Всем доброго времени суток!
Похвастаться, вдруг никто не заметит.
Отчёт: закончил сегодня зимний цикл, силовых, итог. Вот не скажу, что результаты выдающиеся. Но лично мое мнение, не стоять на месте уже неплохо. Тем более, по мимо роста силовых накапливается опыт, в плане тренировок, питания и т.д. Если на думаю поменять профессию, думаю тренером меня возьмут вот только не решил идти на голых барышень смотреть или лучше с детьми заниматься. Наверное второе предпочтительнее.
Итак жим штанги 130 кг на 2 раза, +5 возможно можно было бы и больше, но я пробовал цикл силовых без массонабора. И скажу вам у меня получилось, в том году пытался вес шел вниз, но и силовые проседали. Даже пробовать не стал максимальные веса, в том году, не хотел разочароваться.
Присед 160-4 меньше чем было на 20. Но это ожидаемо, во время марафона потянул спину, две недели восстановление, лёгкие нагрузки.
Становая 140-2, +10, не знаю почему, но никогда не был в нем силен. Есть подозрение, что это связано с боязнью травмы. Всегда работаю не на пределе сил.
Теперь работа на выносливость. Плавание, гири и велосипед. Силовые тренировки до осени закончились.
и хорошего дня☀
Хотела нанять человека, но почему-то эти косцы до фига просят денег, жаба задушила)
