Понимаю, что болен, но не могу решиться бросить

[Aleks6977]

Здравствуйте!
Мне 36 лет. Я понимаю, что у меня проблемы с алкоголем, иногда я выпиваю в меру и остаюсь адекватным, а иногда происходят срывы, и могу напиться до невменяемого состояния. Как результат неадекватные поступки, скандал в семье, чувство вины и желание бросить пить. Мы с женой договариваемся не пить вместе. Тяга уходит на какое-то время, в семье становится все отлично, мы любим друг друга. В этот момент и возвращается желание иногда выпивать. Вчера случился очередной пьяный скандал, я понял, что нужно что-то менять…
Некоторое время назад прочитал Стеценко и понял, что моё «дно» еще не наступило, когда оно наступит, я не знаю, от этого становится страшно. Я понимаю, что рано или поздно семья разрушится из-за этого, а что делать не знаю. Вот и сейчас пишу и думаю, что не смогу навсегда отказаться от алкоголя. Когда жизнь нормализуется, осознание серьёзности проблемы уходит.
Буду рад совету.

 

[miYulik]

@Aleks6977, ни ты, ни жена пить бросать не собираетесь.
Ты считаешь себя алкоголиком?

 

[Youden]

моё «дно» еще не наступило

многие до дна не доживают, подумай, нужно ли так рисковать
у меня брат в 33 умер, дядька правда пожил, до 48 лет дотянул

 

[Aleks6977]

@Aleks6977, ни ты, ни жена пить бросать не собираетесь.
Ты считаешь себя алкоголиком?

Да, считаю, что болен. В том то и дело, что проблема очевидна, но вот как заставить себя её решать не понимаю. Пробовал обсуждать ситуацию с психотерапевтом. Ходили вместе к наркологу, через какое-то время всё опять.

 

[Aleks6977]

многие до дна не доживают, подумай, нужно ли так рисковать
у меня брат в 33 умер, дядька правда пожил, до 48 лет дотянул

Конечно я про это думаю. Даже удалось снизить частоту употребления. Раньше вообще каждый день пил. Потом только по выходным. Примерно полгода назад по выходным тоже перестал. Какое-то время получалось. Очень помогало то, что ребёнка в школу водить нужно и на секции. Спорт. В выходные удавалось себя сдерживать.
Но когда наступило лето, опять сорвался. Переехали на дачу, ребёнок в лагере и понеслось

 

[SA]

Пробовал обсуждать ситуацию с психотерапевтом. Ходили вместе к наркологу, через какое-то время всё опять.

Но что-то же вы обсудили с психом и наркологом. Неужели они предлагали КУ?

 

[SA]

Даже удалось снизить частоту употребления. Раньше вообще каждый день пил. Потом только по выходным. Примерно полгода назад по выходным тоже перестал. Какое-то время получалось. Очень помогало то, что ребёнка в школу водить нужно и на секции. Спорт. В выходные удавалось себя сдерживать.
Но когда наступило лето, опять сорвался. Переехали на дачу, ребёнок в лагере и понеслось

Классические пробы контроля . Чувствую себя Кэпом.

 

[serge_nic]

как заставить себя её решать не понимаю

Понимание что уже точно пора оно само приходит. У меня так было. Совокупность событий, негативных конечно же, после которых в голове щелкает и решаешься отказаться от алкоголя. То есть решение отказаться оно должно быть изначально. И после этого нужо начинать работать по методикам, например, Шичко или АА.
Как заставить себя бросить я не знаю. Предположу что никак. Это нужно именно захотеть. Хотя и после этого все равно гарантий нет что не сорвешься.

 

[Aleks6977]

Но что-то же вы обсудили с психом и наркологом. Неужели они предлагали КУ?

Нет КУ никто не предлагал. К наркологу больше жена хотела пойти. Я на тот момент согласился и даже верил, что это моё собственное решение. Но спустя какое-то время трезвой жизни проблема перестала казаться серьёзной.

 

[serge_nic]

удалось снизить частоту употребления

Ты занял себя другими задачами, отвлекся, перетерпел. Да, это работает до определенного момента. Но это не решает проблему, проблема сидит и просто ждет нужного времени.

 

[Stiven]

. Вот и сейчас пишу и думаю, что не смогу навсегда отказаться от алкоголя. Когда жизнь нормализуется, осознание серьёзности проблемы уходит.

Так ты на всегда не отказывайся ты не пей только сегодня...

 

[SA]

Нет КУ никто не предлагал. К наркологу больше жена хотела пойти. Я на тот момент согласился и даже верил, что это моё собственное решение. Но спустя какое-то время трезвой жизни проблема перестала казаться серьёзной.

Понял. С психотерапевтом, дай предположу, были попытки обсудить "жизненные проблемы" из-за которых "приходится" пить. Не ехидничаю, описываю один из этапов своего жизненного пути в питие.

 

[Aleks6977]

Классические пробы контроля . Чувствую себя Кэпом.

Да! При чём понимаю, что в сентябре будет проще, т.к. вернётся график и тогда только в пятницу и субботу нужно будет бороться с тягой.

 

[Aleks6977]

Понял. С психотерапевтом, дай предположу, были попытки обсудить "жизненные проблемы" из-за которых "приходится" пить. Не ехидничаю, описываю один из этапов своего жизненного пути в питие.

Да, в точку

 

[serge_nic]

Да! При чём понимаю, что в сентябре будет проще, т.к. вернётся график и тогда только в пятницу и субботу нужно будет бороться с тягой.

Попробуй вести дневники по Шичко. Хорошие отзывы уже не первый раз тут слышу. Там идея про обесценивания алкоголя. Чтобы не бороться, а именно не хотеть его.

 

[SA]

Да, в точку

Еще было время, вымучивал у врачей антидепы, приходил к ним в состоянии абстиненции, вот и выписывали, ставили "депрессию". Правда, я ожидал, что от АД будет кайфово, искал заменитель алкоголя, но кайфово не было.

 

[miYulik]

@Aleks6977, читаю параллельно тему жены твоей. Вы оба проходите классический путь отрицания и торгов. Изучайте опыт "старших товарищей".

 

[miYulik]

Да, в точку

Да все тут близнецы-братья. Те, которые не сестры.

 

[Aleks6977]

Еще было время, вымучивал у врачей антидепы, приходил к ним в состоянии абстиненции, вот и выписывали, ставили "депрессию". Правда, я ожидал, что от АД будет кайфово, искал заменитель алкоголя, но кайфово не было.

Как в итоге удалось уговорить себя бросить?

 

[Rai]

у меня проблемы с алкоголем,

иногда происходят срывы, и могу напиться до невменяемого состояния.

неадекватные поступки, скандал в семье, чувство вины и желание бросить пить.

Вчера случился очередной пьяный скандал

Я понимаю, что рано или поздно семья разрушится из-за этого

Это не твоё дно? То есть, еще есть куда стремиться?...

А какое ты ожидаешь дно?
Каким ты его видишь?