Марафон ЗОЖ Предновогодний ЗОЖ марафон №8

[aspiring]

Всем привет!

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье беру на себя! @aspiring, @Юннат, @Лесная Соня @Barracudа @Абрикоса @Kuz'ma

Моя новая привычка: каждый день играть с собакой и учить её командам и правильному поведению (неделю назад взяла собачку из приюта, пока она стесняшка и бояка, но мы работаем над тем, чтобы успокоиться, перестать бояться и начать слушаться и выполнять команды).
План по достижению: минимум 3 раза в неделю ходить на собачью площадку, остальные дни тренироваться и социализироваться в парке и дома, писать отчёты на ND.
Моя дополнительная привычка: заниматься спортом минимум 3 раза в неделю.
План по достижению: через день ходить в клуб заниматься, писать отчёты на ND.

Приветик! А нам собачку не покажешь? Очень люблю собак!


Добро пожаловать в команду!

Проходи, располагайся, расскажи немного (или много) о себе):
Как тебя зовут (по желанию).
Что бы ты хотел(а) в себе менять?
Что тебя больше всего мотивирует к действиям?
Расскажи о себе, что посчитаешь нужным.

 

[green_rabbit]

Проходи, располагайся, расскажи немного (или много) о себе):

До этого участвовала в летнем ЗОЖ марафоне
Живу в Питере
Работаю и живу с лучшей подругой, которую тоже как не в себя созю
Работаю в музее, рисую

Как тебя зовут (по желанию).

Можно звать меня Кролик

Что бы ты хотел(а) в себе менять?

Как я написала выше хочу прекратить созить коллег и близких

Что тебя больше всего мотивирует к действиям?

Четкое осознование звездеца, который случится,если я не перестану созить. На работе меня будут жрать большой ложкой, дома будет диструктивная семья... Короче куда не глянь сценарий очевиден и понятен

Расскажи о себе, что посчитаешь нужным
Ну ... Это мой первый (надеюсь единственный) счётчик
Работаю по методу Шичко и немного АА
Если возникают ситуации работаю в рамках КПП
Есть свои страхи и сомнения, но пытаюсь основывать свои действия на фактах а не на эиоциях

 

[Kuz'ma]

Привет банда! Всем хорошего дня☀ и по 8 рекомендованных медициной обнимашек!

 

[aspiring]

Привет банда! Всем хорошего дня☀ и по 8 рекомендованных медициной обнимашек!
Посмотреть вложение 1302290

Обнимашки)

 

[Kuz'ma]

Обнимашки)

Да, не помню с каких пор, это моя вечная фишка...

 

[aspiring]

Да, не помню с каких пор, это моя вечная фишка...

Помню, помню)

 

[Kuz'ma]

@Kuz'ma, ну, йога очень разнообразна... на любой вкус можно найти практику. Тут кто-то писал, что табаты будет делать.. Это тоже чудесная история - простым языком - силовые упражнения на определенном интервале времени с несколькими повторами, как правило такая тренировка длится до 30 минут. Развивают силу и выносливость. Но для меня это пока сложно.

Конечно, главное - беречь колени и позвоночник.

 

[Чумной Доктор]

А как именно ты хочешь улучшить качество жизни?

Изменением образа жизни , графиком сна,зарядки . Первые цели например хотя бы больше трёх раз в неделю выбираться в парк ,который под носом

 

[Kuz'ma]

похудеть путем ограничений и физического труда.

Это хардкор, слов нет, реальный хардкор...

 

[Чумной Доктор]

Это хардкор, слов нет, реальный хардкор...

Мое кунфу ,не надо фу )

 

[Mirana]

@Mirana, хорош эклеры трескать! Иди ЗОЖиться к Новому году

Всем здравствуйте!@Лесная Соня Безумный крючок всё вяжетВ субботу будет день рождения у сына, будет торт,ну а потом наверное голодать буду до нового года

 

[Лесная Соня]

Всем здравствуйте!@Лесная Соня Безумный крючок всё вяжетВ субботу будет день рождения у сына, будет торт,ну а потом наверное голодать буду до нового года

Ну как раз жи.... с понедельника и стартуем

 

[Брил]

Терапевт, эндокринолог, ревматолог

Ну зачем ты так сразу раскрылась?!

Надо было написать - патологоанатом

 

[Dustus]

А я знаю патологоанатома, у которого на лекциях основным лейтмотивом идет - Хватит Бухать! ))) Интересная профессия, стали одним из основных моментов, моего бросания, еще до регистрирования на форуме. Книги у него отличнейшие. В основном за ЗОЖ.

 

[Kuz'ma]

А я знаю патологоанатома, у которого на лекциях основным лейтмотивом идет - Хватит Бухать! ))) Интересная профессия, стали одним из основных моментов, моего бросания, еще до регистрирования на форуме. Книги у него отличнейшие. В основном за ЗОЖ.

Очень доказательная литература, с патологоанатомом не поспоришь ...
Названия и автора в студию, плиз.

 

[Dustus]

@Kuz'ma,
Алексей Решетун забейте, в поиск, там вывалится список книг. Я все прочитал, на лекции его хожу. И да, он говорит, вообще в 90% случаев, смерти, это по глупости самого человека происходит. В том, числе и по пьяни. Остальные это естественные причины, и "судьба" если можно так назвать. Самые мной любимые случаи. П.С. Извиняюсь, он судмедэксперт :) В общем, в кафе и ресторанах, есть и смотреть фотки, отдельная история :))))) Но, я всегда медициной интересовался, мне норм. Кому-то может и не очень. У нас с женой свиданья такие )))

 

[Georgia Rules]

Приветик! А нам собачку не покажешь? Очень люблю собак!


Добро пожаловать в команду!

Проходи, располагайся, расскажи немного (или много) о себе):
Как тебя зовут (по желанию).
Что бы ты хотел(а) в себе менять?
Что тебя больше всего мотивирует к действиям?
Расскажи о себе, что посчитаешь нужным.

Покажу) Вот она, красотка!


Спасибо!

Меня зовут, ну пусть будет, как в нике, Джорджи))
Хотела бы изменить в себе склонность распыляться и увлекаться всем подряд, а потом бросать и не доводить до конца, за редким исключением. Искоренить лень.
К действиям больше всего мотивирует любопытство, интерес, когда вижу, что получается, есть результаты.
Я заядлая лошадница и собачница. Люблю путешествовать, рисовать, фотографировать, писать и редактировать тексты.

 

[Мудрый]

Аналогично!!! Я прям заметалась!
Ждала-ждала этот марафон и оказалась не готова.

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя! @aspiring, @Юннат, @Лесная Соня @Barracudа @Абрикоса

примите пока "как есть"
привычку сформулирую позже.

Запишите меня, очень надо!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Блин, я думал один такой) Очень сложно сформулировать что надо)
Не пить, есть, и заниматься спортом. Только надо как-то конкретнее расписать, как я понимаю)

 

[Mamsja]

Блин, я думал один такой) Очень сложно сформулировать что надо)
Не пить, есть, и заниматься спортом. Только надо как-то конкретнее расписать, как я понимаю)

Время есть. Но его уже немного.

 

[Юннат]

Обнимашки)

Привет банда! Всем хорошего дня☀ и по 8 рекомендованных медициной обнимашек!
Посмотреть вложение 1302290