Марафон спорта Спорт-марафон "Встречаем лето 2022"

[NadinS]

Всем привет!
30.05 @ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Активность (норма шагов + пробежка)

 

[ален-ка]

30.05
Активность +
Пп минус.
Лопала конфеты.

 

[Lada440]

Добрый вечер!
Отчёт за 30.05.2022
@ален-ка @Kuz'ma @Сама Нежность
Активность + ходьба 6,8 км по городу и бульвару
ПП + калорийность и вода в норме, а вот настроение не совсем((

 

[#Афина]

Всем привет!
30.05 @ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma

Активность есть!
ПП нет. Снова мороженое.

 

[BELLe liberty]

@ален-ка
@Сама Нежность
@Kuz'ma
29.05
Активность +
Полчаса бега, полчаса плаванья, остальное ходьба.



30.05
Активность +
Сегодня просто гуляла, потому что после недели холода и дождей у нас наконец был теплый и солнечный летний день.

 

[на путь истинный]

30.05.22
@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Без сахара.
Зал +
Шаги +

 

[Lisenok77]

Всем привет!
Отчет за 30.05.22
@ален-ка @Juls_s @Сама Нежность @Kuz'ma

1) Ходьба - 7,5 км (48,9 из 100)
2) ПП +

 

[Сама Нежность]

Активность - не запланирована (но гуляла и каталась на велике)
ПП -

Умничка! Зачёт!

Активность + ходьба на свежем воздухе 6,7 км в очередном парке у озера, приседания 3 по 18 раз
ПП + вчера был день интервального питания, в калорийность уложилась, воду выпила

Зачёт!

Спойлер: Ой все!

Отчёт 29.05:
Вакуум живота +
Упражнения Кегеля -
Активность -
ПП +
Сеанс массажа +

Отчёт 30.05:
Вакуум живота +
Упражнения Кегеля +
Активность -
ПП +

С датойЗачёт!

как-будто заболеваю, поэтому решил сегодня тоже пропустить занятие, поэтому 30.05.2022 -

Выздоравливай Отметила

Отчёт 30.05.22
Шаги +
Бег +
Танц.гимнастика 40 мин +
Вот и это в понедельник!
Стоило только ввести режим дня.
Чао - чао ,мы пошли на нашу последнюю прогулку .
Но нормы у меня уже все выполнены с утра, это добавка

Вот это ты красотка Хвалю тебя Зачёт!

браслет подарила племяннику , себе хочу получше купить, но только ,если твёрдо начну заниматься спортом.
Этот марафон для меня показательный.

я решила по окончанию марафона наградить себя новыми кроссовками, чтобы в зал ходить красивой

Девчонки!Класс!Жду ваших похвастушек

30.05.22
Активность: минус. Зарядку сделала 20 мин. На большую активность сегодня меня не хватит... Весь день чувствую себя не очень...
ПП: зачёт.
Заглянула в таблицу, оказывается у меня в целях не отмечено ПП. Заявка была не кушать магазинные гадости типа конфет или чипсов. Всё время выполняла, кроме трёх дней 26, 27 и 28го. Добавьте пожалуйста.

Катюша,зачёт.Добавила/отметилаАктивность засчитала,ты умничка.
Пусть твоё самочувствие завтра будет великолепным

)Шаги +
2) ПП +

С датойЗачёт!

Понедельник - день тяжёлый.
Только минимум свой смогла пробежать - 2 км. Зарядку сделала, 50 приседаний, 30 раз пресс.
Активность + (хотя могло быть и лучше).
ПП+

УмницаЗачёт!

29.05 активность - и ПП -
Но сегодня активность + и ПП +
Часовая тренировка functional.

Ещё ни одного кг не ушло.

Жир лёгкий,по объёмам смотри

27, 28,29, 30 05.22
акт: - востанавливаюсь еще
ПП: +

Желаю тебе крепчайшего здоровья

Активность (норма шагов + пробежк

Зачёт

30.05
Активность +
Пп минус.
Лопала конфеты.

Ого,ты нагуляла шагов!Молодец

Активность + ходьба 6,8 км по городу и бульвару
ПП + калорийность и вода в норме, а вот настроение не совсем((

Ладушка,иди обнимуПусть твоё настроение завтра станет отличным
Это всего лишь день такой..

Активность есть!
ПП нет. Снова мороженое.

Мороженое Понимаю!Отметила!

29.05
Активность +
Полчаса бега, полчаса плаванья, остальное ходьба.

Моё восхищение Ты просто супер
Пусть радуга тебе удачу принесетЗачёт!

30.05
Активность +
Сегодня просто гуляла, потому что после недели холода и дождей у нас наконец был теплый и солнечный летний день.

Без сахара.
Зал +
Шаги +

Лёшенька,с прошедшей датойЗачёт!

) Ходьба - 7,5 км (48,9 из 100)
2) ПП +

Лисёнок,ты такая умочкаЗачёт!

 

[Lada440]

Ладушка,иди обнимуПусть твоё настроение завтра станет отличным
Это всего лишь день такой..

Спасибочки) после тёплых слов полегчало

 

[Rai]

Всем приветики, спортсмены!)
Отчет 30.05.22
Акт: +
@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma

 

[Сама Нежность]

Спасибочки) после тёплых слов полегчало

Вот и славненько
Сегодня все серенько и грустно,а завтра будет и солнце светить ярче,и жизнь не такой грустной будет

Отчет 30.05.22
Акт: +

Валюша С новорожденной трезвостью!Желаю тебе всегда такого ясного неба над головойПусть только ясные дни будут в твоей трезвой жизни

 

[Rai]

Вот и славненько
Сегодня все серенько и грустно,а завтра будет и солнце светить ярче,и жизнь не такой грустной будет
Посмотреть вложение 796140

Валюша С новорожденной трезвостью!Желаю тебе всегда такого ясного неба над головойПусть только ясные дни будут в твоей трезвой жизни
Посмотреть вложение 796141

Спасибо, моя радость! ❤
Для тебя

 

[Яэль]

Всем привет!
Отчёт за 30.05.2022
@ален-ка @Kuz'ma @Сама Нежность

Пока без браслета. Честно отработала сегодня три часа активных физ нагрузок, плюс около 4 км ходьбы, так что активность +
Пп- минус
Вообще заметила что в активные дни засыпаю в любом устойчивостей положении))
И ещё ориентируюсь на сантиметровую ленту)) каждое утро объём талии если держится, значит вес стабилен))) а сегодня даже в минус ушёл) надеюсь так и продолжится.

 

[Дэми]

@Kuz'ma
@Сама Нежность
@Juls_s

Доброе утро!
за 30.05
активность супер+ танцы, гульки, велик
а вот ПП-, не идет зараза

 

[Адам]

Всем привет!
Отчет за 30 мая
@ален-ка
@Сама Нежность
@Kuz'ma
Прошагал 5 км

И ПП+

Сегодня планирую в зале потрудиться!

 

[Langra]

Доброе утро!

Отчёт за 30.05.2022
@ален-ка
@Сама Нежность
@Kuz'ma
активность: (перенесла на сегодня)
пп:

 

[Илья77]

Ребята, за месяц-полтора моего отсутствия вы как -то сильно заматерели)) Посматриваю ваши отчеты и офигиваю от количества активностей. Прямо молодцы же.

 

[Сашко]

Отчет 30.05 решил просто погулять.

31.05.22 @ален-ка, @Сама Нежность, @Kuz'ma.

 

[Сама Нежность]

Спасибо, моя радость! ❤
Для тебя

Ми-ми-ми

Честно отработала сегодня три часа активных физ нагрузок, плюс около 4 км ходьбы, так что активность +
Пп- минус

Зачёт!Спасибо за фотки,хоть твоими глазами попутешествую
А талия у тебя и так тонкая,я в этом уверенна

Доброе утро!
за 30.05
активность супер+ танцы, гульки, велик
а вот ПП-, не идет зараза

Зачёт!
Признавайся,чё вкусное лопаешь?

Отчет за 30 мая
@ален-ка
@Сама Нежность
@Kuz'ma
Прошагал 5 км

Я уже засчитала.Нг если на тренировку сходишь ещё -не стесняйся с отчётикомМолодец!

активность: (перенесла на сегодня)
пп:

Ну и ок,зато с питанием у тебя всё суперХвалю тебя

Отчет 30.05 решил просто погулять.

31.05.22

Зачёт!

 

[Сама Нежность]

@Lada440 @Катяя
Как ваше настроение?