Всем доброго времени суток!
Мне очень нужен Ваш совет, поскольку выстроенный мной антиалкогольный механизм дымит, пыхтит и пробуксовывает. Постараюсь быть краткой и лаконичной в изложении своей проблемы, дабы не потерять суть, но все же кое-где позанудствую, так как впервые все это озвучиваю, и мысли немного путаются.
Проблему с алкоголем осознала давно, а вот понимание, что это болезнь пришло лишь в марте этого года, как водится после того, как нащупала своё "дно". Пара ресурсов и я очутилась на НД, вот тут все и началось. Сначала был ужас, паника и отчаяние от понимания масштаба болезни, ее влияния и последствий, а затем бонусом облегчение, что официально (и научно доказано) это не я говно, а это другое говно внутри меня совершает все эти дикие, для меня хорошей, поступки. Сомнений в голове не осталось, и я засучив рукава взялась за дело. Все темы важно перечитала, кое-что по 2 раза, литературу проштудировала с пометками на полях с полным анализом применимо конкретно к моей личности и ситуации, но все же бросилась в процесс отказа не сломя голову, дабы не перегореть на старте. Первые 2 недели спала по 10-12 часов, не было сил вообще ни на что, настроения тоже, но я об этом читала, поэтому как мантру повторяла себе "потерпи, это временно, так и должно быть", после этих 2 недель первый раз за последние 2,5 года поняла, что такое действительно трезвая, свежая голова. Ощутила невероятный прилив сил, именно физических. Параллельно с этим вступил в бой мой внутренний алкаш с таким разводом: "ну вот видишь, не какая ты не алкашня, сегодня пасха нужно бокальчик вина пригубить, от одного ж ничего не будет, зато вкусно как, мммм...", но рассудок не сдавался: "ну и смысл в одном бокальчике, ватные ноги и сонливость, а зато трем с тобой об этом второй час". Полтора месяца прошли в постоянных внутренних спорах и противоречиях, затем был компромисс в виде б/а пива в количестве 1 штуки, ну а через неделю был найден достойный повод (сердечная рана), ну и показательные выступления.
Признаюсь честно, не очень сильно себя ругала, а наоборот решила, что так даже лучше во всем разобраться, кое-что еще перечитать, за что-то я не зацепилась, а это важно. Был проведен анализ и работа над ошибками, снова все стало налаживаться: пережито много походов по барам, клубам, кафе, 2-недельный пивной праздник, кулинарные эксперименты, когда рядом дышит только открытая бутылка вина. Но я не расслаблялась, знала, что так легко мне это не дастся. И вот уже третью неделю, нет не запой и не пьянка, а всего лишь пара бокалов вина или 1 бутылка пива. Не подумайте, что я драматизирую и пытаюсь из очередной "неалкогольной истории" сделать таковую. Но я выпила первую бутылку пива после отличного чудесного дня проведенного в горах, в такой красоте, что никакой допинг не нужен. Разморило тут же, спала плохо, даже голова ночью болела. Наутро никак не могла понять, ну а зачем. Ведь я получается снова поставила на алкогольный якорь хорошее трезвое событие. А ведь у меня наоборот придуман другой якорь, чтобы и думать не хотелось. Прошла неделя, вечеринки, ДР и тд прожито без алкоголя, но тут обычный уютный ужин, разговоры и тд, и я уже не помню как и почему, но мне наливают второй бокал вина. Ну как так? Я даже не раздумывала, мгновенная капитуляция, ни одного "за" и "против". Вся система рухнула в один момент. А главная ошибка, что я позволила себе именно насладиться этим моментом, кайфовала от каждого глотка, боже каким оно было вкусным Именно здесь моя проблема. Я сломала себе голову и затерла НД до дыр, но не могу найти, ЧТО Я УПУСТИЛА, ГДЕ ТОТ НЕДОСТАЮЩИЙ ВИНТИК, чтобы полностью закрутит напрочь весь механизм? Неделя терзаний и сомнений, руганий и оправданий, короче торга. А 2 дня назад: дождь, футбол, пицца и пиво. Всего одно, но блин уже третий раз с перерывом в неделю. Внутренний алкаш почти убедил меня, что мы можем интеллигентно пить раз в неделю. Но ведь это не так.
Уф, высказалась. Я ведь из этих, кто ныкается и бухает частенько в одиночку, а потому про мою болезнь совсем никто не знает. Если кто-то дочитал до конца и готов поделиться соображениями, буду очень признательна!!!
Про некоторые обстоятельства моей самой обычной истории расскажу вскоре.
Салют НД, принимайте в ряды!
Мне очень нужен Ваш совет, поскольку выстроенный мной антиалкогольный механизм дымит, пыхтит и пробуксовывает. Постараюсь быть краткой и лаконичной в изложении своей проблемы, дабы не потерять суть, но все же кое-где позанудствую, так как впервые все это озвучиваю, и мысли немного путаются.
Проблему с алкоголем осознала давно, а вот понимание, что это болезнь пришло лишь в марте этого года, как водится после того, как нащупала своё "дно". Пара ресурсов и я очутилась на НД, вот тут все и началось. Сначала был ужас, паника и отчаяние от понимания масштаба болезни, ее влияния и последствий, а затем бонусом облегчение, что официально (и научно доказано) это не я говно, а это другое говно внутри меня совершает все эти дикие, для меня хорошей, поступки. Сомнений в голове не осталось, и я засучив рукава взялась за дело. Все темы важно перечитала, кое-что по 2 раза, литературу проштудировала с пометками на полях с полным анализом применимо конкретно к моей личности и ситуации, но все же бросилась в процесс отказа не сломя голову, дабы не перегореть на старте. Первые 2 недели спала по 10-12 часов, не было сил вообще ни на что, настроения тоже, но я об этом читала, поэтому как мантру повторяла себе "потерпи, это временно, так и должно быть", после этих 2 недель первый раз за последние 2,5 года поняла, что такое действительно трезвая, свежая голова. Ощутила невероятный прилив сил, именно физических. Параллельно с этим вступил в бой мой внутренний алкаш с таким разводом: "ну вот видишь, не какая ты не алкашня, сегодня пасха нужно бокальчик вина пригубить, от одного ж ничего не будет, зато вкусно как, мммм...", но рассудок не сдавался: "ну и смысл в одном бокальчике, ватные ноги и сонливость, а зато трем с тобой об этом второй час". Полтора месяца прошли в постоянных внутренних спорах и противоречиях, затем был компромисс в виде б/а пива в количестве 1 штуки, ну а через неделю был найден достойный повод (сердечная рана), ну и показательные выступления.
Признаюсь честно, не очень сильно себя ругала, а наоборот решила, что так даже лучше во всем разобраться, кое-что еще перечитать, за что-то я не зацепилась, а это важно. Был проведен анализ и работа над ошибками, снова все стало налаживаться: пережито много походов по барам, клубам, кафе, 2-недельный пивной праздник, кулинарные эксперименты, когда рядом дышит только открытая бутылка вина. Но я не расслаблялась, знала, что так легко мне это не дастся. И вот уже третью неделю, нет не запой и не пьянка, а всего лишь пара бокалов вина или 1 бутылка пива. Не подумайте, что я драматизирую и пытаюсь из очередной "неалкогольной истории" сделать таковую. Но я выпила первую бутылку пива после отличного чудесного дня проведенного в горах, в такой красоте, что никакой допинг не нужен. Разморило тут же, спала плохо, даже голова ночью болела. Наутро никак не могла понять, ну а зачем. Ведь я получается снова поставила на алкогольный якорь хорошее трезвое событие. А ведь у меня наоборот придуман другой якорь, чтобы и думать не хотелось. Прошла неделя, вечеринки, ДР и тд прожито без алкоголя, но тут обычный уютный ужин, разговоры и тд, и я уже не помню как и почему, но мне наливают второй бокал вина. Ну как так? Я даже не раздумывала, мгновенная капитуляция, ни одного "за" и "против". Вся система рухнула в один момент. А главная ошибка, что я позволила себе именно насладиться этим моментом, кайфовала от каждого глотка, боже каким оно было вкусным Именно здесь моя проблема. Я сломала себе голову и затерла НД до дыр, но не могу найти, ЧТО Я УПУСТИЛА, ГДЕ ТОТ НЕДОСТАЮЩИЙ ВИНТИК, чтобы полностью закрутит напрочь весь механизм? Неделя терзаний и сомнений, руганий и оправданий, короче торга. А 2 дня назад: дождь, футбол, пицца и пиво. Всего одно, но блин уже третий раз с перерывом в неделю. Внутренний алкаш почти убедил меня, что мы можем интеллигентно пить раз в неделю. Но ведь это не так.
Уф, высказалась. Я ведь из этих, кто ныкается и бухает частенько в одиночку, а потому про мою болезнь совсем никто не знает. Если кто-то дочитал до конца и готов поделиться соображениями, буду очень признательна!!!
Про некоторые обстоятельства моей самой обычной истории расскажу вскоре.
Салют НД, принимайте в ряды!
