Дневник ЗОЖ Похудение: отказ от мучного. + Ходьба 8000 шагов в день

[шаромыжница]

Похудение: отказ от мучного. + Ходьба 8000 шагов в день

 

[шаромыжница]

Дорогой дневник!
Сейчас 23:39 и я решила съесть кусок торта напоследок перед марафонов ЗОЖ.
ВЕСЫ с новыми батарейками.
Приложение для подсчета шагов скачала.
Сегодня Мой вес 67 кг. Рост 154 см.
Завтра начинаю новую жизнь.

 

[Taiska]

Дорогой дневник!
Сейчас 23:39 и я решила съесть кусок торта напоследок перед марафонов ЗОЖ.
ВЕСЫ с новыми батарейками.
Приложение для подсчета шагов скачала.
Сегодня Мой вес 67 кг. Рост 154 см.
Завтра начинаю новую жизнь.

Удачи, дорогая

 

[шаромыжница]

Посмотреть вложение 1136545
Удачи, дорогая

Спасибо

 

[шаромыжница]

 

[шаромыжница]

Дааа, сегодня так себе ЗОЖ у меня.

 

[шаромыжница]

Утром в 6:30 выпила кофе с молоком и сахаром.
9:00 яичница на сале.
Хлебцы цельнозерновые с мягким творожным сыром.
Кофе с молоком и сахаром.

 

[шаромыжница]

В обед в 13:00 выпила кофе с зефиром, хлебцы с творожным сыром.
В 17:00 шашлык свинина без хлеба, с картофелем фри.
Снимала стресс таким образом.
Вес 66 кг.

 

[Irina V]

Удачи тебе!

 

[шаромыжница]

Удачи тебе!

Спасибо

 

[шаромыжница]

7:00 кофе с молоком и саахаром, хлебец с творожным сыром

 

[шаромыжница]

Сегодня я ела много, но это была полноценная пища, не перекусы. С утра главное поела щи))) голодная была. Потому что не сижу до часу ночи за чаем с тортиками, и всякими ништяками.

 

[шаромыжница]

В пятницу с утра ела много. Первое и второе блюда, кофе. В обед тоже ела плотно.

 

[шаромыжница]

Зато вечером нет такого дикого жора

 

[шаромыжница]

Утро - омлет, хоебец, твор. Сыр
Обед - плры ( хотя старюсь углеводы не есть)

 

[шаромыжница]

Вес - 66.6 кг

 

[шаромыжница]

Не есть хлеб (мучное) пока легко.
Поэтому решила добавить к своёму зож "меньшее употребление соли"
Через месяц посмотрим результат.
Хотелось бы потерять 5-6 кг.
Чтобы вес был 60 кг к 15 июня.
А ещё через месяц чтобы вес стал 55.
Я ж ещё и на массаж хожу.

 

[шаромыжница]

25.05.23
08:42
Вес 64,8

 

[шаромыжница]

Кстати я почувствовала еще вчера что вес ушёл. Именно на ощуп. Уходят бока на талии. И вооблегче себя чувствую. Ещё муж сказал что у меня лицо похудело, но это я думаю из-за того что не опухшая больше от бухла. И лицо в норму приходит.

 

[шаромыжница]

26.05.23
08:20
Вес 64,0