Поздно конечно, но решил, что пора

Одинокий Дани написал(а):
Прошу описать ваш опыт как идти к цели на первых порах?
Нажмите для раскрытия...
Я соблюдала эти правила. Они у меня на холодильнике висят, потом подключила дневники Шичко. Я и сейчас пишу дневники, но реже.
1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.
 
Одинокий Дани написал(а):
Прошу описать ваш опыт как идти к цели на первых порах?
Нажмите для раскрытия...
Самое главное не ставить целей. Тупо не пить и разгребать траблы с деньгами.
Может и к лучшему, что тачку разбил.
Будет время заняться свой трезвостью.
Моя поддержка!
 
Одинокий Дани написал(а):
Пьянка меня доканала и забрала почти все. 3 года назад развелся, летом чуть с работы не выгнали ( дали последний шанс), 3 недели назад пьяный за рулем попал в дтп (хорошо хоть без пострадавших) зато убил свою машину и восстанавливать потерпевшего, лишение прав 01.11 суд. И это всё из-за алкашки.
Как жить сейчас не знаю, но с алко реально решил завязать.
Не пью 2 дня, так каждый вечер 100–250 г водки вечером. Выходные в сопли, вообще как проводить выходные не знаю.
Посоветуйте как начать, что делать. Желательно пошагово.Прошу не травить и не кидаться и так плохо. 🤢
Нажмите для раскрытия...
Привет. Пришел сюда с очень похожим багажом. Изучай, трезвей 🤝
 
Одинокий Дани написал(а):
Вот пишите, что отказаться от стресса, но как, сейчас кругом стрес, еще в моей ситуации - суд, продажа машины, выплата постравшему.
Сейчас сижу на Афобазоле до обеда помогает, а к вечеру уже начинается нервяк, сплю плохо, заснуть помогает музыка для релакса.
А какие и как принимать витамины посоветуете?
Книгу Стеценко начал слушать, все правильно говорит, но как принять себя больного пока не могу понять. Сейчас только злоба на себя и уныние
Нажмите для раскрытия...
Тоже принимаю Афобазол . Какой пьёшь ? По три шт в день или по одной ?
 
Привет , скажу по себе , тяга проходит постепенно , терпи!!! Будет легче и легче, первые дни самые сложные. Потом физическая тяга проходит и всё зависит только от тебя! Не покупать, мысли отгонять. Всегда быть сытым и затаренным вкуснятиной. Магний В6 я пила на ночь, днём в сон от него клонило. Днём пила фенибут очень помог. На двух месяцах вдруг мыслишки плохие появились , купила тетурам , с ним если выпить писец будет, 3 дня попила и всё , без него обхожусь. Я его оставила в праздники буду пить, как костыль для меня. Главное желание ! Удачи, я в тебя верю) У тебя сейчас знак что пора!
 
cheery написал(а):
Привет , скажу по себе , тяга проходит постепенно , терпи!!! Будет легче и легче, первые дни самые сложные. Потом физическая тяга проходит и всё зависит только от тебя! Не покупать, мысли отгонять. Всегда быть сытым и затаренным вкуснятиной. Магний В6 я пила на ночь, днём в сон от него клонило. Днём пила фенибут очень помог. На двух месяцах вдруг мыслишки плохие появились , купила тетурам , с ним если выпить писец будет, 3 дня попила и всё , без него обхожусь. Я его оставила в праздники буду пить, как костыль для меня. Главное желание ! Удачи, я в тебя верю) У тебя сейчас знак что пора!
Нажмите для раскрытия...
Спасибо за веру 🙏
 
Хамство
Одинокий Дани написал(а):
Пьянка меня доканала и забрала почти все. 3 года назад развелся, летом чуть с работы не выгнали ( дали последний шанс), 3 недели назад пьяный за рулем попал в дтп (хорошо хоть без пострадавших) зато убил свою машину и восстанавливать потерпевшего, лишение прав 01.11 суд. И это всё из-за алкашки.
Как жить сейчас не знаю, но с алко реально решил завязать.
Не пью 2 дня, так каждый вечер 100–250 г водки вечером. Выходные в сопли, вообще как проводить выходные не знаю.
Посоветуйте как начать, что делать. Желательно пошагово.Прошу не травить и не кидаться и так плохо. 🤢
Нажмите для раскрытия...
Первый шаг это для себя понять , что твои родители родили тебя с единственной целью, чтобы ты бухал.
Шаг второй, убрать из жизни всё, что мешает тебе бухать.
Шаг третий, очень быстро скопытиться от алкоголя.
Вот и всё просто.
Всё быстро закончится.
 
cheery написал(а):
Привет , скажу по себе , тяга проходит постепенно , терпи!!! Будет легче и легче, первые дни самые сложные. Потом физическая тяга проходит и всё зависит только от тебя! Не покупать, мысли отгонять. Всегда быть сытым и затаренным вкуснятиной. Магний В6 я пила на ночь, днём в сон от него клонило. Днём пила фенибут очень помог. На двух месяцах вдруг мыслишки плохие появились , купила тетурам , с ним если выпить писец будет, 3 дня попила и всё , без него обхожусь. Я его оставила в праздники буду пить, как костыль для меня. Главное желание ! Удачи, я в тебя верю) У тебя сейчас знак что пора!
Нажмите для раскрытия...
Фенибут ведь по рецепту?
 
Одинокий Дани написал(а):
Пьянка меня доканала и забрала почти все. 3 года назад развелся, летом чуть с работы не выгнали ( дали последний шанс), 3 недели назад пьяный за рулем попал в дтп (хорошо хоть без пострадавших) зато убил свою машину и восстанавливать потерпевшего, лишение прав 01.11 суд. И это всё из-за алкашки.
Как жить сейчас не знаю, но с алко реально решил завязать.
Не пью 2 дня, так каждый вечер 100–250 г водки вечером. Выходные в сопли, вообще как проводить выходные не знаю.
Посоветуйте как начать, что делать. Желательно пошагово.Прошу не травить и не кидаться и так плохо. 🤢
Нажмите для раскрытия...
Эх.... я тоже как то пытаюсь бросить. Да, я понимаю проблему но вот ничего не могу сделать. Я пытался не пить. На форуме с 2023. Но... Вот я сейчас под парами пишу и понимаю что это билет в один конец. Да! Понимаю. Но гбеб вашу мать не знаю что делать! Не знаю. И я для себя решил. На хрен все. Именно нахрен. Нахрен и ничего кроме тебя. И вот я понимаю что или точнее начинаю понимать что нас как баранов ведут и кто то дерижирует нами. Кто то пьет, кто то в моц сетях, кто то телек обожает, комп и почее но ведь мы все Зависимы. Мы куклы с не личности. И я насинаю это понмать. Вот написал что думаю. Да, сегодня я пьян. Не знаю что завтра будет. Но хочется бросить. И если ты не против и если я завтры выйду на связь, давай сделаем или черт подери попробуем нахлабучить этот мир трезвыми. Удачи!
 
Алекс777666 написал(а):
Эх.... я тоже как то пытаюсь бросить. Да, я понимаю проблему но вот ничего не могу сделать. Я пытался не пить. На форуме с 2023. Но... Вот я сейчас под парами пишу и понимаю что это билет в один конец. Да! Понимаю. Но гбеб вашу мать не знаю что делать! Не знаю. И я для себя решил. На хрен все. Именно нахрен. Нахрен и ничего кроме тебя. И вот я понимаю что или точнее начинаю понимать что нас как баранов ведут и кто то дерижирует нами. Кто то пьет, кто то в моц сетях, кто то телек обожает, комп и почее но ведь мы все Зависимы. Мы куклы с не личности. И я насинаю это понмать. Вот написал что думаю. Да, сегодня я пьян. Не знаю что завтра будет. Но хочется бросить. И если ты не против и если я завтры выйду на связь, давай сделаем или черт подери попробуем нахлабучить этот мир трезвыми. Удачи!
Нажмите для раскрытия...
Давай будем завтра трезвыми 😄👍
 

Похожие темы

G
Решил не пить хотя бы до лета
2 3
Ответы
46
Просмотры
4K
Negr
N
J
Решила, что пора!
4 5 6
Ответы
105
Просмотры
6K
TaliaG
TaliaG
Хрюн
Я решил больше не пить
17 18 19
Ответы
364
Просмотры
19K
Lunar cat
Lunar cat
Хитер Бобер
Решил пора завязывать.
4 5 6
Ответы
111
Просмотры
5K
Хитер Бобер
Хитер Бобер
монстр
Решил не пить
2 3
Ответы
44
Просмотры
11K
Vyacheslav_1981
Vyacheslav_1981
Назад
Сверху Снизу