Рыбка,я принимала 7 дней на ночь броназепам(лексотонил),и ничего он мне не помог.У меня из серии этих лекарств есть ксанакс,транксен,теперь вот лексотонил достала...но пить часто я их просто боюсь...боюсь что привыкнуть к ним и не смогу без них....Ну нафик.Мне уж лучше алкоголик чем наркоман.А лучше вообще трезвость❤А что ты из успокоительных принимаешь?
Спасибо Лен за поздравлениеПривет Наташа! У всех наверное бывает. И у меня тоже было, ещё как. Держись дорогая, побольше отдыхай в такие периоды. Мне хотелось быть одной, раздражали все, но сдерживала себя, не буду же из-за своей болезни на других отыгрываться. Надевала наушники, смотрела фильмы, или по профилю.
С датой кстати, две троечки!
Но нет такой возможности...
Спасибо ЛенаНаташа, привет! У меня такое бывает часто, кстати с троечками..
Я догадываюсь о причине, но устранить её нет возможности.(((
Вот отвечу цитатой из Кастанеды:
Ага, закинулся грибами и всё выкинул )))))))))
Самый цимес уметь это сделать без грибов!))
Наташ, я догадываюсь от куда у меня это, поэтому позже поработаю по ВДА..Спасибо Лена
Как ты с этим справляешься?)Ты ж медик,точно!!!Должна знать
Привет,МаринаПривет, красота неземная!
Попробуй пописать дневник чувств-эмоций. Где пишешь:
1. Факт-ситуацию без оценки ( пришла с работы - посуда не помыта).
2. Свои эмоции и "физика" , если есть ( раздражение до спазма в груди, злость на повторяющуюся ситуацию).
3. Свои мысли при этом ( "я целый день на работе, дома хочу отдохнуть, а не перемывать тарелки, меня не ценят, и вообще не любят..." ; или " что же я за хозяйка, ничего не успеваю, дома даже чистой тарелки нет, я-какашка".
И все эти мысли опять вагон эмоций вызывают. Разных. И причём, к "посуде" никаким боком отношения они не имеют!!! Мы сами себя "раздражили", "накрутили" , "пожалели" или навесили вину.
После того, как с месяц пописала такой дневник, у меня стало так: факт- эмоция (тут не выйдет контроля)- мысль (но тут я уже могу выбирать думать шаблонами, которые были раньше или спокойно "помыть посуду, выкинуть её к черту, купить посудомойку или делегировать эту почетную миссию кому-то "). Потому что когда мы в эмоциях, интеллект, увы, спит. А когда отслежена-принята, можно уже рулить. И
нервозность и раздражительность в разы снижается. Только это не за один день делается.
А сейчас только что-то по быстрому себе в радость-удовольствие и пусть весь мир подождёт! Береги себя, Натали!
Согласна,выкинуть можно все вещи,всё неодушевлённое...Но как мне выбросить например аквариумы с живыми рыбками,котов,того же мужа...??? Вот,вот,написать,процитировать можно всё что угодно...а воплотить в реальности часто невозможно....
Именно, что возможно, всё возможно.
Привет. Если есть желание, то обязательно надо устроить себе отдых, но может, если возможности нет не на неделю, хотя бы на денёк. И течение дня полезно выделять время для себя любимой.Спасибо Лен за поздравление
Я тоже себя сдерживаю.Всё внутри себя переживаю и от этого наверное ещё хуже...На работе отвлекаюсь на 100%.С каждым клиентом общаюсь,о себе не думаю и мысли свои негативные не гоняю....Но мне недавно сказали что я слишком себя ,в эмоциональном плане,отдаю клиентам,поэтому устаю,истощаются моя нервная система....Но я такая,общительная,и по другому работать не могу и не хочу...А желание у меня сейчас одно-закрыться одной на неделю в квартире,отключить телефон,все соц.сети нафик,ни убирать,ни готовить,не работать а лежать ,читать и нифигушечки не делать
