Марафон спорта Спорт-марафон "Активная весна-2021"

[Kuz'ma]

@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н
20.5.2021
Отчёт спорт. мероприятий (весь день)
Утреннее занятие: мягкие стили
Тайцзицюань: таолу 48 форм стиля Ян, пустые руки 1 раз.
Багуа-чжан: форма дракона, пустые руки, 1 раз.

ПП:
- не курил;
- не пил газировку, в т.ч. сладкую;
- не ел ненатуральной вреднятины.

Примечание: 21, 22, 23, 24.5 у меня будут проблемы с выходом в сеть, поэтому отчёт за эти положу 25.5. Насколько помню, по правилам вообще можно отчитываться раз в 5 дней, так что укладываюсь. Но в любом случае до 25.5. класть отчёты не смогу, а занятия какие-то будут продолжаться.

 

[Марлоу]

Всем доброго вечера. ален-ка
@lucid dreamer
@Нати Н
Отчет 20.05.2021
Активность+
Зарядка 12 мин+
Самомассаж +
Вода 2 л+
Шаги 10000 -
ПП-

 

[НЭталиЯ]

Всем привет!
@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н
Отчет за 19.05.2021
Активности бег на улице 25 мин, силовая, 15 мин, растяжка 5 мин, шаги 7 тыс
пп +

 

[Нати Н]

Всем привет!
@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н
Отчет за 19.05.21
Пешие прогулки.
ПП, сон, вода

Посмотреть вложение 449318
Посмотреть вложение 449319

Всем привет!
@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н
Отчет за 19.05.21
1. Ходьба - 7,3 км (итого: 62,5 км из 100 км)
2. ПП +
Посмотреть вложение 449328Посмотреть вложение 449327Посмотреть вложение 449329

@ален-ка
@lucid dreamer
@Нати Н

Отчет за 19.05.21

1. Ходьба 5 км

2. ПП+

Всем привет!
@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н
Отчет за 19.05.2021
Походила сегодня активно +
ПП +

@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н
Отчёт 19.05
Активность + (ходьба, фитнес)
ПП +
Посмотреть вложение 449355Посмотреть вложение 449356Посмотреть вложение 449357Посмотреть вложение 449359

Всем привет!

Отчет за 20.05.2021
Активная прогулка - 10.10 км.

@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н
за 19.05.21
активность+ немного пошагала и по дому пошуршала)))
ПП+

Зачтено!!!
(обратите внимание, ПП - у всех "+"!!! Молодцы! Красотки и красавцы! , ничего не скажешь! И фото - супер!!! . Даже я бы рекомендовала @Alini награду за фото Да и всем, кто фото выкладывает - так красиво!)

 

[Нати Н]

@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н
20.5.2021
Отчёт спорт. мероприятий (весь день)
Утреннее занятие: мягкие стили
Тайцзицюань: таолу 48 форм стиля Ян, пустые руки 1 раз.
Багуа-чжан: форма дракона, пустые руки, 1 раз.

ПП:
- не курил;
- не пил газировку, в т.ч. сладкую;
- не ел ненатуральной вреднятины.

Примечание: 21, 22, 23, 24.5 у меня будут проблемы с выходом в сеть, поэтому отчёт за эти положу 25.5. Насколько помню, по правилам вообще можно отчитываться раз в 5 дней, так что укладываюсь. Но в любом случае до 25.5. класть отчёты не смогу, а занятия какие-то будут продолжаться.

Всем доброго вечера. ален-ка
@lucid dreamer
@Нати Н
Отчет 20.05.2021
Активность+
Зарядка 12 мин+
Самомассаж +
Вода 2 л+
Шаги 10000 -Посмотреть вложение 449649
ПП-

Всем привет!
@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н
Отчет за 19.05.2021
Активности бег на улице 25 мин, силовая, 15 мин, растяжка 5 мин, шаги 7 тыс
пп +
Посмотреть вложение 449738

Зачеты!
@Марлоу, ПП -

 

[Нати Н]

всем привет!
Вывалилась из отчетов - навалилась срочная работа - обновляю программы в семи магазинах,
плюс еще муженек пьет и я вся в раздрае, то ли бросать все нажитое и уходить, то ли отстраняться, но я не умею.

Спасибо @Нати Н за твою работу! Чтобы мы без тебя делали?

@ален-ка, я очень готова работать, даже если работу найду - буду тут!
Ты занимайся своими делами, я тут на контроле.
Мне очень-очень понятна эта "фигня" - муж пьёт, а я - нет. Хочется всё бросить, развернуться на 180 градусов, уйти. Нет, не надо, не торопись, очень тебя прошу. Всё наладится (я проверяла), занимайся работой, будь трезва, и всё "угомонится"! Подожди - нужно время, оно не только лечит, но и даёт возможность принять правильные решения. И с пьяным мужем не говори - это не разговор, сама знаешь, а "пёрднуть в лужу" (прости за фамильярность, но это так).
От всей души желаю тебе разрешения проблем, и жду тебя назад - в активность! Ты же мне придаёшь сил, я смотрю как ты в зале, такая мощная (любого мужика завалишь!) , классная, прямо руки тянутся к гантелькам (хоть и маленькие, но надо с чего то начинать!)!
Без пп... - ты пример для меня! Держись, и не "руби с плеча!" (муж болен, нельзя взять - и списать!), всё будет хорошо. (от сердца пишу, может по-колхозному, но люблю так, даже открытки и фото не люблю пересылать, только свои рисунки или фото выкладываю, заметила? у мамы - Царствие Небесное, фамилия девичья - Душкина, от слова Душа, наверно, передалось генетически! и хотя мне не так много лет - 42, но я иногда плачу даже от мультика, где мамонтенок ищет маму...)
Очень желаю тебе - трезвости и спокойствия!!!

 

[Ninell]

Всем добрый вечер!!!
Отчет за 20.05.2021г.
Активность+(планка+упражнения)
ПП+
@Нати Н @ален-ка @lucid dreamer

 

[Alini]

@ален-ка
@lucid dreamer
@Нати Н

Отчет за 20.05.21

1. Ходьба 3 км

2. ПП+

 

[NikolayHill]

Добрый вечер! ПП -, сладкого спитонил . Сегодня тренажёрный зал.
@Нати Н @ален-ка @lucid dreamer

 

[Осознанный]

Вечер добрый. @ален-ка @lucid dreamer @Нати Н
Отчет 20 05.
ПП++

 

[Лиза Симпсон]

@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н
Отчёт 20.05
Активность + (ходила чуть-чуть, на колёсах весь день, а тренировка хорошая)
ПП -

 

[LenkaPenka]

@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н
Девочки я уезжаю в отпуск до начала июня, не знаю будет ли возможность, но я буду очень стараться что бы отчитываться, решила всё таки предупредить!
На выпускной я обязательно появлюсь. уже напоминалку в телефоне поставила! Спасибо за Ваш труд!
Активность сегодня была, но я без часов была и на телефоне забыла запись нажать!

 

[Juls_s]

Добрый вечер! ПП -, сладкого спитонил .

Запитонил

 

[Juls_s]

Привет!
6 месяцев трезвости! Ура!
@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н
Тайцзыцюань в парке 1,5 часа
Походила активно.
ПП -

 

[Марлоу]

Зачеты!
@Марлоу, ПП -

Я уже подумала вообще ПП убрать у себя чтоб картину не портить но для меня все таки это стимул кушать меньше, но все равно много

 

[Evgenyzxc]

Всем привет!

Отчет за 21.05.2021
Активная прогулка - 10.13 км.

 

[ЧертOFFка]

Всем марафонцам доброго дня.
Мои отчеты.
18.05.
Активность +
ПП+
19.05.
Активность +
ПП +
Поставила новый трекер ходьбы, но он мне как-то неправильно посчитал, но ходила столько, сколько заявлено, не меньше.
В активность добавила себе медитацию, новую йогу и гимнастику.
20.05.
Активность +
ПП -
@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н

 

[Илинс]

Привет спортсмены!
Отчёт за 20.05.2021
Активность хоккей

 

[Марлоу]

Всем доброго вечера. ален-ка
@lucid dreamer
@Нати Н
Отчет 21.05.2021
Активность+
Зарядка 12 мин+
Самомассаж -
Вода 2 л+
Шаги 10000+
ПП-

 

[Juls_s]

Привет!
6 месяцев трезвости! Ура!
@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н
Тайцзыцюань в парке 1,5 часа
Походила активно.
ПП -

ой! этот отчёт за 20.05.2021