Спорт хорошая штука между прочим- источник дофамина)) только надо на трезвую голову, а то давленьице однозначно скакнёт, а сосудики то
алкоголем подзатасканы.... хожу в зал 4-й год, сразу попался грамотный тренер который смог провести тренировку первую так, что не помирала потом от болей, но дофамина хапнула- это ж по глазам видно ))) силовые с кардио. Кардио не люблю, нудное оно и тяжело
усталость после него а не дофамин
а вот гирьки/станочки уважаю
сейчас залы закрыты, бросать неохота, дома есть гантели, резинки/ коврики , лавка да эллипс )) хватает
. Очччень рекомендую , подсела конечно - но это не вредно для тельца, да и интересно что с ним сделать можно - Асфальт
где там Старческий Смайл?