Спорт-клуб "ND-здоровье" Новогодние каникулы 2021

[Kuz'ma]

@ален-ка @lucid dreamer
3.1.2021
Отчёт спорт. мероприятий (вечерняя часть)
Вечернее занятие: багуа-чжан, 94 мин.
Багуа-чжан:
- форма дракона, неполная (ладони(чжаны) 1-6), пять повторов;
- изучение 7.Ладонь растирающего тела;
- форма дракона, неполная (ладони(чжаны) 1-7), пять повторов;
Физ. подготовка: отжимания (кулаки), пресс в упражнениях стиля рюкюбусидзюцу.
Упражнения на растяжку.
После душа - упражнение йоги пальцев для циркуляции энергии по малому кругу.

 

[Арма]

Вечер добрый! мой отчет за 03.01
@ален-ка @lucid dreamer

Пешая прогулка) и заныр в прорубь.. полет нормальный

 

[Сама Нежность]

Вечер добрый! мой отчет за 03.01
@ален-ка @lucid dreamer

Пешая прогулка) и заныр в прорубь.. полет нормальный

Ну а фото процесса Хде?

 

[ален-ка]

@ален-ка @lucid dreamer
всем привет!
отчет за 3.01.21
ходьба 4,66 км
отжимания 10+10+10
Посмотреть вложение 344442

@ален-ка @lucid dreamer
3.1.2021
Отчёт спорт. мероприятий (вечерняя часть)
Вечернее занятие: багуа-чжан, 94 мин.
Багуа-чжан:
- форма дракона, неполная (ладони(чжаны) 1-6), пять повторов;
- изучение 7.Ладонь растирающего тела;
- форма дракона, неполная (ладони(чжаны) 1-7), пять повторов;
Физ. подготовка: отжимания (кулаки), пресс в упражнениях стиля рюкюбусидзюцу.
Упражнения на растяжку.
После душа - упражнение йоги пальцев для циркуляции энергии по малому кругу.

Вечер добрый! мой отчет за 03.01
@ален-ка @lucid dreamer

Пешая прогулка) и заныр в прорубь.. полет нормальный

Зачет

 

[Сама Нежность]

@ален-ка
@lucid dreamer
3.01.12г.
Прогулка

 

[Сага Норен]

@ален-ка @lucid dreamer
3.1.2021
Отчёт спорт. мероприятий (вечерняя часть)
Вечернее занятие: багуа-чжан, 94 мин.
Багуа-чжан:
- форма дракона, неполная (ладони(чжаны) 1-6), пять повторов;
- изучение 7.Ладонь растирающего тела;
- форма дракона, неполная (ладони(чжаны) 1-7), пять повторов;
Физ. подготовка: отжимания (кулаки), пресс в упражнениях стиля рюкюбусидзюцу.
Упражнения на растяжку.
После душа - упражнение йоги пальцев для циркуляции энергии по малому кругу.

Ничего себе. А можно попросить фотку?

 

[Kuz'ma]

Ничего себе. А можно попросить фотку?

Фотку чего?

 

[ален-ка]

Фотку чего?

Тебя, канешн.
На сколько изменился, как начал заниматься?

 

[Kuz'ma]

Тебя, канешн.
На сколько изменился, как начал заниматься?

Да нафиг моя фотка. Я сегодня есть, завтра нет, лишь боевые искусства вечны.

 

[Сама Нежность]

Тебя, канешн.
На сколько изменился, как начал заниматься?

Кстати,не продумали организаторы этот моментФотку до и после надо бы

 

[Захария]

Да нафиг моя фотка. Я сегодня есть, завтра нет, лишь боевые искусства вечны.

Очень интересно.

 

[Сама Нежность]

Да нафиг моя фотка. Я сегодня есть, завтра нет, лишь боевые искусства вечны.

Живи долго и счастливо

 

[Kuz'ma]

Очень интересно.

Да ничего интересного.

 

[Захария]

Да ничего интересного.

А что это за единоборства?

 

[ален-ка]

@ален-ка
@lucid dreamer
3.01.12г.
Прогулка
Посмотреть вложение 344490

Зачет

 

[Kuz'ma]

А что это за единоборства?

Например вот это:

 

[Scotland]

@ален-ка у меня зачёт ? Что-то не вижу
я отчитывалась со скрином.

 

[Захария]

Например вот это:
Посмотреть вложение 344499

Молодец это ты сам освоил? Или в группе?

 

[ален-ка]

@ален-ка у меня зачёт ? Что-то не вижу
я отчитывалась со скрином.

я поставила в таблице
а здесь, наверно, не написала.
конечно, зачет!

 

[Kuz'ma]

Молодец это ты сам освоил? Или в группе?

Это, как и тайцзи, я осваивал сам, до 30 лет, в группе я осваивал рюкюбусидзюцу, вот по нему литературы нет.