Не хочу больше пить, совсем

[China]

Всем привет. Мне 37 в октябре и я решила, что больше не хочу пить, совсем. Никогда. Я алкашка. Так сказал муж, и он прав. Пью несколько раз в неделю иногда каждый день, пиво, вино, коньяк. Бутылки вина стало мало, нужно 2. Пила вкусно, под вкусный ужин, во время работы за компом, дома, под вкусную закусь. Когда готовила пила. В общем домашнее пьянство. А муж почти не пьет, ему столько не нужно. А у меня психологические загоны, стрессы. И вот он поставил условие: или я брошу или он уйдет. И я хочу бросить, совсем. Не могу контролировать. Не понимаю, что делать с бокалом пива или вина, мне нужно выпить все. Бросить хочу для себя, ради себя и, что бы доказать ему, что могу. Что я не г,, но какое-то. Вот так вот...

 

[Rietveld]

Привет, бросай, не рано.

Так-то две бут вина это в пересчёте на чистый спирт бутылка водки )

Махровый такой алкоголизм!

 

[финно_угр]

Не понимаю, что делать с бокалом пива или вина, мне нужно выпить все.

Ну вот ты всё и выпила, теперь можно освободиться от нужности делать это. Удачи!

 

[Rietveld]

Пробовала уже завязывать с бухлом, или это первый раз тебе такая мысль пришла?

 

[Varsus808]

что бы доказать ему, что могу.

Привет. Не обманывай себя, иначе никогда не бросишь.

 

[Чаща]

Нормально выйти на большом желании, да и чтобы доказать кому-то “я могу" нормально. Главное, чтобы когда докажешь что смогла, не обрадоваться и не запить
Всякая форумная литература в помощь тебе, и иди на АА, или пиши дневники по Шичко . Нормальное у тебя, крепкое ЕУ. Несколько раз в неделю - это даже больше трех раз ведь. Поскольку, пишущие "два-три раза в неделю" - жесткие ЕУшники четко через день. Но звучит некрасиво. Я сама пыталась начинать считать то с выходного, то с понедельника, то со среды неделю, чтоб у меня не выходило через день, а выходило как бы поменьше. А каждый день - это уже не просыхая. Удачи!

 

[Вальдарк]

@China, Привет!
Ниже ссылки на книгу "Как не пить" Олега Стеценко.

• Читать на сайте.
• Скачать в формате pdf себе на устройство.
• Слушать в аудиоформате.

1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.

 

[Vaher]

@China, привет! Начни с получения информации об алкоголизме, на сайте её много. Поработай с мыслью о том, что алкоголь совершенно точно не спасает от стресса, алкоголь - депрессант со всеми вытекающими.
Так же важно понимать и помнить, что научиться пить в небольших дозах невозможно. Можно наткнуться на инфу о том, что кто-то смог снизить дозу, но это, скорее всего, связано с общим ухудшением здоровья.

 

[Мягкое облачко]

Привет!Если есть настрой бросить пить-то всё получится!Смотри,читай информацию по профилю,общайся на форуме!Не будь голодной!Если появится мысль о выпивке,что то съешь, или попей воды,минералку,сок,что нравится,перебьешь желание .Первые дни будет непривычно и скучно, готовить,сидеть за компом, делать уборку,так как привыкла делать это с алкоголем,нужно время перестроится. Так что придётся потерпеть!Можешь заглотить тетурам, точно будешь знать что пить нельзя (как запретительльная терапия)
Я в первые дни когда готовила,прихлебывала чай,томатный сок или минералку .И включала видео по тематике(о вреде алкоголя)помогало переключится с мыслей о выпивке.Удачи тебе

 

[Wanttobeme]

Всем привет. Мне 37 в октябре и я решила, что больше не хочу пить, совсем. Никогда. Я алкашка. Так сказал муж, и он прав. Пью несколько раз в неделю иногда каждый день, пиво, вино, коньяк. Бутылки вина стало мало, нужно 2. Пила вкусно, под вкусный ужин, во время работы за компом, дома, под вкусную закусь. Когда готовила пила. В общем домашнее пьянство. А муж почти не пьет, ему столько не нужно. А у меня психологические загоны, стрессы. И вот он поставил условие: или я брошу или он уйдет. И я хочу бросить, совсем. Не могу контролировать. Не понимаю, что делать с бокалом пива или вина, мне нужно выпить все. Бросить хочу для себя, ради себя и, что бы доказать ему, что могу. Что я не г,, но какое-то. Вот так вот...

Ты НЕ гно какое-то, ты зависимый человек.
Это нужно понимать и смириться, что это навсегда. И бросать чтобы не деградировать и выжить, а не для мужа.
Он не сможет оценить твоего этого достижения, независимые люди не понимают, что значит невозможно не пить и невозможно остановиться, если начал. Они этого не испытывали)

 

[China]

Пробовала уже завязывать с бухлом, или это первый раз тебе такая мысль пришла?

Пробовала, но хватало не на долго, до первых праздников. Или сначала был торг, типа банка пива и все. Сначала держалась на малой дозе, потом как обычно, пару полоторашек

 

[DeN1s]

И вот он поставил условие: или я брошу или он уйдет

Знакомомая ситуация.
Но бросить получилось только после ухода второй жены и то не сразу

 

[China]

Привет!Если есть настрой бросить пить-то всё получится!Смотри,читай информацию по профилю,общайся на форуме!Не будь голодной!Если появится мысль о выпивке,что то съешь, или попей воды,минералку,сок,что нравится,перебьешь желание .Первые дни будет непривычно и скучно, готовить,сидеть за компом, делать уборку,так как привыкла делать это с алкоголем,нужно время перестроится. Так что придётся потерпеть!Можешь заглотить тетурам, точно будешь знать что пить нельзя (как запретительльная терапия)
Я в первые дни когда готовила,прихлебывала чай,томатный сок или минералку .И включала видео по тематике(о вреде алкоголя)помогало переключится с мыслей о выпивке.Удачи тебе

Спасибо

 

[DeN1s]

Знакомомая ситуация.
Но бросить получилось только после ухода второй жены и то не сразу

а если бы они остались - бухал бы и дальше (удобно, х@ли)

 

[Rietveld]

Пробовала, но хватало не на долго, до первых праздников. Или сначала был торг, типа банка пива и все. Сначала держалась на малой дозе, потом как обычно, пару полоторашек

Ну тогда изучай теорию, не откладывай, раз не на долго

 

[China]

Ну тогда изучай теорию, не откладывай, раз не на долго

Весь день читаю форум.

 

[China]

Привет!Если есть настрой бросить пить-то всё получится!Смотри,читай информацию по профилю,общайся на форуме!Не будь голодной!Если появится мысль о выпивке,что то съешь, или попей воды,минералку,сок,что нравится,перебьешь желание .Первые дни будет непривычно и скучно, готовить,сидеть за компом, делать уборку,так как привыкла делать это с алкоголем,нужно время перестроится. Так что придётся потерпеть!Можешь заглотить тетурам, точно будешь знать что пить нельзя (как запретительльная терапия)
Я в первые дни когда готовила,прихлебывала чай,томатный сок или минералку .И включала видео по тематике(о вреде алкоголя)помогало переключится с мыслей о выпивке.Удачи тебе

Взаимно)

 

[Мягкое облачко]

Весь день читаю форум.

Читай, анализирую и действуй!начинай применять новые безалкогольный привычки)
Попробуй попить ещё фарму(мультивитамины группы В),и немного нервную приспокоит,от стрессов и всяких гонок(мысленных)...
И кстати когда трезвеешь психологические проблемы в более лайтовом режиме воспринимаешь, и всё решается!
Главное не ведись на одну баночку!сейчас будь на готове и всегда что то держи под рукой для перекуса,или шоколадку,на крайняк аскорбинку.

 

[Трезвая как стёклышко]

А у меня психологические загоны, стрессы.

Какие?

И вот он поставил условие: или я брошу или он уйдет.

Ну, в худшем случае (тьфу, тьфу, тьфу, конечно) по крайней мере не на тебе будет гемор с переездом, раз он сам съедет.

 

[Мягкое облачко]

Тебя муж не виноватит?...а-то может потихоньку заливаешь свои проблемы и такое...поставь свою трезвость на первое место.