Марафон ЗОЖ Предновогодний ЗОЖ марафон №8

[Barracudа]

Да, задача сложная) мне бы кг 5 тоже бросить)

Да Блииииин, вы бы попровали нажрать их и сохранить
Вот это капец как сложно

 

[Kuz'ma]

И снова, здравствуйте ! Хочу в Марафон, правила принимаю, ответственность за своё здоровье - беру на себя. @aspiring @Юннат @Лесная Соня@Barracudа @Kuz'ma @Абрикоса

Основная цель - похудеть на 2 кг. Это очень сильная цель!!! Вся в испарине пишу, боюсь такую ответственность брать! Эх, была не была!

План - соблюдать интервальное питание и каждый день терять вес понемногу. В добрый путь!

Это по 500 г в неделю, так что если расчёт КБЖУ сделан верно, и нарушений нет, особенно ночных подходов к холодосу + активность в норме, не очень трудно.

 

[aspiring]

Да Блииииин, вы бы попровали нажрать их и сохранить
Вот это капец как сложно

Я знаю, что это такое, я в твоем возрасте тоже худышка была и все мечтала поправиться а теперь мечтаю похудеть

 

[Barracudа]

Я знаю, что это такое, я в твоем возрасте тоже худышка была и все мечтала поправиться а теперь мечтаю похудеть

Ну будет мне ещё чем заняться а будущем

 

[Kuz'ma]

Да Блииииин, вы бы попровали нажрать их и сохранить
Вот это капец как сложно

Выпечку на ночь пробовала?
Ну, за месяц не наешь желаемого, но за полгодика вполне.
Мороженого по паре порций в день на полдник ...

 

[aspiring]

Это по 500 г в неделю, так что если расчёт КБЖУ сделан верно, и нарушений нет, особенно ночных подходов к холодосу + активность в норме, не очень трудно.

Мне очень трудно отказаться есть на ночь поэтому ничего и не получается)

 

[aspiring]

Ну будет мне ещё чем заняться а будущем

Да, у тебя еще все впереди

 

[Barracudа]

Выпечку на ночь пробовала?
Ну, за месяц не наешь желаемого, но за полгодика вполне.
Мороженого по паре порций в день на полдник ...

У меня осложняется тем, что моя поджелудка и желчный такому не радуются

 

[Kuz'ma]

Мне очень трудно отказаться есть на ночь поэтому ничего и не получается)

Салат, тазик зелени с морепродуктами, и всё получится.
Я так после новогодних каникул в этом году стал делать, и оно двинулось куда надо.
Тазик травы с какой-то заправкой и белком.

 

[Kuz'ma]

У меня осложняется тем, что моя поджелудка и желчный такому не радуются

А, ну тогда не удивительно что всё набирают тока в путь, а ты нет.
А поджелудка и желчный чему радуются?

 

[Barracudа]

Салат, тазик зелени с морепродуктами, и всё получится.
Я так после новогодних каникул в этом году стал делать, и оно двинулось куда надо.
Тазик травы с какой-то заправкой и белком.

Эвкалипта

 

[Barracudа]

А, ну тогда не удивительно что всё набирают тока в путь, а ты нет.
А поджелудка и желчный чему радуются?

Овсянке и гречке
Они счастливы, а я нет

 

[Kuz'ma]

Овсянке и гречке
Они счастливы, а я нет

Да, я понял, у тебя сложная задача.
Я бы здох на такой диете

 

[Barracudа]

Да, я понял, у тебя сложная задача.
Я бы здох на такой диете

Ну что я и делаю
Точнее стараюсь не сдохнуть

 

[aspiring]

Ну что я и делаю
Точнее стараюсь не сдохнуть

Готовь кашы разные, они и полезные для твоей поджелудки и поправиться с них можно, я вот с них и поправилась) , мне тоже, то нельзя, это нельзя, одно время на кашах сидела, да на овощных супчиках, а поправилась, ты главное утром обязательно завтракай и в течении дня ешь обязательно

 

[To4ka]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя! @aspiring, @Юннат, @Лесная Соня @Barracudа @Абрикоса@Kuz'ma
Моя новая привычка: Отказ от мучного - переход на здоровое питание
План по достижению: Я вышла из зерновой сделки!) Убираю мучное, оставляю крупы.
Дополнительная привычка: Приучиться не есть после 18.00

 

[aspiring]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя! @aspiring, @Юннат, @Лесная Соня @Barracudа @Абрикоса@Kuz'ma
Моя новая привычка: Отказ от мучного - переход на здоровое питание
План по достижению: Я вышла из зерновой сделки!) Убираю мучное, оставляю крупы.
Дополнительная привычка: Приучиться не есть после 18.00

Добро пожаловать в команду!

Проходи, располагайся, расскажи немного (или много) о себе):
Как тебя зовут (по желанию).
Что бы ты хотел(а) в себе менять?
Что тебя больше всего мотивирует к действиям?
Расскажи о себе, что посчитаешь нужным.

 

[Barracudа]

Готовь кашы разные, они и полезные для твоей поджелудки и поправиться с них можно, я вот с них и поправилась) , мне тоже, то нельзя, это нельзя, одно время на кашах сидела, да на овощных супчиках, а поправилась, ты главное утром обязательно завтракай и в течении дня ешь обязательно

Я всегда завтраю да, обязательно
Ну вот сейчас снова начну, за одно и дети есть будут (наверное, но не точно) а то непотно срвсем, чем там сын питается днем до школы

 

[Хелличка]

Погодь, принесу, я пока из за нашей Хеллички схавала перец Чили

Вот же алкаши! Вечно во всех своих бедах винят других!

 

[To4ka]

Добрый вечер) Очень рада присоединиться к марафону! Прекрасная возможность приобрести хорошую привычку (или несколько), а в команде, с поддержкой - это легче и интересней. После того, как убрала алкоголь, как то резко переключилась на еду.. Вот и хочется этот хаос направить в здоровое русло, изменить режим питания. Мотивация - здоровье, красота, чувство удовлетворения. Спасибо!