- Регистрация
- 3 Авг 2020
- Сообщения
- 14,913
- Пол
- женский
Как у всех получается маленькие фото выставлять? Почему у меня такие огромные?
Марафон спорта Спорт-марафон "Активная весна-2021"
- Автор темы ален-ка
- Дата начала
Поддержать проект NotDrink.
Подробности здесь.
- Статус
- Регистрация
- 14 Сен 2020
- Сообщения
- 71,388
- Пол
- женский
Когда вставляешь, нажимай миниатюра
- Регистрация
- 3 Авг 2020
- Сообщения
- 14,913
- Пол
- женский
Дэми
Гуру
- Регистрация
- 8 Фев 2014
- Сообщения
- 19,381
- Пол
- женский
@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н
привет всем
отчет за 27 марта)
Активность супер получилась))) танцули и шагов 17 тыс
ПП пока не оч
привет всем
отчет за 27 марта)
Активность супер получилась))) танцули и шагов 17 тыс
ПП пока не оч
- Регистрация
- 12 Окт 2020
- Сообщения
- 894
- Пол
- мужской
А я вот в зал хожу зачастую в 06 утра. Так что прошу учесть, что все уважающие себя и фотогеничные попы в это время ещё спят! Так что попы могут быть на любителя.
Да и рискованное это занятие, без санкции правообладательниц, так сказать... Я даже прикинул какие приключения я найду на свою личную попу, если поинтересуюсь не могу ли я с Вашего разрешения увековечить Ваш фрагмент на сайте ND?
@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н
Вчера: зал 1час 20мин (10мин элипс, потом силовая), бассейн 700метров. ПП не получилось, т.к. по инерции, после межмарафонной расслабухи, продолжал употреблять круассаны и конфеты с кофе.
Сегодня: зал 1час, т.к. был ограничен во времени. Потом убежал дежурить. ПП+.
Спасиб!
- Регистрация
- 25 Сен 2014
- Сообщения
- 3,769
- Пол
- мужской
Блин, прозевал я марафон 
Думал, начало с понедельника, как у всех "нормальных" людей... А оно вон как, оказывается 
Думал, начало с понедельника, как у всех "нормальных" людей... А оно вон как, оказывается 
- Регистрация
- 1 Авг 2018
- Сообщения
- 5,701
- Пол
- мужской
Привет, а как ты в приложении вставляеш фото на месте карты?
- Регистрация
- 6 Июл 2015
- Сообщения
- 1,279
Всем добрый вечер ! Скрин выполненных обязательств прикрепляю. Зал правда не сфоткала, но завтра исправлюсь. Ну и углеводов многовато , хотя по калориям уложилась. Но это в ущерб белку , не дело ( Завтра с утра ещё в табличку добавлю вес свой в кг , чтобы отмечать прогресс))) Есои будет конечно . Лишних кг немного , посему очень трудно уходят.
Вложения
- Регистрация
- 4 Сен 2010
- Сообщения
- 45,000
- Пол
- женский
а я тебя записываю.Блин, прозевал я марафон
- Регистрация
- 4 Сен 2010
- Сообщения
- 45,000
- Пол
- женский
Ребят, ну не зал с попами, так тренажер.
Просто шагомер выкладываем, а вы давайте штангу
Просто шагомер выкладываем, а вы давайте штангу
- Регистрация
- 9 Сен 2019
- Сообщения
- 16,019
- Пол
- мужской
@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н
28.3.2021
Отчёт спорт. мероприятий (вечерняя часть)
Вечернее занятие: цигун+тайцзицюань, 30 мин.
Ну вот сегодня опять охота отдыхать, а не упахиваться. Щупаю себе нос: мокрый и холодный, значит всё норм.
Цигун: упражнения "Подъём неба", "Поддерживание Луны", по 10 раз каждое.
Упражнения на растяжку, включая на продольный (левый, правый), поперечный шпагат.
Тайцзицюань: таолу 48 форм стиля Ян (дв.1-156), пустые руки, 1 раз. Темп исполнения очень приближен к тому, как надо, т.е. очень-очень медленно.
Упражнение на растяжку.
ПП (в отчёт сегодня):
- не курил;
- нарушил пункт про "не пить сладкую газировку". Наверно, сегодня допью остатки, около 500 мл, и уже не буду нарушать.
- не ел ненатуральной вреднятины.
28.3.2021
Отчёт спорт. мероприятий (вечерняя часть)
Вечернее занятие: цигун+тайцзицюань, 30 мин.
Ну вот сегодня опять охота отдыхать, а не упахиваться. Щупаю себе нос: мокрый и холодный, значит всё норм.
Цигун: упражнения "Подъём неба", "Поддерживание Луны", по 10 раз каждое.
Упражнения на растяжку, включая на продольный (левый, правый), поперечный шпагат.
Тайцзицюань: таолу 48 форм стиля Ян (дв.1-156), пустые руки, 1 раз. Темп исполнения очень приближен к тому, как надо, т.е. очень-очень медленно.
Упражнение на растяжку.
ПП (в отчёт сегодня):
- не курил;
- нарушил пункт про "не пить сладкую газировку". Наверно, сегодня допью остатки, около 500 мл, и уже не буду нарушать.
- не ел ненатуральной вреднятины.
- Регистрация
- 4 Сен 2010
- Сообщения
- 45,000
- Пол
- женский
- Регистрация
- 30 Ноя 2020
- Сообщения
- 36,701
- Пол
- женский
@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н
28.03.2021
Активность +
Активно походила сёдня 3 км с хвостиком
Баня с вениками
ПП +
28.03.2021
Активность +
Активно походила сёдня 3 км с хвостиком
Баня с вениками
ПП +
Вложения
- Регистрация
- 4 Сен 2010
- Сообщения
- 45,000
- Пол
- женский
- Регистрация
- 4 Сен 2010
- Сообщения
- 45,000
- Пол
- женский
Любушка, ставь дату отчета!
Привет. @ален-ка @lucid dreamer @Нати Н
Отчет 28.03.
ПП+(кофе 0)
Утром сделал прогулочку-успел, потом пошел дождь и до сих пор брызжет.
Всем добрый день.
Мой отчёт за 27.03.
Активность +
Ходьба выходной, с утра планка.
ПП -
По каллориям все норм, соблюдаю пост, но курить ещё не бросила. Наверно с понедельника, как пачка закончится. У меня все с понедельника.
Посмотреть вложение 404413Посмотреть вложение 404414
да ты уууххх...
Ничего, мы тоже начинали с таким пульсом. Теперь чтоб получить его, надо бежать. тааак... Ничего не поняла. Резюмируй ПП : минус или плюс.
ПП минус ?
отмечено!
- Регистрация
- 4 Сен 2010
- Сообщения
- 45,000
- Пол
- женский
ПП плюс?
ПП минус?
Товарищи спортсмены, пишите четко свое ПП
ПП + (хотя ела сладкое, но уложилась)
ПП - (ела мучное)
отмечаю!
- Регистрация
- 4 Сен 2010
- Сообщения
- 45,000
- Пол
- женский
отмечено!Добрый вечер)
@ален-ка @Нати Н @lucid dreamer
Отчёт за 28 марта
Активность +
Вода +
ПП-( уже перебор в 88кл, а ещё не вечер)Посмотреть вложение 404491
- Регистрация
- 4 Сен 2010
- Сообщения
- 45,000
- Пол
- женский
@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н
привет всем
отчет за 27 марта)
Активность супер получилась))) танцули и шагов 17 тыс
ПП пока не оч
А я вот в зал хожу зачастую в 06 утра. Так что прошу учесть, что все уважающие себя и фотогеничные попы в это время ещё спят! Так что попы могут быть на любителя.
Да и рискованное это занятие, без санкции правообладательниц, так сказать... Я даже прикинул какие приключения я найду на свою личную попу, если поинтересуюсь не могу ли я с Вашего разрешения увековечить Ваш фрагмент на сайте ND?
@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н
Вчера: зал 1час 20мин (10мин элипс, потом силовая), бассейн 700метров. ПП не получилось, т.к. по инерции, после межмарафонной расслабухи, продолжал употреблять круассаны и конфеты с кофе.
Сегодня: зал 1час, т.к. был ограничен во времени. Потом убежал дежурить. ПП+.
Спасиб!
Посмотреть вложение 404522Посмотреть вложение 404523
записано!
- Регистрация
- 4 Сен 2010
- Сообщения
- 45,000
- Пол
- женский
- Регистрация
- 14 Мар 2021
- Сообщения
- 1,675
- Пол
- женский
Добрый вечер.
@ален-ка @Нати Н @lucid dreamer
Ходить по 8000 шагов буду с пн по пт.
ПП - каждый день (без мучного и еда до 18-00)
Отчет за 28/03/2021
ПП + (но наелась шоколада )
@ален-ка @Нати Н @lucid dreamer
Ходить по 8000 шагов буду с пн по пт.
ПП - каждый день (без мучного и еда до 18-00)
Отчет за 28/03/2021
ПП + (но наелась шоколада
)- Статус
Похожие темы
