Штош

[SA]

Дядь, ты знаешь, что такое ортез на коленный сустав? )
и пробовал ли в нем бегать? )

Знаю, племянник, давно пользуюсь, хожу и бегаю.

 

[Fluffy]

Знаю, племянник, давно пользуюсь, хожу и бегаю.

Мы точно об одном и том же говорим?
Может быть ты в наколенниках бегаешь все-таки?

 

[SA]

Мы точно об одном и том же говорим?
Может быть ты в наколенниках бегаешь все-таки?

Не вижу смысла в данном случае уточнять термины с энциклопедической точностью.

 

[Мaрио]

 

[Мaрио]

Нагуглил такое. А кросы да, надо приобрести

 

[Мaрио]

С коленями думаю может из за веса и малой активности они охренели

 

[Fluffy]

Не вижу смысла в данном случае уточнять термины с энциклопедической точностью.

Ну как сказать…. )

ладно
хер с ним

 

[Fluffy]

С коленями думаю может из за веса и малой активности они охренели

Да лааадно?? )

вес/рост какие?

 

[Мaрио]

Да лааадно?? )

вес/рост какие?

Рост 173. Вес 91
Толком активности года 1,5 не было)

 

[Fluffy]

Рост 173. Вес 91
Толком активности года 1,5 не было)

великоват вес, чтоб с дивана стартовать так
начни с ходьбы
реально, по часу, раза 3-4 в неделю
можно чаще, как сам потянешь
не просто вяленько, а бодрым шагом, хотя бы 5,5 км/ч для начала
через месяц можно уже о беге подумать по 2-3 км либо бег/ходьба 500/500 м км на 5

и обувь решает, зайди в хороший спортмагаз и попроси проконсультировать
нужна амортизация хорошая для начала тебе

 

[Мaрио]

великоват вес, чтоб с дивана стартовать так
начни с ходьбы
реально, по часу, раза 3-4 в неделю
можно чаще, как сам потянешь
не просто вяленько, а бодрым шагом, хотя бы 5,5 км/ч для начала
через месяц можно уже о беге подумать по 2-3 км либо бег/ходьба 500/500 м км на 5

и обувь решает, зайди в хороший спортмагаз и попроси проконсультировать
нужна амортизация хорошая для начала тебе

Здравое предложение. Благодарю

 

[Александр Самоед]

С коленями думаю может из за веса и малой активности они охренели

100% вес!

 

[dolgogitel]

С коленями думаю может из за веса и малой активности они охренели

Значит начинать с малых нагрузок.

 

[Мaрио]

Есть над чем работать :)

Цель есть - идём!

 

[Мaрио]

Рубрика «Оторвать жопу от дивана» №2

Хотел ехать в магазин за кросами, но жена сказала, что я когда то покупал себе найки для бега. И забыл про них

Первый раз когда я выбежал она не сказала мне о них по причине «Охренела»

Ну и как итог. 1,8 км ускоренным шагом, и метров 500 бегом. Уже легче. Организм справился)

И да, кросы решают.

Буду прикреплять фото тренировок, дабы не просто говорить, а подкреплять.
Ну и видеть свой прогресс, надеюсь

 

[Мaрио]

Настроение хорошее, решил темп ускорить.

Уведомление сегодня пришло на сайте, типа марафон начинается, присоединяться в спорт клуб.
Но думаю не надо мне ещё одной ответственности. Потому что это мое слово, обещание и т.д. Перебор.
Тут я захотел, побегал, не захотел - пожрал
А марафон у меня другой сейчас в приоритете. Марафон трезвости.

Пока смерть не разлучит нас )

 

[Александр Самоед]

Посмотреть вложение 785200

Настроение хорошее, решил темп ускорить.

Уведомление сегодня пришло на сайте, типа марафон начинается, присоединяться в спорт клуб.
Но думаю не надо мне ещё одной ответственности. Потому что это мое слово, обещание и т.д. Перебор.
Тут я захотел, побегал, не захотел - пожрал
А марафон у меня другой сейчас в приоритете. Марафон трезвости.

Пока смерть не разлучит нас )

Правильно, правильно!) Минимум насилия над собой! https://media.tenor.com/images/fdd35e278f84fbff5d3ffbb197b174a8/tenor.gif

 

[Мaрио]

Правильно, правильно!) Минимум насилия над собой! https://media.tenor.com/images/fdd35e278f84fbff5d3ffbb197b174a8/tenor.gif

В хорошую погоду люблю себя нимагу

А особенно, если я сегодня был чуточку лучше, чем вчера.

 

[Мaрио]

Штош

На выходные с чистой совестью )

 

[Fluffy]

Посмотреть вложение 786880
Штош

На выходные с чистой совестью )

Судя по темпу, ты таки бежал )
как колени?