Марафон ЗОЖ Предновогодний ЗОЖ марафон №8

[Лесная Соня]

Есть. Есть лучше. И это спать

Это завтра. Пятница-суббота культур-мультур

 

[Флейта]

@Лесная Соня, @Barracudа @Стоять на пути к цели 9.12.23
оценка 5+
всё суперски! Особенно 2 тренировки+ сауна и чай травяной из термоса мммм
шик!

 

[Каблучок]

Добрый вечер. @Лесная Соня @Стоять @Barracudа на пути к цели 7.12 и 8.12 не курю, оценка 5. Из допов шаги за два дня суммарно 30800, книгу дочитываю, мучное не ела, за речью слежу.

 

[Каблучок]

Добрый вечер. @Лесная Соня @Стоять @Barracudа на пути к цели 7.12 и 8.12 не курю, оценка 5. Из допов шаги за два дня суммарно 30800, книгу дочитываю, мучное не ела, за речью слежу.

А, еже же две тренировки были. Силовая один день и кардио во второй.

 

[Ivanych7]

Добрый вечер!
@Kuz'ma @Лесная Соня, @Barracudа на пути к цели 09.12.2023 - оценка 5
Основная: физические упражнения в течении 30 минут +.
Позанимался на велотренажёре 30 минут.
Дополнительные:
1. Чтение+.
2.Закаливаие+.
3.Ложиться спать до 00:15 -.

 

[Катяя]

9.12.23 четыре с минусом
Погуляла, но маловато получилось
@Лесная Соня, @Barracudа @Стоять

 

[Лuлy]

@Лесная Соня, @Barracudа @Стоять на пути к цели 9.12.23 оценка 5

 

[Стоять]

Добрый вечер ЗОЖики!
@Лесная Соня, @Barracudа @Стоять
На пути к цели 09.12.2023
Основная цель: гимнастика - оценка 5.
Дополнительная цель : выполнена !
Всем хорошего субботнего вечера !

Принято! И тебе хорошего вечера!

Добрый вечер!
@Лесная Соня, @Barracudа @Стоять
На пути к цели 09.12.2023 - оценка 3. И то, только потому, что токсичных действий не было и была попытка анализировать текущее состояние. Также я немного прописала свое состояние, опыт показывает, что это нужно. Но накрыло нормально так.
Впрочем, у меня это циклично и ожидалось в какой-то мере.

Принято!

@Лесная Соня, @Barracudа @Стоять на пути к цели 9.12.23
оценка 5+
всё суперски! Особенно 2 тренировки+ сауна и чай травяной из термоса мммм
шик!

Принято, рад за тебя!

Добрый вечер. @Лесная Соня @Стоять @Barracudа на пути к цели 7.12 и 8.12 не курю, оценка 5. Из допов шаги за два дня суммарно 30800, книгу дочитываю, мучное не ела, за речью слежу.

Отлично, принято!

Добрый вечер!
@Kuz'ma @Лесная Соня, @Barracudа на пути к цели 09.12.2023 - оценка 5
Основная: физические упражнения в течении 30 минут +.
Позанимался на велотренажёре 30 минут.
Дополнительные:
1. Чтение+.
2.Закаливаие+.
3.Ложиться спать до 00:15 -.

Принято!

9.12.23 четыре с минусом
Погуляла, но маловато получилось
@Лесная Соня, @Barracudа @Стоять

Принято, возможно достаточно было организму!

@Лесная Соня, @Barracudа @Стоять на пути к цели 9.12.23 оценка 5

Принято!

 

[Стоять]

Спокойной ночки, Зожики!

 

[Бурундук69]

.

 

[Бурундук69]

ОТЧЕТЫ ПО СХЕМЕ :@Лесная Соня, @Barracudа @Стоять на пути к цели 09.12.2023 - оценка 5
Шаги нашагал, зарядку не делал, болею

 

[Лесная Соня]

Ухтыыыыы.... Это где такая красота?

 

[Бурундук69]

Ухтыыыыы.... Это где такая красота?

В тырнете...

 

[дядя Коля]

Добрый вечер!
@Лесная Соня @Barracudа @Стоять на пути к цели 09.12.2023 - оценка 4.
Заснул после 23:00 (плохо), проснулся после 6:00 (хорошо).
Допцель - воды 1,5 литра выпил.


В общем глубокий сон, как ни крути - по статистике от 22 до 24% общего сна.
Это фиаско, я столько каждый день спать не смогу.
Продолжаю пить витамины.

 

[Бурундук69]

Ухтыыыыы.... Это где такая красота?

У меня опять один кот и еда сегодня на фото, надоело

 

[Лесная Соня]

У меня опять один кот и еда сегодня на фото, надоело

Тащи еду

 

[Бурундук69]

Тащи еду

 

[Лесная Соня]

Посмотреть вложение 1320700

Алаверды

 

[Бурундук69]

Алаверды
Посмотреть вложение 1320706

Что это? С задним планом ясно

 

[Лесная Соня]

Что это? С задним планом ясно

Пхали. Маленькая порция