Пивомания, или как я в КБ каждый день ходила

[Манка]

Наладится, сто пудов. Вот что-что, а за много лет изучения форума ни разу не видел, чтобы сон колбасило больше двух месяцев. Но в среднем — месяц, и алк снова спит без задних ног, ленивое животное!

Ну да, у меня тоже где-то месяц были сбои. А потом все восстановилось.
Сейчас только в триггерных ситуациях(в отпуске, например) нарушается сон периодически и при алкоразводе (причем, я его отлавливаю в начале, прорабатываю, а на сон все равно влияет)

 

[Шарлотт]

Ну да, у меня тоже где-то месяц были сбои. А потом все восстановилось.
Сейчас только в триггерных ситуациях(в отпуске, например) нарушается сон периодически и при алкоразводе (причем, я его отлавливаю в начале, прорабатываю, а на сон все равно влияет)

Вот скажи как у тебя получается отловить в самом начале?

 

[Манка]

Вот скажи как у тебя получается отловить в самом начале?

Ну например, я пила после работы, чтобы снять напряжение, расслабиться, отключить голову и пр.(если в 2х словах). Анализировала эту ситуацию от и до, мысли.
Сейчас знаю уже, что если на работе завал и треш, то к концу дня я буду в благодатном для алкоразвода состоянии. Начинается с раздражительности, настроение падает, "чего-то не хватает", мысли "задолбало, я устала, сил нет, отвалите все..и проч" Потом начинаю маяться.

В данный момент, нет резких эмоц. перепадов уже, как поначалу. Заметила это в себе, рассмотрела мысли, к чему ведет поняла, ну и иду ем) потом сюда, читаю что-нибудь по профилю, проговариваю с кем-нибудь..

 

[Манка]

А поначалу было много внутренних диалогов, мыслежевательных

 

[Шарлотт]

Ну например, я пила после работы, чтобы снять напряжение, расслабиться, отключить голову и пр.(если в 2х словах). Анализировала эту ситуацию от и до, мысли.
Сейчас знаю уже, что если на работе завал и треш, то к концу дня я буду в благодатном для алкоразвода состоянии. Начинается с раздражительности, настроение падает, "чего-то не хватает", мысли "задолбало, я устала, сил нет, отвалите все..и проч" Потом начинаю маяться.

В данный момент, нет резких эмоц. перепадов уже, как поначалу. Заметила это в себе, рассмотрела мысли, к чему ведет поняла, ну и иду ем) потом сюда, читаю что-нибудь по профилю, проговариваю с кем-нибудь..

Спасибо, что поделилась) я читала, что многим только первый месяц прям тяжело, а потом уже легче…..

 

[sinclair]

Спасибо, что поделилась) я читала, что многим только первый месяц прям тяжело, а потом уже легче…..

Я помню, мы вроде у Тямы в теме (гм, каламбур) пересекались.
Ты как сейчас, в смысле тяги?

 

[Манка]

Спасибо, что поделилась) я читала, что многим только первый месяц прям тяжело, а потом уже легче…..

Это правда, если не просто отвлекаться, а делать что-то, то реально становится легче

 

[Шарлотт]

Я помню, мы вроде у Тямы в теме (гм, каламбур) пересекались.
Ты как сейчас, в смысле тяги?

Да у неё мы и пересекались, мы очень хорошо с ней общались и в марафоне вместе учавствовали, а потом она почему ушла с форума……..
Пока нормально, тяга иногда проявляется, но я сразу вспоминаю в голове мысль о бессоннице, пока помогает, работаю над триггерами, получается вроде, сижу на форуме, читаю, читаю, читаю….

 

[Zimulja]

Хочу перечитать это сообщение через пару-тройку месяцев,если у меня возникнет мысль что я не алк и мне можно понемногу пить.
Муж меня в отказе от алкоголя не поддерживает, считает что это у меня очередной заскок.Соответственно сам пьёт, ничем себя не ограничивая,ещё и мне предлагает.Но я нормально держусь.Но вот сейчас ситуация выбила меня из колеи.Он пришёл с работы, и говорит: «Я там тебе вкусняшку купил, смотри скорее».
Я открываю пакет, а там мое любимое пиво!Я буквально за секунду испытала весь спектр эмоций!Шок, гнев, страх, тягу, стыд.За секунду буквально представила как я выпиваю это(холодное!!!) пиво.
И если я через некоторое время начну тут писать что у меня нет проблем с алкоголем-закидайте меня помидорами.(пиво,кстати было не для меня.Мне зефир купили, просто я его сразу не заметила).Сегодня я не пью.И это прекрасно

 

[Rioba]

а там мое любимое пиво!

Твоё любимое- это быть свободной.

 

[Zimulja]

Твоё любимое- это быть свободной.

Это да.Но тряхануло меня знатно.Правило чистого дома облегчило бы мне жизнь

 

[Rioba]

Это да.Но тряхануло меня знатно.Правило чистого дома облегчило бы мне жизнь

Пиво не заменит нам ничего. Обман сплошной. Первое время вообще конечно не желательно смотреть на пьющих.

 

[Zimulja]

Пиво не заменит нам ничего. Обман сплошной. Первое время вообще конечно не желательно смотреть на пьющих.

Да понятно что нежелательно.Но мужа из дома не выгонишь, а пилить его что б он тоже бросал-гиблое дело.

 

[Шарлотт]

Да понятно что нежелательно.Но мужа из дома не выгонишь, а пилить его что б он тоже бросал-гиблое дело.

Вот и у меня так же, муж не часто но употребляет, и я уже у себя в теме писала об этом, он может банку пива вечер пить пока сидим общаемся, ему не надо накидаться, он пьёт в удовольствие, либо пару рюмок наливки домашней, либо коньяка и всё, дальше не надо, а у меня нездоровое восприятие алкоголя Вот такие дела…..

 

[Zimulja]

Вот и у меня так же, муж не часто но употребляет, и я уже у себя в теме писала об этом, он может банку пива вечер пить пока сидим общаемся, ему не надо накидаться, он пьёт в удовольствие, либо пару рюмок наливки домашней, либо коньяка и всё, дальше не надо, а у меня нездоровое восприятие алкоголя Вот такие дела…..

Ну мой так же.Может открыть банку/бутылку, понюхать и не пить.Типа фуу, неохота.Или выпить рюмку и хранить бутылку в холодильнике месяцами.

 

[Шарлотт]

Ну мой так же.Может открыть банку/бутылку, понюхать и не пить.Типа фуу, неохота.Или выпить рюмку и хранить бутылку в холодильнике месяцами.

В точку……

 

[sinclair]

Я открываю пакет, а там мое любимое пиво!Я буквально за секунду испытала весь спектр эмоций!Шок, гнев, страх, тягу, стыд.За секунду буквально представила как я выпиваю это(холодное!!!) пиво.

Ну а что ты хочешь, триггер... Причем мощнейший. Алку на 3-й неделе (кстати, поздравляю, алко в тебе на сегодняшний день не осталось, только в волосах и ногтях) дай в руки пиво — его расплющит. :)
Занимательно то, что если показать пиво еще раз, например через неделю — реакция будет не такой бурной. А потом еще раз — и пожмешь плечами. Ну пиво и пиво, что такого. Триггер имеет свойство терять свою силу, перегорать, если не срабатывает.
Так что во всем есть полезное зерно.

 

[Zimulja]

Ну а что ты хочешь, триггер... Причем мощнейший. Алку на 3-й неделе (кстати, поздравляю, алко в тебе на сегодняшний день не осталось, только в волосах и ногтях) дай в руки пиво — его расплющит. :)

Кайфую от 21 дня)))Тоже своего рода дата.И настроение уже не такое минорное как в первую неделю.Хотя кошмары ещё снятся, сегодня опять в ночи подскочила

 

[sinclair]

Кайфую от 21 дня)))Тоже своего рода дата.И настроение уже не такое минорное как в первую неделю.Хотя кошмары ещё снятся, сегодня опять в ночи подскочила

Нормальная дата. На первых порах обязательно нужны позитивные эмоции. Чем больше праздников, тем лучше. Даже если придуманных, и/ли без причины.
А еще лучше вот на такие даты дарить себе милые, небольшие подарки. Прямо пойти в магазин и купить.

 

[Zimulja]

Нормальная дата. На первых порах обязательно нужны позитивные эмоции. Чем больше праздников, тем лучше. Даже если придуманных, и/ли без причины.
А еще лучше вот на такие даты дарить себе милые, небольшие подарки. Прямо пойти в магазин и купить.

Отличная идея)А почему нет, когда да?!Я же молодец, хорошая девочка!А хорошим девочкам положены подарки