Штош

[Мaрио]

Всем привет!
30 лет.
Кто меня знает и со мной работает, ни за что бы не подумал, что я могу тут оказаться.
Ну а как же. Работает, ответственный, доброжелательный, с чувством юмора, никогда не опаздывает.
Но знали бы они что происходит, когда я остаюсь один на один с самим собой.
Если не надо завтра за руль - привет пиво, вино, сидр и прочее. Второй поход в магазин? Куда без этого. По итогу за вечер может легко набежать 4-5 литров пенного. Утром просыпаешься, язык от нёба отдираешь и думаешь такой «куда вообще столько влезает»
И влезает ведь.
Не могу сказать что я запойный. Если завтра дела и нужен руль - не пью. Если руль не нужен - нууууу можно литра 2-3. А завтра? Ну главное улыбайся и дыши потише.
Праздники. Ну если раньше я пил со всеми и на этом все, то сейчас уже не катит. Мало. Домой приеду - можно ещё литра 2 пива зацепить.
По молодости иногда бывали такие гулянки, что алкоголя в организме иногда оказывалось больше чем в магазине.
Ну и вот чего это я.
Год назад я начал задумываться, а не алкаш ли я. И могу ли я не пить. «Да в лёгкую» подумал я. Но нет. Как видно по моему счетчику не могу.
Не пьешь до какого нибудь нервяка, либо сбора друзей. «Всмысли ты не будешь пить?» «да чего такого то» «мы же не алкаши, так по немногу». Ну надо сказать у меня друзья могут выпить пару кружек и успокоиться. Но я то не успокоюсь и накидаюсь как им на 2 недели вперёд.
Ну и вот чего это я :)
Меня зовут Роман, и я алкоголик.

 

[Мaрио]

Если кто-то будет читать. Не судите строго. Писал сходу. И на форумах я первый раз вообще что-либо пишу, в принципе.

 

[Fluffy]

Здаров, Роман

на те для затравки

читать

Ниже ссылки на книгу "Как не пить" Олега Стеценко.

• Читать на сайте.
• Скачать в формате pdf себе на устройство.
• Слушать в аудиоформате.

учить

Правило HALT это аббревиатура четырех тревожных состояний, которых надо стараться избегать зависимому: Hungry — Голодный, Angry — Злой, Lonely — Одинокий, Tired — Уставший. Любое из них способно спровоцировать срыв.


1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.

 

[Эльвира85]

Привет,Рома! Совсем бросаем?

 

[Безумная Белка]

Лови поддержку!!!Я тоже тут первый день,давай трезветь вместе

 

[Мaрио]

Здаров, Роман

на те для затравки

читать

Ниже ссылки на книгу "Как не пить" Олега Стеценко.

• Читать на сайте.
• Скачать в формате pdf себе на устройство.
• Слушать в аудиоформате.

учить

Правило HALT это аббревиатура четырех тревожных состояний, которых надо стараться избегать зависимому: Hungry — Голодный, Angry — Злой, Lonely — Одинокий, Tired — Уставший. Любое из них способно спровоцировать срыв.


1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.

Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать - Господи, это шедевр:)
Стеценко прочитал в субботу. И ещё зачитался на форуме за эти дни, что здесь. Интересно читать темы, которым уже больше 3 лет. Как фильм. И смотришь на ошибки людей, торги. Ошибки такие, как у самого были.
Спасибо большое за информацию! Буду изучать

 

[Мaрио]

Привет,Рома! Совсем бросаем?

Привет! Да. Надеюсь окончательно, и бесповоротно.

 

[Мaрио]

Лови поддержку!!!Я тоже тут первый день,давай трезветь вместе

Спасибо :) Прочитал и вашу тему. Держитесь. Подписался.
Конечно давайте!

 

[Мaрио]

Так волнительно.
Всегда думал, что на форумах писать - как в чёрную дыру крикнуть
Сразу прибавляет ответственности к сделанному шагу.

 

[natasha1000000]

Так волнительно.
Всегда думал, что на форумах писать - как в чёрную дыру крикнуть
Сразу прибавляет ответственности к сделанному шагу.

Не следует слишком долго кричать в черную дыру,
особенно если это форум олкоголегофф.
Отзыв бывает обильным.
Привет!
Начало бодрое.
Будет ли продолжение?
В смысле, усидишь ли тут с нами?
По стартовому посту судя, особых проблем из-за алко в жизни пока нет.
Ну, посмотрим.
Удачи!

 

[Безумная Белка]

Спасибо :) Прочитал и вашу тему. Держитесь. Подписался.
Конечно Крепись. У нас все получиться

 

[Мaрио]

Не следует слишком долго кричать в черную дыру,
особенно если это форум олкоголегофф.
Отзыв бывает обильным.
Привет!
Начало бодрое.
Будет ли продолжение?
В смысле, усидишь ли тут с нами?
По стартовому посту судя, особых проблем из-за алко в жизни пока нет.
Ну, посмотрим.
Удачи!

Да, планирую писать сюда о своих мыслях, торгах и прочем. Без поддержки форума думаю будет грустно.
Вы правы, особо проблем не было, не считая тяжелого разрыва отношений. Но, почитав форум, как пример змейку , понял, что это вообще не проблемы.
Ну и зачем испытывать судьбу..

 

[леший76]

А.... плюшки, пива попил
Ну кто на первой стадии бросает? Ещё запоев не было, не ЕУшник...
Задумался, ну да скоро уже

 

[Wanttobeme]

Здаров, Роман

на те для затравки

читать

Ниже ссылки на книгу "Как не пить" Олега Стеценко.

• Читать на сайте.
• Скачать в формате pdf себе на устройство.
• Слушать в аудиоформате.

учить

Правило HALT это аббревиатура четырех тревожных состояний, которых надо стараться избегать зависимому: Hungry — Голодный, Angry — Злой, Lonely — Одинокий, Tired — Уставший. Любое из них способно спровоцировать срыв.


1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.

Мне сейчас стало казаться, что это всё ппц, как сложно и муторно, судя по новым темам.

 

[Fluffy]

Мне сейчас стало казаться, что это всё ппц, как сложно и муторно, судя по новым темам.

Что именно, прости?

 

[Мaрио]

А.... плюшки, пива попил
Ну кто на первой стадии бросает? Ещё запоев не было, не ЕУшник...
Задумался, ну да скоро уже

ЕУшник. Хм. Думаю я как раз он.
Если бы не жена и руль - 100 %

 

[Кисо]

Название мне нравится. Поддержка тебе. Почитаю потом))))

 

[леший76]

ЕУшник. Хм. Думаю я как раз он.
Если бы не жена и руль - 100 %

Тяжело еушнику , но ничего невозможного, ремиссии годы уже ништяк

 

[Львица]

Здаров, Роман

на те для затравки

читать

Ниже ссылки на книгу "Как не пить" Олега Стеценко.

• Читать на сайте.
• Скачать в формате pdf себе на устройство.
• Слушать в аудиоформате.

учить

Правило HALT это аббревиатура четырех тревожных состояний, которых надо стараться избегать зависимому: Hungry — Голодный, Angry — Злой, Lonely — Одинокий, Tired — Уставший. Любое из них способно спровоцировать срыв.


1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.

И добавить нечего. Мог бы и оставить что-нибудь.

 

[Вениаминыч]

Всем привет!
30 лет.
Кто меня знает и со мной работает, ни за что бы не подумал, что я могу тут оказаться.
Ну а как же. Работает, ответственный, доброжелательный, с чувством юмора, никогда не опаздывает.
Но знали бы они что происходит, когда я остаюсь один на один с самим собой.
Если не надо завтра за руль - привет пиво, вино, сидр и прочее. Второй поход в магазин? Куда без этого. По итогу за вечер может легко набежать 4-5 литров пенного. Утром просыпаешься, язык от нёба отдираешь и думаешь такой «куда вообще столько влезает»
И влезает ведь.
Не могу сказать что я запойный. Если завтра дела и нужен руль - не пью. Если руль не нужен - нууууу можно литра 2-3. А завтра? Ну главное улыбайся и дыши потише.
Праздники. Ну если раньше я пил со всеми и на этом все, то сейчас уже не катит. Мало. Домой приеду - можно ещё литра 2 пива зацепить.
По молодости иногда бывали такие гулянки, что алкоголя в организме иногда оказывалось больше чем в магазине.
Ну и вот чего это я.
Год назад я начал задумываться, а не алкаш ли я. И могу ли я не пить. «Да в лёгкую» подумал я. Но нет. Как видно по моему счетчику не могу.
Не пьешь до какого нибудь нервяка, либо сбора друзей. «Всмысли ты не будешь пить?» «да чего такого то» «мы же не алкаши, так по немногу». Ну надо сказать у меня друзья могут выпить пару кружек и успокоиться. Но я то не успокоюсь и накидаюсь как им на 2 недели вперёд.
Ну и вот чего это я :)
Меня зовут Роман, и я алкоголик.

Спасибо за напоминание. Четко моя схема.

Ну и что? Поди и тормознуть порой можешь на недельку-две, а потом в пятничку за всю фигню по полной, а?