Марафон спорта Спорт-марафон "Активная весна-2021"

[Evgenyzxc]

Всем привет!

28.03.2021 активная прогулка - 5,22 км.

@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н

 

[Ветерок]

Всем физкульт пп привет!
@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н
Отчет за 27.03
Активность +
ходьба 2,98км, отжимания 5 по 10, гантели,массаж стоп (фото орудий пыток прилагается)


Пп+
массажная щетка успела приехать к первому дню марафона.

 

[Ветерок]

Добрый вечер! Отчёт буду прикреплять вот в таком виде, как на скрине. Там по пунктам мои обязательства и отметки напротив (галочка- выполнил, крестик- не выполнил ).

В каком приложении такой отчет делаешь? Наглядно очень.

 

[МаргошаЯ]

Доброе утро
@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н
Отчёт по ПП+ калорийнсть не превышена. День был эмоционально сложный, зависла на НД, осталась без ужина.

 

[МаргошаЯ]

Прогноз на неделю
Никаких выходных не хватит. Пойду брызгать водозащиту на кроссовки.
Можно канеш ещё зонтик взять)))) блин, надо раскошелиться на костюм нормальный.

 

[Wallflower]

Зачёт по активности. ПП?
Если заявили ПП, но указывайте в отчете, можно просто ПП+ или ПП-.

Нутеллу не ела слюна не текла :)

Но я к сожалению должна выйти из марафона. Так как повредила колено вчера и минимум неделю к сожалению буду спорт непригодна

 

[МаргошаЯ]

Нутеллу не ела слюна не текла :)

Но я к сожалению должна выйти из марафона. Так как повредила колено вчера и минимум неделю к сожалению буду спорт непригодна

Выздоравливай. Колено сложный сустав. Я свои добила, теперь кажется, что они и должны всегда болеть. Просто с разной интенсивностью.

 

[Evgenyzxc]

Прогноз на неделю
Никаких выходных не хватит. Пойду брызгать водозащиту на кроссовки.
Можно канеш ещё зонтик взять)))) блин, надо раскошелиться на костюм нормальный.
Посмотреть вложение 404048

 

[KaterinaZ]

В каком приложении такой отчет делаешь? Наглядно очень.

Вот он , на google play есть

 

[Wallflower]

Выздоравливай. Колено сложный сустав. Я свои добила, теперь кажется, что они и должны всегда болеть. Просто с разной интенсивностью.

Ну у меня к коленям бережное отношение. Я вчера просто неудачно прогулялась. Около дома расковыряли плитку и мне немного не повезло ( подвернула ногу и неудачно приземлилась (

 

[Осознанный]

Ну у меня к коленям бережное отношение. Я вчера просто неудачно прогулялась. Около дома расковыряли плитку и мне немного не повезло ( подвернула ногу и неудачно приземлилась (

Береги себя. У меня тоже травмировано колено еще с юности, занимался борьбой, повредил мениск, операция, конец любимому спорту. И до сих пор если много похожу- колено дает о себе знать. Выздоравливай.

 

[Ninell]

Ну у меня к коленям бережное отношение. Я вчера просто неудачно прогулялась. Около дома расковыряли плитку и мне немного не повезло ( подвернула ногу и неудачно приземлилась (

Привет !!! Выздоравливай и береги себя

 

[Wallflower]

Привет !!! Выздоравливай и береги себя

Спасибо! :)

 

[Ninell]

Спасибо! :)

Ну этот марафон длинный достаточно, можно ведь вернуться наверно? После полного выздоровления конечно и при желании

 

[Ромашка80]

Доброе утро. Отчет за 27.03.2021
Съела 1550 ккал
Шаги 10000
А вот про растяжку забыла, как всегда. Хоть будильник ставь.

 

[Ромашка80]

Доброе утро. Отчет за 27.03.2021
Съела 1550 ккал
Шаги 10000
А вот про растяжку забыла, как всегда. Хоть будильник ставь.
@ален-ка , @Нати Н , @lucid dreamer

 

[Wallflower]

Ну этот марафон длинный достаточно, можно ведь вернуться наверно? После полного выздоровления конечно и при желании

Недельку пока в увольнительную точно :) а там буду ориентироваться по состоянию :) спасибо!

 

[Славка]

Нутеллу не ела слюна не текла :)

Но я к сожалению должна выйти из марафона. Так как повредила колено вчера и минимум неделю к сожалению буду спорт непригодна

Не выходи
Ведь можешь держать ПП.
И еще делать упражнения, не затрагивающие колено, подумай, может получится.
У меня тоже так было - на взлете набора формы происходила травмочка локальная, расстраивался и прекращал делать ВСЕ полезности! И откатывался снова на старт...

 

[Nightingale]

Всем привет!
@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н
Отчет за 27.03.21
1. Ходьба - 6100 шагов
2. ПП+

 

[Wallflower]

Не выходи
Ведь можешь держать ПП.
И еще делать упражнения, не затрагивающие колено, подумай, может получится.
У меня тоже так было - на взлете набора формы происходила травмочка локальная, расстраивался и прекращал делать ВСЕ полезности! И откатывался снова на старт...

я тренер :) я не перестану :) но для быстрого восстановления надо себя поберечь в плане движения.

Но если правила марафона разрешают изменение заявленных условий, то да , могу пока тут полежать со всеми рядом и не есть нутеллу например :) это единственное на, что я способна :)