Давно ничего не писал. Мои рассуждения экспромтом.
- Около двух месяцев не пью не курю, чувствую что стартовый запал теряет силу и нужно подключать доп.силы, начал смотреть лекции Фахреева по методу Шичко, нашёл дневники, скачал, сегодня перед сном заполню первый дневник.
- Понимаю насколько важно рассчитывать свои силы при борьбе с зависимостью. Что этот процесс и есть задача #1 , я не пытаюсь одновременно преуспеть в других сферах. А-ля я бросил пить, я здоров, крут полон сил, горы сверну. Перегруз себя целями , стремлениями может привести к стрессу усталости выгоранию, а там и до бутылки недалеко.
На фоне всего этого я взял аскезу на месяц (14.09.23-14.10.23)
Аскеза - месяц бесцельно волочить существование.
В этот промежуток я оставил лишь базовые потребности:поход на работу, дома прибраться, покушать сварганить. В остальном двигаюсь спонтанно и в своё удовольствие. Хочу посплю, хочу таз еды сьем, хочу поеду на велосипеде покатаюсь, что не хочу делать - не делаю. Нет списка дел, успеть то то..., сделать то то... Просто смотрю со стороны как жизнь течёт своим чередом.
- Дикое желание сувать свой
нос в чужую жизнь и всем кричать, ребяяяята бросайте пить, вы что реально не понимаете что вы с собой творите. Но держусь и молчу, это по совету из книги Стеценко, где сказано что я должен безразлично относиться к алкоголю и не пытаться навязывать всем свой ЗОЖ.
- Из позитивного что :
Выходные стали действительно выходными, я их ощущаю, раньше то что, в пятницу махнул, тушите свет, очухиваешься уже в понедельник на работе, куда выходные делись хз.
Здоровье чуть прибавилось, особенно касательно дыхалки, провожаю последние тёплые деньки велопоездками, и спокойно проезжаю по 3 часа без остановки.
Денег больше не стало, но как приятно когда они не утекают на сиги и синьку, дорогое это удовольствие, за пьяные выходные тысячи по 3000 уходило в среднем.
Стало поменьше шугняков, проблемы, неурядицы, уже не кажутся страшными катастрофами. Без паники пошагово решаешь вопросы.
- Около двух месяцев не пью не курю, чувствую что стартовый запал теряет силу и нужно подключать доп.силы, начал смотреть лекции Фахреева по методу Шичко, нашёл дневники, скачал, сегодня перед сном заполню первый дневник.
- Понимаю насколько важно рассчитывать свои силы при борьбе с зависимостью. Что этот процесс и есть задача #1 , я не пытаюсь одновременно преуспеть в других сферах. А-ля я бросил пить, я здоров, крут полон сил, горы сверну. Перегруз себя целями , стремлениями может привести к стрессу усталости выгоранию, а там и до бутылки недалеко.
На фоне всего этого я взял аскезу на месяц (14.09.23-14.10.23)
Аскеза - месяц бесцельно волочить существование.
В этот промежуток я оставил лишь базовые потребности:поход на работу, дома прибраться, покушать сварганить. В остальном двигаюсь спонтанно и в своё удовольствие. Хочу посплю, хочу таз еды сьем, хочу поеду на велосипеде покатаюсь, что не хочу делать - не делаю. Нет списка дел, успеть то то..., сделать то то... Просто смотрю со стороны как жизнь течёт своим чередом.
- Дикое желание сувать свой
нос в чужую жизнь и всем кричать, ребяяяята бросайте пить, вы что реально не понимаете что вы с собой творите. Но держусь и молчу, это по совету из книги Стеценко, где сказано что я должен безразлично относиться к алкоголю и не пытаться навязывать всем свой ЗОЖ.- Из позитивного что :
Выходные стали действительно выходными, я их ощущаю, раньше то что, в пятницу махнул, тушите свет, очухиваешься уже в понедельник на работе, куда выходные делись хз.
Здоровье чуть прибавилось, особенно касательно дыхалки, провожаю последние тёплые деньки велопоездками, и спокойно проезжаю по 3 часа без остановки.
Денег больше не стало, но как приятно когда они не утекают на сиги и синьку, дорогое это удовольствие, за пьяные выходные тысячи по 3000 уходило в среднем.
Стало поменьше шугняков, проблемы, неурядицы, уже не кажутся страшными катастрофами. Без паники пошагово решаешь вопросы.
