Приветствую Вас всех! Коллеги!
Вот и прошел мой первый месяц трезвости. Чувства, ощущения и эмоции этого месяца, таких я не чувствовал последние 12 лет.
Прочитал 3 книги, медицинских про тематику алкоголизма. В смысле, книги для докторов. Вот к примеру одна из них: "Иванец Н.Н., Винникова М.А. - Алкоголизм. Руководство для врачей - 2011". Мне лично очень сильно помогло. Особенно очень хорошо врезается в голову, вред, непоправимый вред, который наносит
алкоголь нашему головному мозгу, интеллектуальной его части, изменяет психологическую составляющию нашего поведения и восприятия чувств и эмоций.
Общаюсь с
АА. Пока только посредством социальных сетей и месенджеров.
Что мне помогает. Чувство своей полноценности, счастье от того, что я живу со своей головой в дружбе. Возможно это не совсем верный посыл, но мне он предает огромные силы в борьбе со своей болезнью. Наверное где-то мы все психологически травмированы, в плане головного мозга.
Порядок в делах, работе, голове, все это не только приходит с трезвостью, но и тут же автоматически помогает осознавать, насколько порядок важен для поддержания трезвости.
По поводу тяги. Да возникала. Один раз очень сильно. Ругался с супругой. Как такие вещи избегать, правильнее говорить контролировать, уметь находить положительную сторону в этих изменениях, изучаю.
Со стороны восстановления здоровья, физического здоровья, я чувствую себя прекрасно. Хоть мне и 32 года, по текущему состоянию здоровья ощущяю что мне снова 18. А дальше ведь лучше.
Про медицинскую компоненту моего лечения. По рекомендации невролога, пропиваю 2-ух недельный курс ноотропов. Также
пустырник форте, курс. Для улучшения сна, так как с ним были проблемы курс
мелатонина.
Сбросил 8 кг веса. Везде говорят, в литературе, в том числе на данном форуме, то норма. Аппетит просто прекрасный при этом.
Постарался вкратце рассказать, свои основные мысли и действия. В этой борьбе, лечении. Знаю, что немного отличается, об обще принятого на этом форуме, метода борьбы. Но считаю, что у каждого свой индивидуальный путь. Да, конечно многое у нас всех общее в этой борьбе и лечении. Я имею ввиду способов, применяемых Нами всеми.
Возникает, все с большей силой найти собеседника в живую. Возможно буду искать в рамках
АА. Также рассматриваю вариант психолога.
Возможно кому-нибудь будет интересно или даже поможет поток моих мыслей и действий, изложенных в данном тексте.
Всем успехов и терпения! Выздоравливайте братья и сестры!
. Какой метод лечения болезни планируешь выбрать ?
