Спорт-клуб "ND-здоровье" Новогодние каникулы 2021

[Осознанный]

Всем привет! @ален-ка @lucid dreamer
04.01.

 

[МаргошаЯ]

Доброе утро.
Отчёт 4 января
Активная ходьба 11,65 км

 

[lucid dreamer]

Минимум для зачета есть
@lucid dreamer
@ален-ка

Доброе утро
@ален-ка @lucid dreamer
Упражнения на пресс 5 *30 раз
Вакуум, Планка
Мини пробежка вокруг дома под дождём

Всем привет! @ален-ка @lucid dreamer
04.01.

Доброго утра! Зачёт! Так приятно утро начать с ваших отчётов)

 

[lucid dreamer]

Доброе утро.
Отчёт 4 января
Активная ходьба 11,65 км

Посмотреть вложение 345546Посмотреть вложение 345547

Доброе утро! Зачёт!

 

[Захария]

Доброго утра! Зачёт! Так приятно утро начать с ваших отчётов)

Спасибо Вам, что сделали этот марафон. Очень мотивирует.!
Надо ещё отдельно по ПП питанию, что бы отчёт пп-тарелки. Тоже работает хорошо

 

[Banshee]

Я факультативно

 

[Захария]

Я факультативно
Посмотреть вложение 345571

И где вы только столько ходите?

 

[Сага Норен]

Я факультативно
Посмотреть вложение 345571

У меня факультативно за последние 4 недели ))

 

[Banshee]

У меня факультативно за последние 4 недели ))

Круть

 

[Сага Норен]

И где вы только столько ходите?

))) песня вспомнилась

"По диким степям Забайкалья,
Где золото роют в горах,
Бродяга, судьбу проклиная,
Тащился с сумой на плечах."

 

[ален-ка]

У меня факультативно за последние 4 недели ))

 

[Juls_s]

@ален-ка @lucid dreamer
Всем привет!
Ходьба 3,5 км+цигун

 

[lucid dreamer]

@ален-ка @lucid dreamer
Всем привет!
Ходьба 3,5 км+цигун

Зачёт.

 

[Klen]

Привет!
Отчёт за 4.01
Бег в зале - 8 км

@ален-ка @lucid dreamer

 

[Арма]

Отчет за 04.01. - кардиотренировка
@ален-ка @lucid dreamer
утренняя пробежка - 6 км.

 

[Жизнь трезвой]

Доброго Дня!
У меня сегодня 04.01.2021 велик почти 8 км
Перед этим я его возила на замену внутренней шины (лопнула)
Упражнения на руки/ спину 10 раз в разных вариациях 2 подхода стоя /лежа (я завтра на эти упражнения сделаю перерыв, у меня что-то плечевой сустав завозникал, побаливает при упражнениях)
@ален-ка
@lucid dreamer

Всем хорошего дня!

 

[Juls_s]

@ален-ка @lucid dreamer
Всем привет!
Ходьба 3,5 км+цигун

Хоть зачет и получила, но пусть побудет здесь, раз мне не угомониться по спорту)
+ Скандинавская ходьба 04.01.2021

 

[lucid dreamer]

Привет!
Отчёт за 4.01
Бег в зале - 8 км

@ален-ка @lucid dreamer

Отчет за 04.01. - кардиотренировка
@ален-ка @lucid dreamer
утренняя пробежка - 6 км.

Доброго Дня!
У меня сегодня 04.01.2021 велик почти 8 км
Перед этим я его возила на замену внутренней шины (лопнула)
Упражнения на руки/ спину 10 раз в разных вариациях 2 подхода стоя /лежа (я завтра на эти упражнения сделаю перерыв, у меня что-то плечевой сустав завозникал, побаливает при упражнениях)
@ален-ка
@lucid dreamer
Посмотреть вложение 345691
Всем хорошего дня!

Обеденная порция зачётов поставлена)

 

[lucid dreamer]

Хоть зачет и получила, но пусть побудет здесь, раз мне не угомониться по спорту)
+ Скандинавская ходьба 04.01.2021

Супер! Ты большая молодец!

Спойлер

"Но не могу удержаться от порции ворчливых наставлений - будь осторожна, чтобы не сделать себе "перетрен", тише едешь - дальше будешь, ну ты знаешь, и бла-бла-бла"

 

[Juls_s]

))) песня вспомнилась

"По диким степям Забайкалья,
Где золото роют в горах,
Бродяга, судьбу проклиная,
Тащился с сумой на плечах."

Так "тащатся" только к золотой медали на Олимпиаде