Спорт-клуб "ND-здоровье" Новогодние каникулы 2021

[Гала48]

Что типа такой?

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Мой тренировочный план: планка 60 минут за 10 дней
Моя цель на 10 дней: подтянуть животик

 

[Lisenok77]

@ален-ка @lucid dreamer
Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Мой тренировочный план: от 6 км в день.
Моя цель на 10 дней: быть активной , пройти 60 км.

 

[lucid dreamer]

@ален-ка @lucid dreamer
Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Мой тренировочный план: от 6 км в день.
Моя цель на 10 дней: быть активной , пройти 60 км.

Ого, 6 км в день - это круто. Записана)

 

[Сама Нежность]

@ален-ка
@lucid dreamer
Хочу в марафон,правила принимаю.Ответственность за своё здоровье беру на себя.
Мой ежедневный план 40мин велотренажёр или 5000 шагов в день.Можно чередовать?(буду смотреть по своему самочувствию)

 

[NikolayHill]

Доброе утро!
@ален-ка
@lucid dreamer
Хочу в марафон,правила принимаю.Ответственность за своё здоровье беру на себя.
Мой план не менее 100 000 шагов за марафон.

 

[Siberia]

@ален-ка @lucid dreamer
Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Мой тренировочный план: планка каждый день по программе, она время планки сама увеличивает, вакуум каждый день
Моя цель на 10 дней: подтянуть живот

 

[Жизнь трезвой]

Доброе 31 утро!
@ален-ка
@lucid dreamer'
Хочу в марафон/ правила принимаю!
Эээээ....
Ладно...я напишу пока хотьбу
Мой тренировочный план: 3 км в день (мы закрыты на комендант чертов час на 3 дня и выходные, но - буду мотать круги во дворе) + упражнения на спину с гантельками 2 подхода.
Моя цель за 10 дней: За 10 дней пройти 30 км! Упражнения на спину КАЖДЫЙ ДЕНЬ
А можно велик добавить в дни свободы?
Всех с Новым годом и подтянутую красивую фигуру

 

[ален-ка]

Доброе 31 утро!
@ален-ка
@lucid dreamer'
Хочу в марафон/ правила принимаю!
Эээээ....
Ладно...я напишу пока хотьбу
Мой тренировочный план: 3 км в день (мы закрыты на комендант чертов час на 3 дня и выходные, но - буду мотать круги во дворе) + упражнения на спину с гантельками 2 подхода.
Моя цель за 10 дней: За 10 дней пройти 30 км! Упражнения на спину КАЖДЫЙ ДЕНЬ
А можно велик добавить в дни свободы?
Всех с Новым годом и подтянутую красивую фигуру

Да конечно можно

 

[ален-ка]

@ален-ка
@lucid dreamer
Хочу в марафон,правила принимаю.Ответственность за своё здоровье беру на себя.
Мой ежедневный план 40мин велотренажёр или 5000 шагов в день.Можно чередовать?(буду смотреть по своему самочувствию)

Можно❤

 

[Woody Woodpecker]

Не хочу бегать, хочу салаты с колбасами есть, да и каникул никаких у нас нет

 

[rebirth]

 

[танака]

Не хочу бегать, хочу салаты с колбасами есть, да и каникул никаких у нас нет

Организуй свой марафон - с нардами и гетерами. Обязуйся на протяжении 10ти дней съедать минимум тазик оливье ежедневно =)

 

[МаргошаЯ]

Организуй свой марафон - с нардами и гетерами. Обязуйся на протяжении 10ти дней съедать минимум тазик оливье ежедневно =)

Это жыстоко

 

[Banshee]

Это жыстоко

Это цель!

 

[ален-ка]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Мой тренировочный план: 30км хотьбы
Моя цель на 10 дней:выйти на улицу

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Мой тренировочный план: минимум 10км бега ежедневно.
Моя цель на 10 дней: быть активным все каникулы, не набрать кэгэшки.

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Мой тренировочный план: пробежать 20 км, нырнуть в прорубь) выполнить 4 силовые тренировки, каждая по 1,5 т.))
Моя цель на 10 дней: быть активной все каникулы

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Мой тренировочный план: 30км
Цель: не валяться на диване, а гулять!

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Мой тренировочный план: 100 км на своих двоих. Отчёт по трекеру

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Мой тренировочный план: планка 60 минут за 10 дней
Моя цель на 10 дней: подтянуть животик

@ален-ка
@lucid dreamer
Хочу в марафон,правила принимаю.Ответственность за своё здоровье беру на себя.
Мой ежедневный план 40мин велотренажёр или 5000 шагов в день.Можно чередовать?(буду смотреть по своему самочувствию)

Доброе утро!
@ален-ка
@lucid dreamer
Хочу в марафон,правила принимаю.Ответственность за своё здоровье беру на себя.
Мой план не менее 100 000 шагов за марафон.

@ален-ка @lucid dreamer
Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Мой тренировочный план: планка каждый день по программе, она время планки сама увеличивает, вакуум каждый день
Моя цель на 10 дней: подтянуть живот

Доброе 31 утро!
@ален-ка
@lucid dreamer'
Хочу в марафон/ правила принимаю!
Эээээ....
Ладно...я напишу пока хотьбу
Мой тренировочный план: 3 км в день (мы закрыты на комендант чертов час на 3 дня и выходные, но - буду мотать круги во дворе) + упражнения на спину с гантельками 2 подхода.
Моя цель за 10 дней: За 10 дней пройти 30 км! Упражнения на спину КАЖДЫЙ ДЕНЬ
А можно велик добавить в дни свободы?
Всех с Новым годом и подтянутую красивую фигуру

записаны

 

[ален-ка]

С новым годом, спортсмены!
Харэ лопать оливье! Поднимай свою тушку на прогулку!
Движение - жизнь!

 

[Siberia]

С новым годом, спортсмены!
Харэ лопать оливье! Поднимай свою тушку на прогулку!
Движение - жизнь!

С новым годом!

Что-то мне кажется я погоречилась с марафоном . Тушку поднимать вообще неохота

 

[Сага Норен]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Мой тренировочный план: минимум 20 тш ежедневно, отчет по треккеру вечером.
Моя цель на 10 дней: гулять побольше.

 

[ален-ка]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Мой тренировочный план: минимум 20 тш ежедневно, отчет по треккеру вечером.
Моя цель на 10 дней: гулять побольше.

Записываю

 

[Осознанный]

Доброе утро, спортсмены зимних каникул. С Новым годом!!! Немогу валяться в кровати, пойду прогуляюсь, начнем наш маленький марафончик.