Марафон ЗОЖ Марафон # 10 "Новые привычки - новая жизнь! "

[Илья77]

Нет ничего прекрасней, чем хорошенько выспаться, проснуться и выпить кофе

каждому свое.
я приучил свой организм просыпаться без кофе и энергетиков.
после хорошего сна бодрости валом

 

[Илья77]

 

[Nonsense]

Они уже прощаются

А я отчёт за вчера ещё не принесла…
Да и за сегодня тоже планировала)

Спасибо организаторам и участникам за этот летний зож марафон
Желаю нам всем успехов в освоении новых полезных привычек и поддержании ключевых

Всего доброго

Отчёт за 22 июля: на пути к цели - 3, в вера не было свободного времени совсем. Важный день и очень много дел. Вакуум сделала, шагов немного прошла. Всё.
@дядя Коля

Доп: вчера нарушила, но на то был повод.

Посмотреть вложение 1531172Посмотреть вложение 1531174Посмотреть вложение 1531173

Марафон заканчивается, а я так и не спросил. Что за вакуум такой ты делаешь ?!))

 

[Илья77]

Марафон заканчивается, а я так и не спросил. Что за вакуум такой ты делаешь ?!))

пузом играет

 

[Бурундук69]

Марафон заканчивается, а я так и не спросил. Что за вакуум такой ты делаешь ?!))

Тоже каждый раз хочу спросить и забываю. Мне мерещится откачка жира вакуумным насосом, но думаю это не так, на месяц бы в Вере жира не хватило

 

[BrownEyes90]

Марафон заканчивается, а я так и не спросил. Что за вакуум такой ты делаешь ?!))

Не меня спрашивали, но отвечу
Упреждение такое, хм… дыхательное. Делать его нужно с утра, на тощак. Выдыхаешь весь воздух и втягиваешь пузо… вот так. В интернете побольше информации. Тема реально классная

 

[Бурундук69]

Не меня спрашивали, но отвечу
Упреждение такое, хм… дыхательное. Делать его нужно с утра, на тощак. Выдыхаешь весь воздух и втягиваешь пузо… вот так. В интернете побольше информации. Тема реально классная
Посмотреть вложение 1531293

Это прям твоё пузо втянуто?

 

[BrownEyes90]

Это прям твоё пузо втянуто?

ну да

 

[Бурундук69]

ну да

Прекрасно!

 

[BrownEyes90]

каждому свое.
я приучил свой организм просыпаться без кофе и энергетиков.
после хорошего сна бодрости валом

Я тоже, давно отказалась от энергетиков, от кофе еще пол года назад, но в последнее время начала нет нет, да разрешать себе кофеек, во время марафона ни ни. Тем более без сахара не очень то и хочется. Вообще получилось так что в итоге я и от чая практически отказалась Только вода

 

[Усы Суффикса]

 

[BrownEyes90]

Спасибо за марафон!
Спасибо всем за поддержку.
Я практически добилась результата. Научила себя вовремя ложится спать. И сегодня, о чудо, я даже ночью не просыпалась.
Здоровый сон - это очень важно для физического и психического здоровья.

Очень здорово, а у меня что то снова начались проблемы со сном, сегодня купила магний пропью, раньше помогало. Могу ложиться во время, но за ночью просыпаюсь часто, раздражает.

 

[BrownEyes90]

Посмотреть вложение 1531107
Дорогие участники, ЗОЖИКИ!

Наш марафон подошел к концу, и мы рады видеть, каких впечатляющих результатов вы достигли! За эти дни мы вместе прошли большой путь, научились новому и заложили основу для позитивных изменений в нашей жизни.

Каждый из вас доказал, что сила воли, поддержка единомышленников и правильный настрой способны творить чудеса. Ваши истории и достижения вдохновляют и мотивируют продолжать двигаться вперед.
ЭТО БЫЛ ОСОБЕННЫЙ МАРАФОН - ОЧЕНЬ ЛАЙТОВЫЙ , но даже при этом у нас неплохие результаты!
Статистика марафона :
Записалось - 77 человек
Прошли марафон - 36 супер зожиков!!!
Безупречные- 6 участников


Не останавливайтесь на достигнутом! Пусть новые привычки, которые вы развивали на протяжении марафона, станут частью вашей повседневной жизни. Продолжайте улучшать себя, ставьте новые цели и верьте в свои силы.

Благодарим вас за активное участие, поддержку друг друга и за вашу целеустремленность. Пусть этот марафон станет началом большого пути к лучшему, здоровому и счастливому будущему.
Особая благодарность нашему капитану и наставнице ! Они всегда были рядом и старались подбодрить участников! @дядя Коля @Лесная Соня

До новых встреч и новых побед!

С уважением,
Организаторы марафона : @aspiring @Юннат

Спасибо большое, как быстро с вами пролетело время

 

[Большеникогда]

Громче ори, он любит пожёстче

В честь окончания марафона, могу достать плётку)

 

[Большеникогда]

Посмотреть вложение 1531286

Но сначала подбегут ещё дети и будут ныть: Мам ты не видела мой поп ит, мам где мой телефон! Мам! Мам маммааа, ну вставай! Ты что не слышишь?

 

[Большеникогда]

Марафон заканчивается, а я так и не спросил. Что за вакуум такой ты делаешь ?!))

А ты уйдёшь, так и не узнав, что такое вакуум

 

[Mamsja]

С нетерпением буду ждать следующего ЗОЖ-марафона и верю, что уж тогда вволю наобщаюсь с зожиками)))
А пока - в ЗОЖ городок) Окончательной цели пока не достигла. С 01.06 сбросила 9 кг, ещё осталось 4 кг. Надеюсь , что всё получится. Пусть медленно, но дойду. Оно, чем дальше, тем медленнее.
Но в принципе собой довольна.

 

[Большеникогда]

С нетерпением буду ждать следующего ЗОЖ-марафона и верю, что уж тогда вволю наобщаюсь с зожиками)))
А пока - в ЗОЖ городок) Окончательной цели пока не достигла. С 01.06 сбросила 9 кг, ещё осталось 4 кг. Надеюсь , что всё получится. Пусть медленно, но дойду. Оно, чем дальше, тем медленнее.
Но в принципе собой довольна.

Вот это результат

 

[Mamsja]

Вот это результат

Так это с 1 июня!

 

[Большеникогда]

Так это с 1 июня!

Ну это же с 01.06.24 ?