Дневник ЗОЖ Похудение: отказ от мучного. + Ходьба 8000 шагов в день

[svn]

Да, именно в этом дело. Это нереально. Как специально в дом несут всё в чем я себя ограничила. Но я не теряю надежды. ЗОЖ марафон начнётся летом у меня нет времени ждать. Вчера уже ограничила себя. Теперь утром буду взвешиваться. Отказ от мучного иинемем после 18:99.заатрак плотный и бизнес ланч на работе.

То есть два приема пищи? У меня примерно такая же картина с весом

 

[шаромыжница]

То есть два приема пищи? У меня примерно такая же картина с весом

Как правило этого хватает если нормально плкушать в обед. А вечером только воду. И НИЧЕГО БОЛЬШЕ!
Для меня даже яблоко может срывом послужить.