Решила выбрать трезвость

[Klubnika]

Где-то в месяц трезвости я уныло потащила свою @опу в АА,т.к дневники по Шичко мне было лень писать,да и в АА особо не хотела,но выбора не было,оч хотелось быть трезвой.Теперь я ,канешн, не считаю ААшек унылым @овном,и очень рада,что попала сюда.Я никого никуда не зову!Но программа мне,правда,зашла,как натуре тревожной.

Я тоже тревожник. Но вот с "хочется быть трезвой" чёт беда началась. Может и аа попробовать, хотя бы онлайн для начала. Читала тут немного литературы на эту тему.

 

[Юлия&&&]

Я тоже тревожник. Но вот с "хочется быть трезвой" чёт беда началась. Может и аа попробовать, хотя бы онлайн для начала. Читала тут немного литературы на эту тему.

Я тоже онлайн, у меня в городе нет живых групп.

 

[симона]

Я тоже тревожник. Но вот с "хочется быть трезвой" чёт беда началась. Может и аа попробовать, хотя бы онлайн для начала. Читала тут немного литературы на эту тему.

Мне моя зависимость говорила типо ну давай разочек еще кайфанем, ну денечек-расслабиться, а завтра сразу на всю жизнь в трезвость
Разводила - вот так действует зависимость-через мысли, хотя кайфа не было никакого давно -лишь состояние овоща и отупения(((
Запомни у зависимости нет рук и ног - сама оня в магазин не сходит , не зальет - всё это сделаешь ты сама и выбор за тобой, решать тебе.
Все начинается с мысли.
Видео Фахреева на ютуб мне очень помогли, и онлайн АА тоже, по несколько раз в день ходила на собрания.

 

[Klubnika]

Мне моя зависимость говорила типо ну давай разочек еще кайфанем, ну денечек-расслабиться, а завтра сразу на всю жизнь в трезвость
Разводила - вот так действует зависимость-через мысли, хотя кайфа не было никакого давно -лишь состояние овоща и отупения(((
Запомни у зависимости нет рук и ног - сама оня в магазин не сходит , не зальет - всё это сделаешь ты сама и выбор за тобой, решать тебе.
Все начинается с мысли.
Видео Фахреева на ютуб мне очень помогли, и онлайн АА тоже, по несколько раз в день ходила на собрания.

Абсолютно также! Мысль, ну разочек ещё кайфану аккуратно и всё, точно точно)))
Фахреева не знаю, надо посмотреть.
А сейчас не бывает у тебя такого?

 

[симона]

Абсолютно также! Мысль, ну разочек ещё кайфану аккуратно и всё, точно точно)))
Фахреева не знаю, надо посмотреть.
А сейчас не бывает у тебя такого?

Мысли бывает какая-нибудь, но очень редко , да и это уже не имеет для меня никакого значения
как пылинка мимо пролетела и все
я не обращаю внимание на это- Мне это НЕ НУЖНО.
У тебя же нет мыслей, например, а давай бензинчику выпьем- кайфанем? потому что бензин это яд для человека и ты это понимаешь)
также сейчас и мысль об алкояде - это яд и мне не нужен он.
Даже удивительно, как я когда то могла верить, что алкоголь -это праздник, что он расслабляет. Вот это и есть ложные убеждения.
Передумаешь свои убеждения и необходимость в алкоголе отвалится. Тебе это будет не нужно .

 

[Юлия&&&]

Абсолютно также! Мысль, ну разочек ещё кайфану аккуратно и всё, точно точно)))
Фахреева не знаю, надо посмотреть.
А сейчас не бывает у тебя такого?

Привет,как ты сегодня?

 

[Klubnika]

Привет,как ты сегодня?

Привет!
Все норм, выпивать не стала. Даже и не хотелось, хотя везде Валентин этот и в гостишке привыкла накатить))
Спасибо

 

[Klubnika]

Мысли бывает какая-нибудь, но очень редко , да и это уже не имеет для меня никакого значения
как пылинка мимо пролетела и все
я не обращаю внимание на это- Мне это НЕ НУЖНО.
У тебя же нет мыслей, например, а давай бензинчику выпьем- кайфанем? потому что бензин это яд для человека и ты это понимаешь)
также сейчас и мысль об алкояде - это яд и мне не нужен он.
Даже удивительно, как я когда то могла верить, что алкоголь -это праздник, что он расслабляет. Вот это и есть ложные убеждения.
Передумаешь свои убеждения и необходимость в алкоголе отвалится. Тебе это будет не нужно .

Да, вот это хорошая парадигма: не нельзя, а не нужно.

 

[Klubnika]

Всем привет!
Не пью!
Были в поездке, потом немного приболели, выпала отсюда.
Вчера было желание выпить шампанского, но справляюсь с этими мыслями. В начале марта отпуск, иногда проскакивает типа, ну там же можно

 

[Юлия&&&]

Всем привет!
Не пью!
Были в поездке, потом немного приболели, выпала отсюда.
Вчера было желание выпить шампанского, но справляюсь с этими мыслями. В начале марта отпуск, иногда проскакивает типа, ну там же можно

Привет!Моё первое испытание было-майские праздники,прям боялась, но ничего,было бы желание!Займись собой в этот отпуск,распланировать с пользой для себя,своего мышления!

 

[ReLaXinKa]

Всем привет!
Я тут новенькая, прошу понять и простить, если что-то не так пишу или не туда жму)
Мне 31 год, я - алкоголик.
Несмотря на пример алкоголизма родителей, сама все равно пристрастилась к употреблению с подросткового возраста.
В 21 переехала в Москву, тут надо было устраиваться, каким-то макаром получалось иногда КУ, без запоев. Как плюс-минус стала на ноги, началось.
До 27 лет пила почти каждые выходные 1-2 дня, с утра обязательно пиво и тд. Пью в основном вино или пиво, крепче не лезет и едет крыша.
Пыталась внушить себе, что смогу вести КУ, но это получается в единичных случаях, когда например рядом коллеги и не надо опозориться. В основном, если начинаю, то пью до отключки.
Люблю пить одна, смотреть что-то, думать о псевдогениальных идеях, смысле жизни, танцевать.
С 26 лет у меня начала портиться психика, которая и так была не ахти прямо скажем. Началась постоянная тревожность и ОКР с контрастными мыслями, жуть. Один раз боялась прыгнуть в окно и уехала в психдиспансер на 2 недели. Опыт такой себе.
Садясь на АД стала пить реже, но все же раз в 2-3 месяца был запой на 2-3 дня. Пропила АД 1 год, вроде стало лучше.
В 28 лет стала пить ещё реже, так как умерла мама и психика стала ещё больше шалить и я просто боялась. Стало звенеть в ушах, контрастные мысли усиливались, ритуалы увеличивались. Также была покупка квартиры и переезд, что тоже давало занятость и типа серьезный настрой. Запой был один перед новым годом на 3 дня.
В феврале 20 года меня накрыло ужасно, я боялась всего, даже просто выхода из дома, спуска в метро, меня накрывали ужасные мысли, подключись ПА, но я особо не связывала все изменения с алкоголем, думала это генетика/жизненные обстоятельства и тд и тп. Я обратилась к другому психотерапевту, села на АД и нейролептики и 20 год провела без алкоголя совсем.
Срыв состоялся в начале 21 года, опять на 3 дня. Далее 21 и 22 год все примерно одинаково, не пью 2-3 месяца и дальше срыв на 2-3 дня. В этом году до меня дошло, что проблемы с психикой могут быть связаны с алкоголем, да не быстро дошло) Я стала замечать, что мой мозг ищет пути выпить, что после нескольких недель трезвости я начинаю думать "а что такого, сейчас пару бокалов шампанского или пару бутылок пива и бла бла." Типа снять тревогу или усилить радость, снять стресс, куча поводов. Я стала понимать, что депрессивные состояния могут быть причиной отказа от него, а я пыталась их заглушить таблетками и потом опять срывалась.
Несмотря на мой алкоголизм, я не считала себя совсем пропащей, типа есть хорошая работа, квартира, муж, собака, но сейчас понимаю, что это до поры до времени и можно просрать все. Поняла это вчера, когда после срыва посмотрела на себя со стороны: помятую, пропустившую работу, бухую и был очень сильный приступ ПА при отходосах, хотелось куда-то бежать от тревоги, просто жуть и опять страх принести кому-то или себе вред.
Намерена полностью отказаться от алкоголя, так как КУ совсем не получается (последний срыв произошел, когда я купила 2 бутылочки пива вечером и рассчитывала на этом остановиться).
Прошу поделиться опытом, полезными темами, просто поддержать.
Также прошу сильно не ругать, я сейчас и так в самобичевание нахожусь.
Заранее спасибо!

Привет! Нужно обесценить алкоголь по другому не получиться бросить пить на долго и жить в своё удовольствие.

 

[Klubnika]

Пью шампанское... здравствуйте

 

[Klubnika]

После тренировки и салона вчера вышла долго круголяла, но решение было принято в винный....

 

[Klubnika]

Наверное самые частые срывы на месяц-два, ты вроде как вкусил немного и трезвую жизнь и память о беспамятстве имеется

 

[Klubnika]

Никто не хочет со мной общаться, оно и понятно, ну буду писать дневник

 

[Klubnika]

Ща мой любимый стих выложу

 

[Klubnika]

Во
"пока я таскал на себе свой нелегкий крест
глотал транквилизаторы и менял партнерш
катался по миру в поисках неизвестно каких чудес
мечтал утопиться сорваться с горы наткнуться на нож
так вот пока я тратил себя на это
видел в кошмарах покойников и диких зверей
один еврей-эмигрант с кафедры биохимии
Массачусетского университета
синтезировал в пробирке психически здоровых людей
эти женщины легкого поведения оказались устойчивы к стрессу
у них отсутствовали гены
обуславливающие душевную боль
они посещали крестный ход пятничную молитву и мессу
и без проблем метаболизировали алкоголь
у них оказались способности к стартапам
и получению взятки
им легко давали кредиты под шесть процентов годовых
ученые тщательно изучали их сексуальные повадки
и обнаружили полное отсутствие таковых
постепенно ситуация вышла из-под контроля
некоторые особи сбежали вырвавшись из оков
стали плодиться бесполым путем на воле
быстро создали политическую партию мудаков
их представители довели сумасшедших
до полной прострации
показав им нецелесообразность различной не заслуживающая внимания подробности
путем перепоста картинок и тщательной дезинформации
им удалось убедить что в мире существуют только они
пока я мечтал что меня кто-то ждет и ищет
пока я игнорировал действительность и бухал
эти женщины легкого поведения ели исключительно здоровую пищу
и через день посещали спортивный зал
и вот теперь когда я смотрю в оба
когда я осознал где проблема а где не заслуживающая внимания подробность
оказалось что этих бл##ей мало того что – много
так они еще и значительно лучше меня"

 

[Klubnika]

А есть кто в Москве тут из девушек?) Может куда сходим?)

 

[Knoppa]

После тренировки и салона вчера вышла долго круголяла, но решение было принято в винный....

Да тут онлайн пьянка правилами форума запрещена. Могут забанить

 

[Knoppa]

А есть кто в Москве тут из девушек?) Может куда сходим?)

С трезвыми скучно