от Чукотки до Москвы

[NexWat]

Ну всё, план составил, наколенники нашел, кроссы нашел, осталось только за тебя пробежать это всё)))

 

[Submarina]

Курица бюджетнее)

В Красном и белом брала по нормальной цене. Кмк было вполне сопоставимо с курицей.

 

[Andyhaschoice]

Если что-то отсюда подходит, могу добавить скидку 15%

 

[FcknDrunk]

Ну вот
Такой срачик пропустил

И это. Я бы,если чо,с кайфом жил на пособие и занимался всяким полезным и не очень себе делом
Вон, код бы писал, да путешествовал
Да на НД помогал

Тоже мне. Зависть, как ее не оберни, а остаётся завистью
Я буду честно завидовать. Но беззлобно)

 

[legved]

первая треня 18.04, то есть сегодня)

Первая, так первая.
Выполнено.
Конечно, надо было бы дать организму отдохнуть от такой нагрузки в три км.
Пару недель, а то и месяц
Мышцы всё таки ноют.

осталось только за тебя пробежать это всё)

а как же тогда мой мерс и дисциплина?)

В Красном и белом брала по нормальной цене

Есть рядом с домом. Захожу иногда, там йогурты дешевле, и еще по мелочи.
Редко туда захожу, как туда зайдешь, так постоянно очередь отоваривающихся и этот стойкий запах кислого перегара.
Буэээ

Если что-то отсюда подходит, могу добавить скидку 15%

Благодарю
Если что, буду иметь ввиду

Я бы,если чо,с кайфом жил на пособие и занимался всяким полезным и не очень себе делом
Вон, код бы писал, да путешествовал
Да на НД помогал

Так и без пособия так можно.
Нравится сейчас мне этого человека слушать.
Смог из круга бедности выйти.

 

[Submarina]

Олег, за два дня минус 1,5 кг.
От сегодняшней цифры осталось еще 1,4 до верхней границы нормы.
Наверное добью все же их "к лету" раз так подфартило с твоими пряниками животворящими и приболевшим организмом, желающим в эти дни исключительно только траву.

Как самочувствие? Как самоощущение от того, что начал и делаешь?

Классного дня!

 

[legved]

Олег, за два дня минус 1,5 кг.

Рад за тебя, что тебя это радует

Наверное добью все же их "к лету"

Конечно получится, сама знаешь, что нужно - пряникам объявить бойкот!
А после "лета" что? Можно будет в зимнюю спячку начать "запасаться"?

Как самочувствие? Как самоощущение от того, что начал и делаешь?

Самочувствие хорошее. Мышцы все ноют, а по плану сегодня тренировка, беговая.
У меня начинается торг, а нафиг надо, вот мышцы от стресса отойдут потом может и подумаю когда начать.
Да и зачем мне этот ГТО, и вообще форма, жена есть, любовниц нет и не планируется, и чё тогда напрягаться, можно двойной бигтейсти навернуть. Как -то так.
Самоощущение - еще бы отключить мысли в голове, на время, хочется тишины.
Вчера смотрел видео на тему возврата долгов, меня очень проняло. То, о чем говорилось за два года трезвости и так узнал, но ведь реально, некоторые вещи заходят через десятого человека, хотя об этом тебе могли до этого много раз другие люди и близкие сказать.
Я исхожу из той позиции, что школьные знания со всеми этим синусами, тангенсами, производными, орбиталями, митохондриями, и т.п. не дали ответа, как жить хорошо, радостно и гармонично. И результат таков, каков есть сейчас.
Следовательно, есть смысл, обратится к знанию, что дают другие источники.
Из того и тех, кого и что я сейчас принимаю во внимание:
- Довлатов (коучинг, Духовная итеграционика);
- Богданов (коучинг, Взлом Матрицы, ученик Довалтова)
- Эволюция ("Любовь секреты разморозки", основы взаимоотношений)
- Зеланд (Трансерфинг реальности, правила и принципы жизни, получения результата)
- Базилио (основы питания и здорового тела)
- Александр Редькин (правила и принципы жизни, получения результата)
- Все религии и их базовые установки ( они все об одном говорят)
- 12-ти шаговая программа и литература сообщества
- Лабковский (психолог: отношения, поведение в жизни)
- Дашевский (психолог: отношения, поведение в жизни)

Так вот, слушая вчера видео на тему долгов. Я один в одни услышал программу по шагам. Инструменты духовного роста, через который приходи душе радость, спокойствие, а в реальности достаток и богатство - у всех одинаковые. Одинаковые у всех этих авторов, что выше указал. Говорят немного разными словами, но об одном.
Долги - это не только то, что финансовой грамотности не было. Это еще и результат того, что ранее где - то хапнул, хайпанул, короче нарушил правила вселенной и вот тебе результат.
Большие долги - много хапнул, много накосячил.
Можно забить и на отдавать долги, но тут два варианта.

Если после смерти, меня просто закопают или сожгут и дальше ничего нет, то фиг бы с ними, долгами. Можно тогда делать всё, что угодно: пить, курить, изменят, грабить, убивать. Всё упирается в эффективность - если это дает результат и получается, то можно. Иначе - это жить по правилам, хоть теже 10- ть заповедей, хоть из той же йоги - яма и нияма. Всё это не противоречит друг другу. Если это эффективно можно и так жить.

Если же после смерти, что - то есть, и душа вечна и продолжает своё развитие, то за беспредел в этой жизни, придется расплачиваться. И это не банки, тут не обанкротишься, вернуть всё придется и с процентами, и никак от этого не отвертеться.
Тогда получается, лучше уже при жизни это понять, и начать жить по духовным принципам.
И! возвращать долги!
Поэтому вариант банкротства не вариант - долги всё равно придется вернуть.
В этой или последующей жизни, еще и на детей переложится, если не возвращать, и мешать жить будет и в этой жизни.

Из всего этого и выходит, что нужно от души принять с благодарностью ту ситуацию, что сложилась. Принять, что много хапнул, нужно отдавать, принять, что мигом это не вернуть и начать действовать. Понять какой урок из этого можно вынести.

Классного дня!

Благодарю! Желаю тебе и всем такого же классного, радостного дня:)

 

[NexWat]

Мышцы все ноют, а по плану сегодня тренировка, беговая.

- Довлатов (коучинг, Духовная итеграционика);
- Богданов (коучинг, Взлом Матрицы, ученик Довалтова)
- Эволюция ("Любовь секреты разморозки", основы взаимоотношений)
- Зеланд (Трансерфинг реальности, правила и принципы жизни, получения результата)
- Базилио (основы питания и здорового тела)
- Александр Редькин (правила и принципы жизни, получения результата)
- Все религии и их базовые установки ( они все об одном говорят)
- 12-ти шаговая программа и литература сообщества

охренеть))) а что из этого применяется в жизни?!

 

[Submarina]

А после "лета" что? Можно будет в зимнюю спячку начать "запасаться"?

Не совсем...
У меня просто так выходит, что какое-то время идет мощный сброс, потом откат на 1-2 кг и стабилизация (адаптация) до следующего активного периода.
Мне казалось, что нынче уже стабилизация наступила. Но видимо организм готов еще чутка подвинуться. Поэтому "к лету" в кавычках.
Хотя минус пара килограмм и почти весь летний гардероб (и не только) можно будет отправлять в топку. Сейчас уже многие вещи на грани фола.

 

[legved]

что из этого применяется в жизни?!

В целом под воздействием всей этой информации началась и продолжается переоценка жизненных ценностей, принципов, целей.
Использую:
- понятие ВС
- понятие благодарности
- инструменты программы (молитва ВС)
- иногда метод Седоны
- несколько попыток стартовать по программе питания от Базилио
- в целом меняется понимание причино следственных связей в жизни

Сейчас уже многие вещи на грани фола.

Так это же прекрасно!
Можно новый гардероб подобрать, новые стили примерять.

 

[ЛесяЖужа]

несколько попыток стартовать по программе питания от Базилио

А если скомпоновать метод Базилио и 12 шагов?
Признать бессилие перед сладким, мучным и гадостным. И просто исключить, прося помощи от ВС.
У меня это сработало. Переключение происходит....
И каждый день прописываю один пункт для чего мне это нужно. (Сменить доминанту....последний стрим)

 

[NexWat]

- несколько попыток стартовать по программе питания от Базилио

с питанием можно попробовать решить вопрос радикально - изменить отношение к нему, т.е. никак источник сытости и вкусовых кайфушек, а как источник полезности, т.е. топливо))) это сложно, но можно...НО если будешь спортить, то это будет проще, мол мне надо "правильные" угли, белки и чутка жиров)

 

[legved]

Признать бессилие перед сладким, мучным и гадостным

изменить отношение к нему

В этом направлении и двигаюсь.
С бессилием сложно, если с водкой в определенный момент стало ясно - это прямая угроза дальнейшей жизни, то вот круасан такой угрозой не видется.
В изменении отношения к еде и мыслю.
Это вызывает сопротивление, поскольку еда для меня всегда была источником радости и удовольствия

 

[NexWat]

поскольку еда для меня всегда была источником радости и удовольствия

понимаю, но когда изменяешь рацион то со временем сладкое, к примеру, становится прям слишком сладким...то есть я вот многие любимые тортики задвинул - ибо невкусно...вкуса не чувствую, чувствую только большое кол-во сахара...переходи на какие-нибудь фруктово-ягодные десерты и творожные....

что же касаемо фастфуда, ну мля могу раз в месяц че нить в себя закинуть, но последние разы чет не вкатило, ибо не вкусно - единственное что осталось, это чебуреки в магазе рядом с домом, сами жарят)))

 

[Лоллия]

не вкатило, ибо не вкусно

Угу.
Ешь и думаешь: а что, это и правда было вкусно?)))

 

[NexWat]

Ешь и думаешь: а что, это и правда было вкусно?

по сладкому, я сейчас себе делаю/пеку такой кекс: состав/рецепт полтора стакана овсяных хлопьев геркулес, стакан муки, стакан кефира, сахара 2 столовых ложки, яйцо 1 шт, растительное масло 2 столовых ложки, апельсин 1 шт (мякоть на блендере превратить сок/пюре, цедру тоже мона добавить), разрыхлитель 1,5 чайных ложки, соль щепотка, изюм/курага грамм 100....

всё перемешать, дать постоять с полчасика, потом в форму залить и в духовку 180-190 градусов, минут на 40-50 по готовности.

кексом это конечно сложно назвать, но кладезь углеводов у тебя будет - вместо сладких вкусняшек)))

 

[Andyhaschoice]

Мне с едой очень помогла Sektaschool. У них очень крутые программы и тренировок, и питания. Всё объясняют и учат балансировать рацион.
Три года назад прошла двухмесячный курс, и до сих пор то, чему там научилась, прям супер база для меня.

Ну потому что раньше рилли не получалось питаться так, чтоб не чувствовать свою обделенность и несчастность))

 

[Submarina]

Так это же прекрасно!
Можно новый гардероб подобрать, новые стили примерять.

Это немного ...ммм.. затруднительно.

 

[legved]

Полночь. Полнолуние. Я бегу.
Сегодня был аванс. Обычно, как приходит аванс на карту, через час и точно к вечеру, он весь расходуется.
Заплатить за телефон, заплатить за интернет, заплатить кредиты, отложить на квартиру, отложить на еду.
И конечно, обычно, 1000 другая просто уходит, съесть бигмак, туда - сюда взять машину и так прочая мелочевка.
Заряд намерения (или это уже не намерение?) и данное слово побуждали меня сегодня выполнить тренировку по плану.
А поскольку в ближайших целях выше, так же было - купить кроссовки и деньги были, то с 18:00 до 23:00 я был в поиске и выборе кроссовок.
Объехал пол города!

Купил

Отдельная благодарность @NexWat за оперативную онлайн помощь в выборе
Для меня, до сего дня все кроссовки были просто - кроссовки.
А сегодня я узнал, что есть беговые, есть для упражнений, походов, просто повседневные и т.п.
Оказалось беговые кроссовки высокотехнологичный продукт, есть быстрые для подготовленных, есть для марафонцев.
Разный материал подошвы, амортизация и т.д. и ценники на топовые модели начинаются тысяч от 10.
Забавно вышло с фиксатором голеностопа и наколенниками.
Я закал их по ссылкам, что были выше.
Всего сразу в одном месте не оказалось, ну и мне не приходило смс с подтверждением готовности заказа.
Я уже был в магазине и нашел что-то похоже, уже собрался идти на кассу, как мне приходит звонок.
Смотрю на номер, а там определяется - Екатеринбург!
Я удивлен:) Кто бы это мог быть . Отвечаю.
Оказалось - менеджер из того магазина, где сделал заказ!
Сейчас на складе нет позиции, как раз голеностопа и он уточнял буду ли я ждать до вторника пока привезут из Екатеринбурга ко мне данную позицию или буду отменять заказ.
Ну раз так, я согласился и не стал уже покупать, то что почти купил)
Поехал в Кант мерить кроссовки, там они не подошли, поехал в другой магазин, так только к 23:00 дома и был.
Приехал.
Переобулся.
И побежал

 

[NexWat]

И побежал

ты мегакрут, кроссы огонь