Марафон спорта Спортивная весна 2024

[Бурундук69]

Добрый вечер!
13.05.2024
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +
Зарядка, шаги, штанга. Всё путём

 

[Дружбин]

Всем добрый вечер!!!!
13.05.2024
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +
Отбой -

 

[Agata_ms]

Всем приветик
Отчёт за 13.05.2024
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
План выполнила!
Активность:
1. Шаги (больше 10 000)
По спорт. нагрузке - пауза сегодня, отдых мышцам.

 

[Клэрисса]

12.5.24
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +
тайцзицюань
цигун
медитация
питание

Капитан, капитан - улыбнитесь)

13.5.24
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: + (велотренажёр + силовые) Посмотреть вложение 1473897

Как всегда - в тонусе, молодец!

Добрый вечер!
Понедельник - день тяжёлый. Устроила себе выходной.
13.05.2024
Активность -
ПП -
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @MikПосмотреть вложение 1474188

Организм умнее нас, если нужен отдых - он отдыхает. Не парься, но лежи головой в сторону цели

Добрый вечер!
13.05.2024
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +
Зарядка, шаги, штанга. Всё путём
Посмотреть вложение 1474251Посмотреть вложение 1474252

Отлично, Спасибо за цветы)

Всем добрый вечер!!!!
13.05.2024
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +
Отбой -

Молодец, так держать!

Всем приветик
Отчёт за 13.05.2024
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
План выполнила!
Активность:
1. Шаги (больше 10 000)
По спорт. нагрузке - пауза сегодня, отдых мышцам.
Посмотреть вложение 1474305

Молодец, отмечена!

 

[Клэрисса]

Всем спокойной ночи!

13.05.2024
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: + зарядка и немного шагов. Сегодня был выходной день, в основном возилась дома по хозяйству, немного походила. Настроена решительно. На всё.

 

[Floorrida]

Привет спортсМэнЫ
13. 05.2024
@Kuz'ma @Siberia @Mik @Клэрисса

 

[Клэрисса]

Привет спортсМэнЫ
13. 05.2024
@Kuz'ma @Siberia @Mik @Клэрисса


Посмотреть вложение 1474312

Отмечаю рекорд, молодец)

 

[Марлоу]

Отчёт за 14.05.2024
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +Зарядка утро с Хлоей 15 мин

 

[Siberia]

Отчёт за 14.05.2024
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +Зарядка утро с Хлоей 15 мин

Супер! Зачёт!

 

[Илья77]

14.05.2024
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность:+

 

[Siberia]

14.05.2024
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность:+
Посмотреть вложение 1474444

Отметила. Зачёт!

 

[Mik]

14.05.2024
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность:+
Посмотреть вложение 1474444

Чтобы мотор не посадить, пульс вовремя тренировки должен быть не выше 220 - возраст? Какие ощущения при 151?

 

[Илья77]

Чтобы мотор не посадить, пульс вовремя тренировки должен быть не выше 220 - возраст? Какие ощущения при 151?

это забег на ступеньки. обычный подъем пульса при таких раскладах.
свои пульсовые зоны я знаю и контролирую.

 

[Kuz'ma]

13.5.24
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +
тайцзицюань
цигун
медитация
питание

 

[Безалкогольная]

14.05.2024
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +
Пока гуляла с дочкой, на скакалке попрыгала, 5 раз по 100, дома пресс покачала.

 

[Илья77]

5 раз по 100

завтра икры не отвалятся?

 

[Kuz'ma]

14.05.2024
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +
Пока гуляла с дочкой, на скакалке попрыгала, 5 раз по 100, дома пресс покачала.

Отмечено, зачёт!

 

[Сашко]

Отчёт за 13.05.2024
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: -
14.05.24
Активность: + силовые, зал.

 

[Безалкогольная]

завтра икры не отвалятся?

Не знаю Дочка говорит - мало, надо было 1.000 раз

 

[Илья77]

Не знаю Дочка говорит - мало, надо было 1.000 раз

ты ей конфеты поди есть запрещала