Осознав свою болезнь

[Hopeless]

Да ещё как видно ((
Всем всё, поверь, видно. Просто тихо никому не объявляя особо начинай сама для себя новую жизнь. И всех нафиг! Даже яростно желающие тебе трезвости, через какое-то время будут изумляться, и тревожить.
Единственное что с чем могу согласиться со Стеценко - если что-то мешает, нафиг это что то! Не надо подвигов. Я так и делала. Если мне надо лежать целый день и в ыкать в книгу - я лежу. Плохо, эгоистично и тд - но я потом! Все отдам. Иначе - замкнутый круг.

Спасибо за совет) а то чувство вины какое-то, что вот сижу на работе и ленюсь что-то делать.. С похмелья у тебя вроде как причина есть, а тут беспричинное безделье) По поводу того, что тихо никому не объявляя, я так и собираюсь. потому что если я сейчас объявлю близким, что я алкоголик - они меня начнут разубеждать в этом. и ведь разубедят, не сомневаюсь

 

[GabbyS]

Спасибо за совет) а то чувство вины какое-то, что вот сижу на работе и ленюсь что-то делать.. С похмелья у тебя вроде как причина есть, а тут беспричинное безделье) По поводу того, что тихо никому не объявляя, я так и собираюсь. потому что если я сейчас объявлю близким, что я алкоголик - они меня начнут разубеждать в этом. и ведь разубедят, не сомневаюсь

Ничего никому не надо говорить либо разубеждать.
Просто - ты больше не хочешь пить! И не хочешь, чтобы данное вещество действовало на твоё сознание.
Вот - все ) остальное легкая Фарма, и потихоньку организм придёт в норму.

 

[Hopeless]

Ничего никому не надо говорить либо разубеждать.
Просто - ты больше не хочешь пить! И не хочешь, чтобы данное вещество действовало на твоё сознание.
Вот - все ) остальное легкая Фарма, и потихоньку организм придёт в норму.

Да, я и правда больше не хочу... Главное и правда - а зачем

 

[GabbyS]

Да, я и правда больше не хочу... Главное и правда - а зачем

Сохрани это ощущение) мне только это помогло - мысль об ужасной, неизлечимой болезни, меня только сподвигали набухаться ...
А мысль о том - что да, я пила, я все это прошла, но больше мне ЭТОГО не надо. Просто потому что - осознанно НЕ хочу. И я вот уже на вечеринках ни как какой. то не состоявшийся элемент. Я просто НЕ хочу пить, и это осознанное решение. АА мне не помог, тк вгонял в эту вот тоску бессилия и постоянного бубнежа, как все ужасно, как все бессильны, а я то особенно ужасна и бессильна Блин - ну что за бредятина? Как это - не использовать силу воли? Это только она и помогает стремиться к цели
Ну это мои впечатления- кому помогает хорошо

 

[Hopeless]

Сохрани это ощущение) мне только это помогло - мысль об ужасной, неизлечимой болезни, меня только сподвигали набухаться ...
А мысль о том - что да, я пила, я все это прошла, но больше мне ЭТОГО не надо. Просто потому что - осознанно НЕ хочу. И я вот уже на вечеринках ни как какой. то не состоявшийся элемент. Я просто НЕ хочу пить, и это осознанное решение. АА мне не помог, тк вгонял в эту вот тоску бессилия и постоянного бубнежа, как все ужасно, как все бессильны, а я то особенно ужасна и бессильна Блин - ну что за бредятина? Как это - не использовать силу воли? Это только она и помогает стремиться к цели
Ну это мои впечатления- кому помогает хорошо

Все люди разные, но я к АА пока не готова. После Карра, когда я не пила, у меня было именно такое чудесное ощущение, что мне не надо...

 

[Летинка]

Привет! Удачи тебе в трезвости.
На самом деле, даже завидно - когда я бросила пить, через пару-тройку дней - как прошли отходняки - такая эйфория накрыла, такой кайф от жизни. Помню то ощущение трезвого утра - впервые за много лет собираешься на работу с радостью. Реально отдыхаешь в выходные - и в понедельник така свежая на работу идешь. Так что впереди отличные месяцы. Сейчас-то это норма для меня, поэтому тако эйфории от трезвости не ловлю - просто стабильное позитивное состояние.
А стоит ли себя спортом нагружать - если от физнагрузок приходит ощущение кайфа - то стоит. Эндорфины нам нужны! Я первые недели просто гуляла по 3 часа в день, как самочувствие более-менее стало - добавила пробежки, потом и силовые.

 

[Hopeless]

Привет! Удачи тебе в трезвости.
На самом деле, даже завидно - когда я бросила пить, через пару-тройку дней - как прошли отходняки - такая эйфория накрыла, такой кайф от жизни. Помню то ощущение трезвого утра - впервые за много лет собираешься на работу с радостью. Реально отдыхаешь в выходные - и в понедельник така свежая на работу идешь. Так что впереди отличные месяцы. Сейчас-то это норма для меня, поэтому тако эйфории от трезвости не ловлю - просто стабильное позитивное состояние.
А стоит ли себя спортом нагружать - если от физнагрузок приходит ощущение кайфа - то стоит. Эндорфины нам нужны! Я первые недели просто гуляла по 3 часа в день, как самочувствие более-менее стало - добавила пробежки, потом и силовые.

Привет!) Спасибо за ответ. 8 лет... вот это счетчик! по поводу спорта - в спортзал пока просто не хочется, а вот прогулки точно нужны!

 

[Летинка]

по поводу спорта - в спортзал пока просто не хочется, а вот прогулки точно нужны!

Если не хочется - то и не надо. Сейчас важно себе добавить положительных эмоций. Масссаж, кстати, тоже хорошо. И всякие сауны-спа. В общем, что-то такое, что на уровне телесных ощущений доставляет удовольствие.

 

[Hopeless]

Привет! Удачи тебе в трезвости.
На самом деле, даже завидно - когда я бросила пить, через пару-тройку дней - как прошли отходняки - такая эйфория накрыла, такой кайф от жизни. Помню то ощущение трезвого утра - впервые за много лет собираешься на работу с радостью. Реально отдыхаешь в выходные - и в понедельник така свежая на работу идешь. Так что впереди отличные месяцы. Сейчас-то это норма для меня, поэтому тако эйфории от трезвости не ловлю - просто стабильное позитивное состояние.
А стоит ли себя спортом нагружать - если от физнагрузок приходит ощущение кайфа - то стоит. Эндорфины нам нужны! Я первые недели просто гуляла по 3 часа в день, как самочувствие более-менее стало - добавила пробежки, потом и силовые.

Мне скорее есть хочется.. Я за последние полгода 15 кг сбросила (утром с похмелья особо есть не хочется, а вечером вместо ужина - пивка))

 

[Hopeless]

Если не хочется - то и не надо. Сейчас важно себе добавить положительных эмоций. Масссаж, кстати, тоже хорошо. И всякие сауны-спа. В общем, что-то такое, что на уровне телесных ощущений доставляет удовольствие.

Кстати, еще тайский массаж и сауна)

 

[Duha]

Я за последние полгода 15 кг сбросила (утром с похмелья особо есть не хочется, а вечером вместо ужина - пивка))

Напомнило про "пончиковую диету" из фильма "Брюс Всемогущий"))), если кто помнит.
Принимай поддержку!

 

[Летинка]

Мне скорее есть хочется.. Я за последние полгода 15 кг сбросила (утром с похмелья особо есть не хочется, а вечером вместо ужина - пивка))

В первый месяц вес может немного вверх поехать, но это неважно - потом все сбросишь. Без алкоголя обменные процессы нормализуются, метаболизм эффективнее работает.

 

[Hopeless]

Напомнило про "пончиковую диету" из фильма "Брюс Всемогущий"))), если кто помнит.
Принимай поддержку!

Спасибо большое)) Все наоборот меня хвалят - какая, грят, силища воли так похудеть..

 

[Stiven]

Привет.
Не надо забывать про П.О.С. советую изучить данную тему ибо всех бросающих алкоголиков это ждет.
Беспричинноя тревога, страх, беспокойство, апатия и тд. все это легко снять алкоголем.... и опять скатится в болота.
Есть еще Фантомная абстиненция или Сухое похмелье тоже интересные вещи.
вообще отрезвление очень увлекательное занятие

 

[Летинка]

Привет.
Не надо забывать про П.О.С. советую изучить данную тему ибо всех бросающих алкоголиков это ждет.
Беспричинноя тревога, страх, беспокойство, апатия и тд. все это легко снять алкоголем.... и опять скатится в болота.

Что это за ПОС такой?

 

[Hopeless]

Привет.
Не надо забывать про П.О.С. советую изучить данную тему ибо всех бросающих алкоголиков это ждет.
Беспричинноя тревога, страх, беспокойство, апатия и тд. все это легко снять алкоголем.... и опять скатится в болота.

Буду изучать.. Да, я понимаю, что сейчас я на волне решимости и что будут ещё тяжелые моменты..

 

[Stiven]

Что это за ПОС такой?

Постабстинентный синдром

 

[Летинка]

Буду изучать.. Да, я понимаю, что сейчас я на волне решимости и что будут ещё тяжелые моменты..

Вот правда - у всех по-разному. У меня не было никаких тяжелых моментов от трезвости, одно только ощущение покоя и счастья. Зато с похмелья - весь набор страхов, тревожность зашкаливала и пр.

 

[Hopeless]

Постабстинентный синдром

Спасибо за ссылку! Грустно стало - "Его острый период длится около 3-х месяцев (бывает и дольше), а подострый около года. "

 

[Hopeless]

Вот правда - у всех по-разному. У меня не было никаких тяжелых моментов от трезвости, одно только ощущение покоя и счастья. Зато с похмелья - весь набор страхов, тревожность зашкаливала и пр.

Хорошо, что у кого-то есть такой опыт, может и мне пока рано настраиваться на трудности) А Вы с первого раза бросили? не было камбэков?