С чего начать изменения в себе?

[tan4ik]

Всем привет. Решила снова тему создать. Всё ВАЖНО прочитано, выводы сделаны. Наблюдаю за собой - как будто совсем ЛЕГКО мне не пить, тяги нет, по крайней мере ЯВНОЙ, скрытая думаю присутствует - смены настроения, пессимизм и проч. Но больше всего волнует сейчас тема КАК И ЧЕМ ЗАПОЛНИТЬ ЖИЗНЬ, ту дыру, образованную алкогольными годами. Тут у многих читала что появляется эйфория, радость от простых вещей, еды, игр с детьми...и проч. У меня этого ничего нет. Мне НИЧЕГО НЕ ХОЧЕТСЯ. Почему? Может еще рано? Или нужно просто ЗАСТАВЛЯТЬ СЕБЯ? Чем-то заниматься?Читала также, что надо месяцев 3-6-12 (кому как) чтобы что-то поменялось в голове к лучшему. А пока идут эти месяцы??? Как жить, получая удовольствие или хотя бы удовлетворение? От алко его тоже не получала уже давно - вначале некое отупение, потом, часа через два полный аут - зомби, механически что-то делала, даже общалась, но ничо не помню. Это никакое не удовольствие. А хочется хоть чуть-чуть чему-то радоваться в жизни. Также читала мнение, что жизнь - НЕ КОНФЕТО, и нечего жать радостей и эйфорий, всё так и должно быть - обыденно. Хочется спросить тех, кого тоже долго ничего не радовало - всё-таки потом (и как?) что-то получилось? Еще про ДУХОВНЫЙ РОСТ И РАБОТУ НАД СОБОЙ - понимаю, что необходимо, иначе так всё и останется...и серость, и одиночество, и неприятие этого мира, с алко или без. Но как это делать? С чего начинать???? А может, мне не сюда, а к психологу? Извините, что многа букофф.
Да, если не в том разделе написала - перенесите куда нужно.

 

[Nell]

Еще про ДУХОВНЫЙ РОСТ И РАБОТУ НАД СОБОЙ - понимаю, что необходимо, иначе так всё и останется...и серость, и одиночество, и неприятие этого мира, с алко или без.

Честно говоря радость от простых вещей у меня пришла сразу. Ни смотря на то, что у меня были проблемы. Но я спрашивала себя конечно - что хочу, что нравится, не давила, не ломала. Я например до спортзала только в этом году дошла - до этого не хотелось.
тот самый духовный рост я то же с большой буквы если и видела - то недолго. Я не считаю что это какая то супер работа - скорее мне было просто интересно писать разные задания, общаться на группах АА..я же разговорчивая, мне и по пьяни в основном было интересно потрындеть о жизни...а тут то же самое - без спиртного. Со временем эта общительность ушла в какой то мере.
Нравится тебе что нибудь? Мечтаешь о чем нибудь? Если ответ "нет" - то все таки возможно нужна помощь медикаментозная, или психолога.

 

[Selfish]

Танчик,
Вот прям совсем-совсем ничего не хочется? Ни книжку почитать, ни по лесу погулять, ни фильм любимый посмотреть, ни приготовить что-нибудь для себя любимой?
У меня эйфория первых дней была. Да просто от того, что похмелья нет и страх с нервяками исчез.

 

[Свет-лана]

Танчик, а работа, дети тебя радуют?

Вообще все что ты описала и у меня сейчас в душе.
Глицин иногда рассасываю, да и вообще чисто материальные планы потихоньку разгребаю, воплощаю.

 

[Медовух]

Процесс выздоровления это как бег трусцой марафонскую дистанцию. То второе дыхание откроется, то сердце на три четверти биться начинает. Конечно нужносебя заставить сделать первый шаг, это и есть "учится жить заново". Ведь никогда же не выиграешь в лотерею если не покупаешь билет. И вобще лень это порок и грех.

 

[lacoste]

Танчик, а чего в жизни то нравится?
Совсем совсем ничего? ☹️

 

[Аким]

Мне НИЧЕГО НЕ ХОЧЕТСЯ.

А что в этом не так? Этож замечательно, разве нет?

 

[tan4ik]

Спасибо всем за участие))) постараюсь ответить всем сразу, т.к. не умею в одном посте собрать всех цитаты...Главный вопрос - "что совсем-совсем ничо не хочется?" Вот, совсем. Ну может разве что ХОЧЕТСЯ чтоб чтонить захотелось))) Если начинаю вспоминать - что раньше нравилось...(попробую сравнить ТОГДА и СЕЙЧАС) нравились цветы, помню, каким чудом был для меня подаренный первый комнатный цветок, как бегала с работы в обед только чтоб его снять с подоконника, т.к. солнце уже на него падало во второй половине дня, а ему это было нельзя))) целый сад развела у себя на работе, там было много света и каких только цветов не росло, все восхищались. Потом выгнали с того кабинета и пришлось всё раздарить, и унести домой...а дома холодно и темно (переехала к тому времени) и многие цветы погибли сами, а последний самый стойкий и большой порубила своей рукой...в истерике, когда думала что в семье полный крах и нужен развод, и этот последний цветок как будто стоит и издевается, как смешной и глупый, и ненужный последний символ "благополучия". Теперь к цветам хорошо отношусь...но той страсти уже нет, летом на даче насажала кустов...люблю большие деревья, посадила несколько...но расти им долго еще. Вот, кстати, надеюсь что это меня вернёт к жизни - жду весну, когда можно будет снова чтонить сажать и ухаживать за этим. Книги...обожала Кинга, всего перечитала по нескольку раз, давно...Он, кстати, тоже ведь НАШ, алкоголик...и понимала все его слова и мысли отлично уже тогда. Теперь что-то не хочется перечитывать...это как хорошая и светлая прошлая любовь - всегда в памяти, а возвращаться к ней не хочется. Иногда какуюнить фантастику читаю - короткие рассказы, что под руку попадётся из кучи мужем накупленной ерунды. Кстати, думаю, что все эти занятия....были своего рода уходом от реальности, ибо погружалась в них целиком и полностью, растворяясь и уходя с головой. [Интернет - тут могу часами виснуть...но это же тоже своего рода уход от реальности? Хотя успокаиваюсь тут. color="#FF0000"]Дети...[/color]люблю их, конечно...как умею. Наверно я плохая мама - не умею жить их жизнью, полностью отдавая себя...Со старшим сыном трудно, никакой я педагог вобщем, всё неправильно делаю, пожинаю плоды этого. С маленьким еще пока сижу в декрете - очень тошно одно и то же каждый день, и обидно, что не могу никуда выйти из дома. Общаться особенно не умею...раньше в компаниях бывало....молчу-молчу...потом как ляпну - все умолкнут и на меня смотрят)))) видимо глупость какую сморозила. Попьяни потом научилась общаться как все. Что-то много написала...вот, даже тут не умею - говорить без лишних слов, о главном. Ну пусть будет так пока.

 

[tan4ik]

Лень - это порок и грех, ага, я знаю. Заставлять себя попробую помаленьку - завтра на коньках собираюсь, послезавтра на лыжах...ужас. КАК ЛЕНЬ.

 

[Юрий Е.]

серость, и одиночество, и неприятие этого мира, с алко или без. Но как это делать? С чего начинать???? А может, мне не сюда, а к психологу?

К <strike>шарлатанам</strike> психологам не ходи, методик куча, четай на форуме, пробуй все подряд, ходи на группы взаимопомощи АА.

Хочется спросить тех, кого тоже долго ничего не радовало - всё-таки потом (и как?) что-то получилось?

Таньчик, ты 10 дней не пьешь, хочешь чтобы прям вот так сразу вся соматика алкогольно-депрессивная исчезла? Ан нет, зависимость формируется десятилетиями и столько же времени занимает реабилитация.
У меня получилось ИМХО. Все познается в сравнении, я раньше под забором валялся, допился до бомжатины, поэтому серая обыденная трезвая жизнь в первые годы для меня была просто раем, а сейчас у меня есть семья - есть для кого жить, это смысл жизни и мое маленькое счастье, лучик света, любимая жена, родилась дочка, построили дачу, что еще нужно мужику?? Вот каг-то таг!

 

[tan4ik]

а тяга то у меня кажись неслабая...Сегодня весь день не в духе, истерю и реву. Не могла понять чо и такое...а счас спросила себя - а чего БЫ тебе счас чтоб успокоиться и стало хорошо???? И ответ пришел - а выпить!!!! И вспомнила, что и раньше так бывало - когда совсем тошно - и успокаиваешься от одной мысли что счас накатишь...Вот и счас успокоилась вроде...типо тушка или кто-то там "второй" в мозгу понял что её желания услышаны и ждёт. Естессно не дождётся, но чото так противно - что такая тяга неосознанная.

 

[tan4ik]

Или мне уже взаимопомогать пора? Не знаю....фенибута две таблетки пока шарнула, может завтра будет лучше.

 

[Яната]

привет! Да видишь, у тебя как раз две недели - ломает тебя, это нормально.
Скажи этому своему второму "не дождетесь!" и фигу покажи. ХОрошо также засандалить чаю/кофе с чем-нибудь вкусным.

 

[tan4ik]

привет! Да видишь, у тебя как раз две недели - ломает тебя, это нормально.
Скажи этому своему второму "не дождетесь!" и фигу покажи. ХОрошо также засандалить чаю/кофе с чем-нибудь вкусным.

Привет, Янатка))) Спасибо. Я первый раз аж 28 дней продержалась...и не чувствовала тяги, а тут...Но может это и хорошо, что враг распознан. Кофе уже пью, еще заплыв в ванну если получится сделаю.

 

[Яната]

Привет, Янатка))) Спасибо. Я первый раз аж 28 дней продержалась...и не чувствовала тяги, а тут...Но может это и хорошо, что враг распознан. Кофе уже пью, еще заплыв в ванну если получится сделаю.

Тяга это ничего, с любой тягой можно справиться, когда точно знаешь, для чего тебе это нужно, когда хочется пожить трезвой жизнью.

 

[domok]

Коньки и лыжи эт хорошо, а если к ним хорошую компанию приложить - так вообще замечательно.

А вообще, это тебя просто депресуха мучает. Ведь на свете столько интересных дел! :)

Займись чем-нибудь через нехочу, а там отпустит.

 

[tan4ik]

Тяга это ничего, с любой тягой можно справиться, когда точно знаешь, для чего тебе это нужно, когда хочется пожить трезвой жизнью.

ОЧЕНЬ хочется пожить, очень-очень. Хотя точно пока не знаю для чего...Говорят, надо ДЛЯ СЕБЯ, а не для и ради кого-то. Пока просто наверно для интереса - поменяется ли чтонить в лучшую сторону хотя бы в мозгах. Ну и еще для избежания дальнейшего опускания в зависимость.

 

[tan4ik]

Коньки и лыжи эт хорошо, а если к ним хорошую компанию приложить - так вообще замечательно.

А вообще, это тебя просто депресуха мучает. Ведь на свете столько интересных дел! :)

Займись чем-нибудь через нехочу, а там отпустит.

коньки и лыжи - было весело, отвлеклась от бытовухи. А занятий мне пока никаких не светит - сижу в декрете, привязана к ребенку. Нашла занятие - вождению учусь, да боюсь, не по зубам оно мне...

 

[Яната]

ОЧЕНЬ хочется пожить, очень-очень. Хотя точно пока не знаю для чего...Говорят, надо ДЛЯ СЕБЯ, а не для и ради кого-то. Пока просто наверно для интереса - поменяется ли чтонить в лучшую сторону хотя бы в мозгах. Ну и еще для избежания дальнейшего опускания в зависимость.

Ну в принципе да, для себя. Я понимаю это так, если делаешь то, что сильно не хочешь, ради кого-то другого, то возможна масса неприятных вариантов. Например, ты можешь начать ненавидеть этого другого, потому что из-за него живешь не так, как тебе хочется. можешь начать требовать с него сильно ("вот я ради тебя таким пожертвовала, а ты..."). Но если, например, кому-то хорошо от твоей трезвости, например, ребенку, вот он смотрит на тебя, улыбается тебе и тебе хорошо, потому что ему хорошо, то значит, ты делала что-то (ну не пила, например) не только для него, но и для себя. Не знаю, понятно ли объясняю в столь поздний час.

В мозгах к лучшему меняется, могу сказать за себя точно.

 

[tan4ik]

Ну в принципе да, для себя. Я понимаю это так, если делаешь то, что сильно не хочешь, ради кого-то другого, то возможна масса неприятных вариантов. Например, ты можешь начать ненавидеть этого другого, потому что из-за него живешь не так, как тебе хочется. можешь начать требовать с него сильно ("вот я ради тебя таким пожертвовала, а ты..."). Но если, например, кому-то хорошо от твоей трезвости, например, ребенку, вот он смотрит на тебя, улыбается тебе и тебе хорошо, потому что ему хорошо, то значит, ты делала что-то (ну не пила, например) не только для него, но и для себя. Не знаю, понятно ли объясняю в столь поздний час.

В мозгах к лучшему меняется, могу сказать за себя точно.

Ага, всё вполне понятно...Лишь бы со временем прошел у меня депресс, раздражительность и недовольство жизнью, иначе детям особой радости от трезвости моей не будет.