Остановиться, пока не поздно

[Павия]

Сегодня опять словила себя на мысли выпить, точнее хочется не самого алкоголя, а состояния когда ничего вокруг не беспокоит. Нужно искать другие способы отключить голову, спорт можно попробовать, хорошая тренировка часто помогает. Я помню период в своей жизни, когда не могла спокойно жить со своими мыслями из-за навалившихся проблем, я тогда просто бегала до того состояния, когда уже были мысли только о том, когда я остановлюсь и потом пару часов счастья) Но пару дней еще со спортом попробовать не получится. Также рассматриваю вариант обратиться к врачу и попросить прописать препараты.

Монотонная прогулка на природе мне помогала в начале трезвления. Каждый день по часу в любую погоду. Препараты помогут .Обратись к врачу ,не терпи . Я не пошла к врачу , хотела сама справиться, но в итоге все равно спустя полгода обратилась за фармой. Пожалела,что сразу не сходила к специалтсту

 

[Все не так однозначно]

День 9

Ночью спала плохо, по причине не связанной с алко, поэтому состояние немного уставшее. Хорошо бы заняться уборкой дома. У кого-нибудь есть какие-то методики для ленивых, чтобы и чисто всегда было, и не много часов в день все убирать?

 

[Зоряна]

День 9

Ночью спала плохо, по причине не связанной с алко, поэтому состояние немного уставшее. Хорошо бы заняться уборкой дома. У кого-нибудь есть какие-то методики для ленивых, чтобы и чисто всегда было, и не много часов в день все убирать?

Уборщица и робот пылесос

 

[финно_угр]

есть какие-то методики для ленивых, чтобы и чисто всегда было, и не много часов в день все убирать?

Минимализм. Мне жена не даёт развернуться (в смысле скукожиться)

 

[Все не так однозначно]

Уборщица и робот пылесос

Пылесосить наименьшая проблема, это ответственность мужа. Хотя про робот пылесос давно думаю, но мне бы полноценного робота, чтобы и пыль протирал и вещи разложил по местам) Уборщица не вариант пока, не люблю посторонних людей в доме.

 

[Все не так однозначно]

Минимализм. Мне жена не даёт развернуться (в смысле скукожиться)

В минимализме тоже убирать нужно, хотя легче, когда меньше хлама)

 

[Зоряна]

Пылесосить наименьшая проблема, это ответственность мужа. Хотя про робот пылесос давно думаю, но мне бы полноценного робота, чтобы и пыль протирал и вещи разложил по местам) Уборщица не вариант пока, не люблю посторонних людей в доме.

Ну те кто не любит посторонних обычно убирают сами, тут уж как говорится выбор не велик. робот может и помыть, но качество так себе конечно размазывает

 

[Гуннхильд]

День 9

Ночью спала плохо, по причине не связанной с алко, поэтому состояние немного уставшее. Хорошо бы заняться уборкой дома. У кого-нибудь есть какие-то методики для ленивых, чтобы и чисто всегда было, и не много часов в день все убирать?

1. Перестать пытаться превратить дом в операционную
2. Минимализм.

 

[Все не так однозначно]

День 10

Выходные, отдыхаю, пить не хочется. Анализировала свои порывы и поняла, что сама себя загнала. Я загрузила себя работой, учебой без выходных, это при наличии достаточно напряженной ситуации вокруг. Естественно, моменты когда я не была продуктивна и позволяла себе ничего не делать, это после приема алкоголя. Нужно выделить себе ежедневное время для отдыха, ну и выходные оставить выходными по максимуму.

 

[Гуннхильд]

День 10

Выходные, отдыхаю, пить не хочется. Анализировала свои порывы и поняла, что сама себя загнала. Я загрузила себя работой, учебой без выходных, это при наличии достаточно напряженной ситуации вокруг. Естественно, моменты когда я не была продуктивна и позволяла себе ничего не делать, это после приема алкоголя. Нужно выделить себе ежедневное время для отдыха, ну и выходные оставить выходными по максимуму.

Правильно мыслишь. ВСех денег не заработаешь, а здоровье одно.
Хорошая новость состоит в том, что по мере трезвления, а также работы со своей головушкой оказывается, что в целом у тебя все есть, вполне достаточно. А то, чего недостаточно, можно организовать, но при этом все-таки не убиваться как раб на галерах.
От души тебе всего этого желаю.

 

[Все не так однозначно]

День 12

Состояние ровное, без эйфории и прочего, просто не пью и живу обычную жизнь без алкоголя. У меня достаточое сильное позитивное подкрепление от периода, когда я не пила. Это время было прекрасно не только из-за отсутствия алкоголя, в целом там все было хорошо, много классных моментов. Поэтому в голове отложилось, когда пьешь равно депрессия, когда не пьешь жизнь супер, хоть и с неприятностями иногда. А я себя и не пытаюсь переубедить, что это не так.

 

[Все не так однозначно]

Продержалась 14 дней, и выпила 2 бокала вина.

Моя ошибка, что взяла еще один проект в работу, а там бардак и переписка до ночи, в итоге дополнительный стресс. От этого проекта отказалась, дополнительное напряжение в течении долгого времени мне сейчас не нужно.

Удовольствия от алкоголя не много, только голова хуже соображает. Из плюсов, спала хорошо всю ночь и не просыпалась от каждого шороха, похожего на взрыв, но эту проблему можно решить медикаментозно.

Себя не ругаю, наоборот хвалю за эти 2 недели трезвости. Моя цель отказ от алкоголя, пусть даже и не сразу.

 

[Arkadiy]

Продержалась 14 дней, и выпила 2 бокала вина.

Моя ошибка, что взяла еще один проект в работу, а там бардак и переписка до ночи, в итоге дополнительный стресс. От этого проекта отказалась, дополнительное напряжение в течении долгого времени мне сейчас не нужно.

Удовольствия от алкоголя не много, только голова хуже соображает. Из плюсов, спала хорошо всю ночь и не просыпалась от каждого шороха, похожего на взрыв, но эту проблему можно решить медикаментозно.

Себя не ругаю, наоборот хвалю за эти 2 недели трезвости. Моя цель отказ от алкоголя, пусть даже и не сразу.

Привет.
Моей ошибкой было: просто не пью. Любые мои обычные действия приводили к выпивке. А, необычные, и подавно)))).

Стало получаться "не пить", когда я начал лечиться.

 

[JenOva]

Продержалась 14 дней, и выпила 2 бокала вина.

Моя ошибка, что взяла еще один проект в работу, а там бардак и переписка до ночи, в итоге дополнительный стресс. От этого проекта отказалась, дополнительное напряжение в течении долгого времени мне сейчас не нужно.

Удовольствия от алкоголя не много, только голова хуже соображает. Из плюсов, спала хорошо всю ночь и не просыпалась от каждого шороха, похожего на взрыв, но эту проблему можно решить медикаментозно.

Себя не ругаю, наоборот хвалю за эти 2 недели трезвости. Моя цель отказ от алкоголя, пусть даже и не сразу.

Привет. Может тебе начать слушать Фахреева? Это спец курс по Шичко. Самый простой способ - скачать бот в телеграмм " Бот инструктор по методу Шичко". Там будут присылать видео. Я каждый день сейчас слушаю, пишу дневник. Просто читать книгу я не могу, до меня не доходит. И я немного дерганая стала, на фоне употреба, видимо. Мне вообще стало сложно читать. А Фахреев хорошо говорит, мне нравится

 

[Все не так однозначно]

С

Привет. Может тебе начать слушать Фахреева? Это спец курс по Шичко. Самый простой способ - скачать бот в телеграмм " Бот инструктор по методу Шичко". Там будут присылать видео. Я каждый день сейчас слушаю, пишу дневник. Просто читать книгу я не могу, до меня не доходит. И я немного дерганая стала, на фоне употреба, видимо. Мне вообще стало сложно читать. А Фахреев хорошо говорит, мне нравится

Спасибо, попробую. Я и читать люблю, это мой способ отдыха.

 

[Все не так однозначно]

Давно ничего не писала, решила поделиться своими выводами на данный момент.
Прошел год с момента формирования проблемы алкоголизма до моего осознания, что либо я брошу, либо алкоголь меня уничтожит. Самое неприятное было признать себя алкашкой, и что не я управляю своей жизнью, а винишко. Как мило характеризуют многие люди данный напиток, прям напиток богов, а на самом деле, для какого-то количества людей это дорога на дно.

Где-то перед 8 марта, я дочитала книгу Каара про как бросить пить (не в первый раз), дома было вино и я решила в этот день попрощаться с алкоголем, все как рекомендовано в книге. После этого я продержалась три недели и мне нужно было расслабиться, для алкоголика естественно это его верный "друг" бутылочка. И вот следующее утро стало переломным, хотя я выпила пару бокалов вина накануне. Я проснулась от не приятного алкогольного послевкусия, учащенное сердцебиение в течении дня и в целом плохое моральное состояние. Вот в тут что-то щелкнуло, в голове тогда крутилась только одна фраза "Что же ты делаешь со своей жизнью".

В том момент перестали существовать торги, что иногда можно выпить по праздникам и у меня проблемы нет. Пришлось признаться, что те, у кого нет проблемы или не видят ее, форум алкоголиков не ищут. Что проблема есть и она явная, и что попивая винишко из красивых бокалов в романтической обстановки не избавляет тебя от алкоголизма, а стоимость пойла в бутылке не делает спирт полезным.

Я читала книги про алкоголизм, слушала лекции Фахреева, пробовала дневники Шичко и т.д. Сейчас из методик ничего не использую, просто не пью, дальше время покажет.

На сегодняшний день тяги особой нет, но все испытания и соблазны еще впереди. Я попросила мужа не покупать вино, другой алкоголь меня не триггерят. В магазине спокойно прохожу мимо алкогольных отделов, но дома боюсь что начнутся торги.

На удивление сон наладился быстро и сплю очень крепко. У меня с ним никогда не было проблем, пока не стала периодически пить, и тогда оказалось, что хороша спала только под градусом.

Стресса меньше не стало, но нужно учиться проживать жизнь без заменителя реальности и принимать любые ситуации.

Желаю всем, в том числе себе научиться кайфовать от жизни без заместителейВсем любви и мира

 

[Анэля]

Давно ничего не писала, решила поделиться своими выводами на данный момент.
Прошел год с момента формирования проблемы алкоголизма до моего осознания, что либо я брошу, либо алкоголь меня уничтожит. Самое неприятное было признать себя алкашкой, и что не я управляю своей жизнью, а винишко. Как мило характеризуют многие люди данный напиток, прям напиток богов, а на самом деле, для какого-то количества людей это дорога на дно.

Где-то перед 8 марта, я дочитала книгу Каара про как бросить пить (не в первый раз), дома было вино и я решила в этот день попрощаться с алкоголем, все как рекомендовано в книге. После этого я продержалась три недели и мне нужно было расслабиться, для алкоголика естественно это его верный "друг" бутылочка. И вот следующее утро стало переломным, хотя я выпила пару бокалов вина накануне. Я проснулась от не приятного алкогольного послевкусия, учащенное сердцебиение в течении дня и в целом плохое моральное состояние. Вот в тут что-то щелкнуло, в голове тогда крутилась только одна фраза "Что же ты делаешь со своей жизнью".

В том момент перестали существовать торги, что иногда можно выпить по праздникам и у меня проблемы нет. Пришлось признаться, что те, у кого нет проблемы или не видят ее, форум алкоголиков не ищут. Что проблема есть и она явная, и что попивая винишко из красивых бокалов в романтической обстановки не избавляет тебя от алкоголизма, а стоимость пойла в бутылке не делает спирт полезным.

Я читала книги про алкоголизм, слушала лекции Фахреева, пробовала дневники Шичко и т.д. Сейчас из методик ничего не использую, просто не пью, дальше время покажет.

На сегодняшний день тяги особой нет, но все испытания и соблазны еще впереди. Я попросила мужа не покупать вино, другой алкоголь меня не триггерят. В магазине спокойно прохожу мимо алкогольных отделов, но дома боюсь что начнутся торги.

На удивление сон наладился быстро и сплю очень крепко. У меня с ним никогда не было проблем, пока не стала периодически пить, и тогда оказалось, что хороша спала только под градусом.

Стресса меньше не стало, но нужно учиться проживать жизнь без заменителя реальности и принимать любые ситуации.

Желаю всем, в том числе себе научиться кайфовать от жизни без заместителейВсем любви и мира

Хоть в марафон пойди)

 

[Все не так однозначно]

Хоть в марафон пойди)

Думала об этом. Присоединюсь, но не сейчас, чуть позже. Сейчас все свободное время хочется проводить на природе, либо за чтением. А вот осенью-зимой как раз хорошо марафонить, меня в холод из дома не выгонишь)

 

[Анэля]

хочется проводить на природе

Аккуратнее.

 

[Все не так однозначно]

Аккуратнее.

Под природой я имела в виду прогулки в лесу, в парке или полежать в гамаке во дворе. Чаще всего с мужем или одна.