от Чукотки до Москвы

[Submarina]

Олег, чет я аж прослезилась слегка.
Ты сделал мое утро, спасибо.


Как тренировка прошла?

 

[legved]

ты мегакрут, кроссы огонь

Благодарю
Вчера во время общения с консультантами в магазине услышал одни момент.
Ну понятно, во - первых, без фанатизма, если давно не бегал, или не бегал вообще, то мнить из себя супермена глупо.
Главное, чтобы было без травм, особенно с учетом веса, и не подготовленных суставов.
И второе, о чем задумался. Техника бега. Один консультант сказал, что хорошо бы ставить стопу на носок.
Это и амортизация, и тренировка свода стопы.
Я присмотрелся, как у меня получается, получается, что я ставлю стопу на пятку.
Прямо похоже, что плюхаюсь на пятку)

Ты сделал мое утро, спасибо.

Благодарю

Как тренировка прошла?

Хорошо, мне понравилось приятное ощущение расслабления тела после нагрузки, с приятным эмоциональным ощущением.
Я это сделал - я молодец!
Видимо мышцы после стресс теста на 3 км. начинают приходить в себя.
Уходит то состояния, когда каждое движение приходилось преодолевать, через силу.
Уже лучше ощущения в теле.

 

[Ксюта]

Я был в дзене, пока не пришёл на работу.

К неожиданным выводам пришёл для себя.
Я ранее в теме много раз задавался вопросом, как просто начать, просто делать. Ответ - НИКАК.
Есть ли выход из этой ситуации?
Да.
И он лежит в совершенно другой плоскости. Плоскости отличной от привычного алко (Эго)-мышления.

Далее, трезвость - это хорошо.
Трезвость без счастья и удовлетворения от жизни не нужна. Лучше уж пить, чем не пить и продолжать страдать.
Чтобы в трезвой жизни стало появляться счастье и удовлетворение, нужна реализация себя. Иначе - найти свой талант, своё предназначение.

Основная проблема в трезвости? Свалить свои проблемы не на кого)
Я задаю вопросы себе.
Я себе отвечаю.
Дальше делаю или не делаю.
Если не делаю то, кто виноват, на ком причинность?
Вот тут - то и подвох!
Будучи честным, ответ очевиден.
Вот и всё. Вот и решение.
Есть простая формула, которую я как раз недавно узнал и пазл сложился.
Это дисциплина.
Что такое дисциплина - это одно из ключевых составляющих формулы реализации предназначения.
Что такое предназначение.
Предназначение = Талант + Дисциплина.
Одно без другого не работает, не будет результата.
Теперь актуальный вопрос не как начать просто делать.
Как воспитать дисциплину?

Олег, понимаю тебя по таланту, реализации. А я пришла к выводу своему, что не буду делать работу "по душе". А буду пользоваться теми инструментами-навык, знание, которые уже есть и работа с зч сразу мила стала. У меня так и получилось, что работу с зч в разы быстрее нашла, конечно, опыт здесь сыграл огромную роль. Да, в душе я бы хотела работать в рекламе, интересно.

 

[NexWat]

Один консультант сказал, что хорошо бы ставить стопу на носок.

на переднюю часть стопы, а не на носок))) на носках ноги быстрее убьешь, чем бегая на пятку, к тому же для пяточников Нока даже кроссовки делает..а у тебя ещё не та форма и скорости, чтобы об этом грузиться))) сейчас ты просто будешь себя чутка приводить в форму и нарабатывать базу, на основе которой потом можно будет серьезно работать.

 

[Ксюта]

Благодарю
Вчера во время общения с консультантами в магазине услышал одни момент.
Ну понятно, во - первых, без фанатизма, если давно не бегал, или не бегал вообще, то мнить из себя супермена глупо.
Главное, чтобы было без травм, особенно с учетом веса, и не подготовленных суставов.
И второе, о чем задумался. Техника бега. Один консультант сказал, что хорошо бы ставить стопу на носок.
Это и амортизация, и тренировка свода стопы.
Я присмотрелся, как у меня получается, получается, что я ставлю стопу на пятку.
Прямо похоже, что плюхаюсь на пятку)

Благодарю

Хорошо, мне понравилось приятное ощущение расслабления тела после нагрузки, с приятным эмоциональным ощущением.
Я это сделал - я молодец!
Видимо мышцы после стресс теста на 3 км. начинают приходить в себя.
Уходит то состояния, когда каждое движение приходилось преодолевать, через силу.
Уже лучше ощущения в теле.

Из первых уст, марафонца. Стопу надо ставить полностью, а ногами двигать так, будто крутишься землю ими. И действительно, колени не болят.

 

[FcknDrunk]

охренеть))) а что из этого применяется в жизни?!

Про трансерфинг слышал от уважаемых мною людей весьма хорошие отзывы
Сам Трейси читал и перечитывал "достижение максимума "
Отличная вещь

питанием можно попробовать решить вопрос радикально - изменить отношение к нему, т.е. никак источник сытости и вкусовых кайфушек, а как источник полезности, т.е. топливо))) это сложно, но можно...

ничего сложного. Все так и есть у меня
Если бы не необходимость и не опасение потерять набранный вес и мускулатуру вообще бы раз в день ел

поскольку еда для меня всегда была источником радости и удовольствия

Ты пищевой наркоман
Погугли
Для меня было дикостью узнать, что это цепляет не хуже бухла
Ну в смысле меня нет, но определённых людей да
Совет: одномоментно откажись от говна и переломайся разок
Отпустит и все. Чем постепенно страдать

 

[NexWat]

ничего сложного

если бы так всё просто было, то таких бы вопросов не возникало) то, что легко удалось тебе, не означает, что удастся легко другому)

 

[Чингизхайм]

как трогательно... Ачо все так обрадовались? Ну хватит его дня на четыре

Ибо...

 

[Чингизхайм]

...ибо ленив))

 

[NexWat]

Ну хватит его дня на четыре

тебя и на четыре не хватит))))

 

[СергейПро]

не сцы, завтра скину план, вкатишься в бег гладко, но наколенники надо купить, сцыль потом нарою...нужны, чтобы на инвалидное кресло не загреметь)))

зачем наколенники для бега?

 

[FcknDrunk]

если бы так всё просто было, то таких бы вопросов не возникало) то, что легко удалось тебе, не означает, что удастся легко другому)

Да значит)

Ну а как я ему ещё советовать должен?
Пусть знает, что может быть легко и просто

 

[FcknDrunk]

А как замена сахару, когда сладкого хочется - купи хорошего меда

У меня друг когда голодает каждую неделю, он на меде этот день живет

 

[Ксюта]

зачем наколенники для бега?

Суставы оч сильно потом болят, на ногу не ступиш

 

[NexWat]

зачем наколенники для бега?

поддерживают сустав, снижают ударную нагрузку

 

[Лоллия]

В СМ акция - две пары, третья бесплатно.
Измерила пар 15, так и ушла - нет ничего удобнее моих старых кроссов.
Об однояйцевости моделей вообще молчу.

 

[FcknDrunk]

однояйцевости

Это дааа
Все же очень так себе ширпотреб(((
Я в Саломоне закупаюсь.
Мой знакомый для полумарафона там же купил кроссы

 

[Лоллия]

У нас таких нет)
А на прилавках сплошные носки на резиновой подошве.

 

[FcknDrunk]

У нас таких нет)
А на прилавках сплошные носки на резиновой подошве.

Ну а как?
Что-то выделяющееся из массы привезти - вдруг неликвид!...

 

[Йоко Оно]

У нас таких нет)
А на прилавках сплошные носки на резиновой подошве.

у нас такие рикши носят))