Прошу помощи и поддержки, одной силы воли не хватает

[FcknDrunk]

Мне уже было. Пипец. Староздь

 

[Scarlettt]

Мне уже было. Пипец. Староздь

Гиии ...

Я не верю разводам головы , Дранкуш .

Молодость - в душе и в здоровом образе жизни + питание .


...

Да и по самочувствию все .

Табакокурение сильно старит , употреб убивает , как и сигареты .


Вот , гляди - Пётр Иосифович , 70 годиков , а как выглядит .

И че рекомендует - любить спорт, людей , не пить , не курить , любить жизнь

 

[Scarlettt]

Ну что - маленькие подвиги когда грипп :

помыть и загрузить посуду , сделать ужин ребенку, почистить кухню и плиту , поверхности , поднос , большой поднос , навести порядок на кухне и в холодильнике, протереть полы хотя бы на кухне , накипятить воды , почистить кошачьи миски и насыпать корма , воды , замариновать мясо , разморозить пиццу и отварить яйца ( спортсмен мой просит яйца вместо спагетти в последнее время и рассказывает про ПП ), собрать и вынести пластик, пара звонков , поддерживать по мере сил порядок и чистоту даже когда плохо и слабость .

Осталось отлежаться чуток , что - то самой сьесть , выпить терафлю ( снова крутит все кости и хочется спать , но не получается ) , полить сад, детёнышу- терассу , и можно день закрывать .

С благодарностью

 

[Scarlettt]

Сделала себе ужин : пирог с грибами, лучком и курочкой,отварное яйко и огурчик с солью , терафлю, чай липовый с мёдом










Так быстро как думала этот грипп не пройдёт , дня 3-4 , но что хочется есть - хороший признак .

Задумалась - перед этим наработалась более суток в саду - очень тяжёлая физически работа + генеральная уборка , сильные стрессы в течении последних 5 месяцев , нагрузки , позавчера наревелась полдня ( слезы просто катились и катились , ничего не могла сделать ) , а ещё новая перестройка нейронных путей - несколько дней покалывания по всему телу как иголочками - и вот заболела .


Чтобы просто отлежаться- тушка уложила, раз голова больная

Очень часто тело из Баланса подсказывает более правильные вещи ,чем голова .

 

[FcknDrunk]

часто тело из Баланса подсказывает более правильные вещи ,чем голова .

Ты вообще нереальный энерджайзер

 

[Scarlettt]

Ты вообще нереальный энерджайзер

А мне моя голова говорит что я ленивая и ничего не успеваю , что слишком много отдыхаю , что это и то не сделано .

Моя бабушка успевала намного больше .

Но она спала в обед ,а я нет .

И вставала в 4 утра , раньше всех .

Но и народу нас в семье больше было .

И она все успевала , умничка .

Часто вспоминаю ,каждый день .

Взрослею наверное .

 

[FcknDrunk]

А мне моя голова говорит что я ленивая и ничего не успеваю , что слишком много отдыхаю , что это и то не сделано .

Моя бабушка успевала намного больше .

Но она спала в обед ,а я нет .

И вставала в 4 утра , раньше всех .

Но и народу нас в семье больше было .

И она все успевала , умничка .

Часто вспоминаю ,каждый день .

Взрослею наверное .

Не оглядывайся ты ни на кого
По мне то что я вижу по описанию твоих дел - это на износ и на разрыв
Мало ли кто сколько мог. Я могу так и хорошо. И пусть это 50% от другого. Зато я жив и здоров)
Как-то так я щщитаю

 

[Scarlettt]

Не оглядывайся ты ни на кого
По мне то что я вижу по описанию твоих дел - это на износ и на разрыв
Мало ли кто сколько мог. Я могу так и хорошо. И пусть это 50% от другого. Зато я жив и здоров)
Как-то так я щщитаю

Согласна, Дранкуш.

Спонсор моя первая постоянно меня притормаживала , говорила что : ,, достаточно , ты очень много сделала » и про сбалансированный день - ничего не делать после 19.00 вечера .

И ещё беречь себя не только для детей , а и для внуков .

Прислушиваюсь к тебе , с логикой Козерога не поспоришь - все четко и по полочкам , с подходом , качественно , и самое главное - спокойно .

Я прислушиваюсь только к очень спокойным и выдержанным людям .

Мне передаётся их спокойствие.

Спасибо тебе .

 

[FcknDrunk]

Спонсор моя первая постоянно меня притормаживала , говорила что : ,, достаточно , ты очень много сделала » и про сбалансированный день - ничего не делать после 19.00 вечера .

А ещё и скорость дел сбавить можно
Зачем так много тащить? Может что-то и не сильно надо?
Похоже как упороться и загнать себя трудом и заботами, вместо выпивки. Типичная ж тема. Раз работает для тебя, то может и ничего. Но смотрю тяжело тебе иногда

 

[Tananame]

Выздоравливай, не хандри. Дела они от нас некуда не денутся. Мы сами их распределяем во времени, выбор за нами он остаётся. Делать что либо осознанно, не во вред себе, как минимум. Любовь к себе - - - это не вредить себе же самой.
Как только начинается загон : я хочу, ой мне нужно успеть, надо быстрее сделать именно сегодня. Там и надрыв автоматически, надрыв - это борьба. Бороться мне не следует. Лер, это моё проживание такое, возможно у тебя по другому))) не знаю я. Всё же прислушался. Обнимашки.
По сути, день, который наступит завтра. Его у меня никто не отнимет, и в нем я многое сделаю и делаю с удовольствием, с кайфом, со смаком. Вкусно и полезно.

 

[Scarlettt]

А ещё и скорость дел сбавить можно
Зачем так много тащить? Может что-то и не сильно надо?
Похоже как упороться и загнать себя трудом и заботами, вместо выпивки. Типичная ж тема. Раз работает для тебя, то может и ничего. Но смотрю тяжело тебе иногда

Доброе утречко , Дранкуш и всем !

Ты натолкнул меня на мысль, которую пытался донести до меня мой друг из доверенных лиц - не дописывать ещё и ещё в ,, to do list « , а вычеркнуть .

Раньше ж я писала список дел полностью , а потом цветным маркером выделяла приоритеты и делала .

А постепенно начала делать все больше и больше - импульсивное поведение алкоголика - трудоголика .

А спешка в ,, только сегодня « АА противопоказана , рекомендация новичкам .

Давно не перечитывала .

В общем вчера я планчик на день накидала , утром ещё 1 важный пукнкт дел дописала и все , харе , только то , что действительно нужно сделать сегодня.

Пасиб , Дранкуш , за поддержку и мудрость , за спокойствие

Хорошей пятницы

 

[FcknDrunk]

постепенно начала делать все больше и больше - импульсивное поведение алкоголика - трудоголика .

У меня сейчас наоборот все меньше. Надо пинка себе дать. Домашний режим расслабил на работе в том числе
Сегодня полдня на работе. Потом домой. Потом в зал
И ремонт дома ещё небольшой. Шевелиться надо. Но баланс. Сложная штука

 

[Scarlettt]

Выздоравливай, не хандри. Дела они от нас некуда не денутся. Мы сами их распределяем во времени, выбор за нами он остаётся. Делать что либо осознанно, не во вред себе, как минимум. Любовь к себе - - - это не вредить себе же самой.
Как только начинается загон : я хочу, ой мне нужно успеть, надо быстрее сделать именно сегодня. Там и надрыв автоматически, надрыв - это борьба. Бороться мне не следует. Лер, это моё проживание такое, возможно у тебя по другому))) не знаю я. Всё же прислушался. Обнимашки.
По сути, день, который наступит завтра. Его у меня никто не отнимет, и в нем я многое сделаю и делаю с удовольствием, с кайфом, со смаком. Вкусно и полезно.

Таночка , утречка , с новым днём нас !

Пасиб , лечусь , чуток получше .

Таки да .

Не нанося себе ущерб , как раньше , только по - другому .

Все ещё учусь заботе о себе , ,, быть себе лучшим другом » , учила первая спонсор .

Я вчера думала - сколько же у Человека было терпения и любви меня взять на 5 месяцах трезвости , такую больную физически и психически , и поломанную душой .

И терпеливо вести по шагам 2 с половиной года , поддерживать, любить какую есть безусловно , видеть во мне Человека , а не болезнь .

И это не считая других спонси/ подопечных , такую нагрузку не каждый потянет .

А мои знакомые Козерожики вытягивают из болота и не таких бегемотов

...

Это я себе на будущее заметку , Таночка .

Брать только столько спноси, сколько смогу реально потянуть .

Не пытаться перепрыгнуть невозможное , Баланс во всем

...

И моя семья- они тоже меня очень сильно поддержали , друзья , благодарю


Только вместе , одному с болезнью алкоголизм справиться невозможно - вчера как раз читали со вторым спонсором.

Из рекомендации новичкам

...

Таночка , спасибо за опыт , поверчу - покручу , тут с чувством вины связано , что недостаточно сделала для ребенка по сравнению с другими родителями - раз , раз я и мама и папа , поднимаю ребёнка одна - то и делать за двоих - 2 , плюс страх не успеть - ну тут маловерие , все Богу в ручки / препоручаю .

Его слова / ребенка как в других семьях( сравнивает но уже намного меньше чем раньше , и просит меньше - объясняю что если хочешь быстрее - давай делать вместе , как решили на каникулах ) , и то , что просит это закончить и то , а я не успеваю - иногда просто делает больно , как я маме когда - то .

Не могу пока найти слов для сына , чтобы сказать когда он мне словами причиняет боль и рассказать как у нас было с мамой .

Сейчас помолилась .

Понимаю сейчас что не специально он так делает , сама глупой была подростком , не умела ценить , не понимала , что моя мама - ценность , эгоцентризм пер , не хотела в упор видеть как сильно мама устаёт , только мнение друзей слушала и их оценку .

Так и сын частенько .

Просто ценность - мама , а не за то , что делала для меня и всей семьи .

...

И особенно тяжело - это сад , терассы , физическая нагрузка очень сильная силовая , и много часов , не считая поехать , купить , привезти , выгрузить - тут он помогает конечно, носит , вообще делает что прошу , хоть и бурчит .

Да и когда помогает , мне за сыном не угнаться, он намного быстрее меня и сильнее , ещё и подгоняет - объясняю что я так быстро не могу как он .

Вот почаще бы выключать инет и пусть помогает больше -тут моя мама права , загружать и его , а только себя.

Всему учить , побольше самостоятельности ( меня мама так прям специально самостоятельности учила , очень строго , и как зарабатывать себе на хлеб уже подростком - я тогда так злилась , а сейчас благодарна ) .

Прям под копирку как у нас с мамой было - мама моя наизнос, а я считала подростком что делает все медленно и недостаточно .

Извинюсь перед мамой , я была не права , вот что ВС донесла .

...

Пробую все сразу сделать - и готовить , и дома порядок , и по работе беготня предстоит , и терассы сделать , и ремонт прихватить , и комнаты наши доделать , и кабинет - разобрать и переехать вниз - много чего разобрать по бумагам предстоит , и те же вещи детские , мои - передать , и беготня по делам , магазины , и 12 шаг , группы , помощь другим ( ну это как дышать- идёт у меня автоматом и кайфую ) .

И шкафы собрать , дерево спилить - но то на сентябрь , как и газон , мусор вывезти , очень много ,, хвостов « , не считая вывоза хлама, игрушек , детских вещей и разгребания хвостов по работе .

Кароч - задача не дописывать , а вычёркивать / уменьшать объём работ , и делать только то , что важно на один день ,, сегодня «.




И брать помощников , доп помощь


И самое главное - Трезвость на первое место , не быть такой уставшей , только тогда возможно все остальное .

Мне пора идти , пасиб за опыт и поддержку , и тебе моя , я прислушалась , цем тебя , Таночка , обнимаю .

 

[FcknDrunk]

И особенно тяжело - это сад , терассы , физическая нагрузка очень сильная силовая , и много часов , не считая поехать , купить , привезти , выгрузить - тут он помогает конечно, носит , вообще делает что прошу , хоть и бурчит .

Ну и нафиг тебе этот сад?
Выдохни и отпусти) не случится с ним ничего

 

[Scarlettt]

Ну и нафиг тебе этот сад?
Выдохни и отпусти) не случится с ним ничего

Синхронно подумали, Дранкуш .

Вычесть из уравнения задач то , что отнимает больше всего сил физически- это сад , вот одна терасса почти в порядке и хорошо .

Только цветы досадить что купила и перенести попозже, когда выздоровею - а то пропадут , замульчировать виноградник - иначе снова сорняков на 2 дня работы , и все , пауза и смена фокуса на другие дела .

Никаких овощей - они боком потом вылазят .

Зато научилась , снова .

...

С сыном только что серьезно поговорили , по душам, получилось сказать что не могла , расставили точки над ,, i» и нашли компромисс.

Прям легче стало .

 

[Scarlettt]

Благодарю Варю

Вать, привет , мне помогает обычная схема и все то , что помогало раньше .

Если фокусировать внимание только на общем .

Не жить в проблеме , а жить в ответе - в данном случае искать общее , что помогает, например :





- аромамасла

- любимые запахи- некоторые винтажные парфюмы

- выпечка - да , креатив , вдохновение - снова -таки запахи при выпечке , работа с тестом - восстановление женской энергии .

( де-то много потеряла / отдала лишнее и ушла в депру )

Дальше :

- книги - сейчас особо нет, но просто читаю - НС успокаивает

- сандал, апельсин - бодрит .

- медитация - свечи с лавандовым маслом зажигала / принятие ванной+ разные масочки для волос, кремики, жасминовое масло для тела - релаксация и в то же время бодрость / Баланс, кароч

Дальше :

- покатушки на машине одной , к озеру , местам силы - туда из-под палки ( знаю что потом легче ) - обратно чуток разогнаться и поорать за рулем ,, я люблю тебя , Жиииииииизнь « ( особенно помогает когда достают кастрюли , быт и любимая семья )


- так - бассейна нема/ карантин , массажа нема - финансы , раньше к массажистке регулярно ходила .

Вот тут большой минус .

- трени - есть и даже больше чем надо , с гриппом валяюсь - но 2 магния в день и женская предклимаксная фарма на травках


Посмотреть вложение 233883

и прям человек , вообще балансирует это лекарство женскую гормональную систему , принимаю 2 раза в день + по 2 магния в моменты депры + чищу печень детоксом - печень отвечает за настроение .

Предклимакс может и в 25 лет начаться , длится от 3 до 10 лет , у всех индивидуально .

Так , че ещё :


- силовые ок , плов сделать - да , можно , мечтала же на баранинке или булгур.

- вот ещё что : усиленно в депру налегаю на рыбу и тунец - все на рыбе : суп, салаты , бутерброды и чуток похудеть , скинуть лишний вес помогает .

- утку в апельсинах уже готовила , апельсиновый сок ( витамин С ) - пила .

- тортик пекла , другое тож

- вирусная инфекция от малого есть , сын уже без соплей и бодрый , я третий день пластом и УГ .

...

Общий вывод по Балансу Тело / Ум/ Душа - в минусе Тушка .

Изменить что могу / действия- помочь Тушке .

Как- то так , Варюш , выздоравливай

Большое спасибо , ты очень помогла ❤

 

[Scarlettt]

8 авг 2020 , на жаре начал спеть виноград и поспел пири - пири / острый перчик.

Завтрак/ он же и обед - на улице , пока совсем жарко не стало .

Цветы очень радуют.

Шезлонг нашла белый , что подарили - вытащила , полила цветы , на больше сил нет - грипп не уходит .

Думаю про обед - пора кормить ребенка.

С утра пообщалась с соседями , пока не жарко народ на улице , суббота .

Интересно чем дальше в трезвость , тем больше с соседями общаюсь , вообще с общением получше .

Люди тянутся, сами заговаривают первыми и долго не хотят уходить - диалог конструктивный , думаю что именно в АА научилась слушать и слышать людей .

С благодарностью

 

[Scarlettt]

Очень жарко .

19.19 , + 39 , на терассе не отдохнуть , только дома , у малого вентилятор , я в своей комнате- там прохладнее .

А цветы просто сохнут , по 2 р в день поливаю .

Кайфово - доели арбузик , лопаю морожку , перед этим пошуршала - уборочка , аквариум , полы , посуда , кот только что пришёл и улёгся в коленях, под пузиком тёплая льяная подушечка - ХО- РО- ШО !

 

[Дульсинея Тобосская]

Лерочка, давно не заходила!!!

 

[Scarlettt]

Лерочка, давно не заходила!!!

Добрый вечер , Дусечка , цем-цем , обнимаю , вчера у тебя была , а там про морожку

Кароч одну можно даже если горло болит .

Было очень сильно вкусно