Марафон спорта Спортивная весна 2024

[Rai]

Всем привет и с началом марафона!
Дата отчета 22.04.24
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: ходьба 8 км
Дополнительно: питание до 1600 ккал
Посмотреть вложение 1450682Посмотреть вложение 1450683Посмотреть вложение 1450684

Лисонька красавица давно не виделисьсоскучилась!

 

[Rai]

Добрый вечер!)

Отчет 22.04.24

@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik

Активность: ✔

Питание: ✔

 

[DeN1s]

22 апреля
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
активность +

 

[Клэрисса]

Физкульт привет
22.04.24
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность +
Аквааэробика сегодня

От всего сердца завидую аквааэробике

22.04.24
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +
1. Шаги поставлиную норма выполнила 6000
2. Тринеровка для новичков, коротенькая, но для начало нормально. Там 4 упражнения, добавила ещё 3 своих, что по силам.
3.без сладкого день - выполнила, тяжело, с режимом питание не очень, опять без ужина. Так как приходим поздно с прогулки.

Молодец, все идет по плану!

22.04.2024
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Всем привет
Активность: +

Робот, жги!

Всем привет!

22.04.24
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность +

( Упражнения для спины и пресса)
Калорий 1383 (+)

Отличный результат, коллега!

Доброй ночи, друзья-спортсмены.
На пути к цели: 22.04.24.
Активность+
Интервальный бег; силовые; шаги.
ПП+
@Kuz'ma @Siberia @Mik

Узнаю твою целеустремленность, молодец!

Всем добрый вечер!
22.04.2024
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: + Легкая силовуха плюс работа с мешком, немножко, ибо руки сбиты
Про отбой напишу в завтрашнем отчете)

Руки сбиты, ммм, как это сексуально, коллега!

Добрый вечер!
22.04.2024
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +
Утром зарядка, вечером гантельки и 10 тыщ шагов за день.
Посмотреть вложение 1450892Посмотреть вложение 1450893
Посмотреть вложение 1450895

Все как всегда чётенько и красиво, есть с кого пример взять

Добрый вечер!)

Отчет 22.04.24

@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik

Активность: ✔

Питание: ✔Посмотреть вложение 1450911Посмотреть вложение 1450912Посмотреть вложение 1450913Посмотреть вложение 1450914Посмотреть вложение 1450915Посмотреть вложение 1450916

Великолепные пейзажи!!! Почти такие же красивые, как и сегодняшние достижения!

Все отмечены, спите крепко до утра)

 

[Клэрисса]

22 апреля
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
активность +

Молодец, с задачей справился на ура!Отмечаю

 

[Severyano4ka]

Узнаю твою целеустремленность, молодец!

 

[Клэрисса]

Отчет 22.04.24

@Kuz'ma @Siberia @Mik

Активность: + зарядка всего тела и для шеи и плеч.
Питание - старалась не есть лишнего, колорий не считала сегодня. Навскидку, в норму уложилась, но взвешивание покажет

 

[Марлоу]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Мой план по активностям: Зарядка каждый будний день с Хлоей Тинг от 10 до 20 минут. В выходные комплекс 40 минут.
Цель-прогресс: поддержка активности.

 

[Natalie Nik]

Отчёт за 22.04.2024
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +
ПП+

 

[Siberia]

Отчет 22.04.24

@Kuz'ma @Siberia @Mik

Активность: + зарядка всего тела и для шеи и плеч.
Питание - старалась не есть лишнего, колорий не считала сегодня. Навскидку, в норму уложилась, но взвешивание покажет

Отчёт за 22.04.2024
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +
ПП+

Умницы! Отметила

 

[Siberia]

Доброе утро, спортсмены!

 

[Lilla21]

22/04
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: начали с мужем, прошли 3,6 км. Для первого раза пойдет!

 

[Siberia]

22/04
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: начали с мужем, прошли 3,6 км. Для первого раза пойдет!

Отлично! Начало положено

 

[Lisenok77]

Лисонька красавица давно не виделисьсоскучилась!

Валечка, и я очень рада тебя видеть, моя милая!

 

[Lisenok77]

Доброе утро, спортики!

 

[Ironia_583]

@Rai, поделись приложением по подсчету калорий оно подробное за вычетом нагрузок, я так понимаю, весь день налицо.

 

[Floorrida]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Мой план по активностям: ходить, ходить, ходить. Нашагивать шаги. Сейчас в среднем 7000 - 9000.Питание, корректировка, переход на полезные продукты.
Цель-прогресс: похудеть на 5-7 кг

 

[Мягкое облачко]

Привет, без браслета можно пользоваться другим приложением, такое, например, удобное
Посмотреть вложение 1450692

Доброе! Спасибо сегодня установлю, бегать в парке собираюсь, хоть немного считать км

 

[Мягкое облачко]

Добрый вечер!)

Отчет 22.04.24

@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik

Активность: ✔

Питание: ✔Посмотреть вложение 1450911Посмотреть вложение 1450912Посмотреть вложение 1450913Посмотреть вложение 1450914Посмотреть вложение 1450915Посмотреть вложение 1450916

Очень живописно!

 

[Мягкое облачко]

Всем доброе утречко!!! А отчеты нужно каждый день писать, или только когда есть активность? Марафон только начался, активности ещё не было, но минус один кг на весах Прекрасное начало)))