Не могу бросить пить.

[kenst]

Как Вы справляетесь со злостью и депрессией?

Дык они проходят. Утром отжимания, пресс, планка, вечером повторить и алкоголь не пить.

 

[Папа З]

Не пью уже почти 10 дней , после ЕУ в течении 15 лет . Просто так взял и бросил . Честно скажу даже пожалел что бросил , проблем стало больше , денег меньше. Стали деньги уходить на развлечения и еду . Проблемы появилсь на работе , раньше я на многое закрывал глаза , ибо был постоянно с перегаром , теперь вступаю в дискуссии .Разочарован я если честно , думал будет намного лучше).Но пить опять не стану , уже тошнит от алкашки.

Отличный спич, чтобы начать свою тему. Успех у публики гарантирован

 

[kenst]

Чувствуешь не помогает, есть ещё злость, ещё минутку в планке, или депрессия когда, то 2 минуты. Не поможет подключай боковую планку по 2 минуты на сторону. На какое-то время депрессия отступит

 

[Папа З]

Чувствуешь не помогает, есть ещё злость, ещё минутку в планке, или депрессия когда, то 2 минуты. Не поможет подключай боковую планку по 2 минуты на сторону. На какое-то время депрессия отступит

Пресс наверное как броня.

 

[Фин Фан Фум]

Пресс наверное как броня.

 

[Ребенок]

....но уже сомневаюсь смогу ли

Сможешь что? Какая у тебя вообще установка?

 

[Frolowa]

Дык они проходят. Утром отжимания, пресс, планка, вечером повторить и алкоголь не пить.

Заставлять себя, через силу? Интереса к жизни нет вообще...или я себя слишком жалею

 

[Мaрио]

Заставлять себя, через силу? Интереса к жизни нет вообще...или я себя слишком жалею

Можно еще покушать. Если не лезет - вкусно покушать.

 

[Папа З]

Интереса к жизни нет вообще...или я себя слишком жалею

Это норма, нервная система то угашена. Восстановление занимает до года. Смириться, что мгновенных результатов не будет, тебя ждёт неспешная долгая работа над собой - ежедневная☝

 

[Magritte]

Заставлять себя, через силу? Интереса к жизни нет вообще...или я себя слишком жалею

Привет, я тоже новенькая)) Когда первый раз закодировалась первые две недели псих крыл от всего подряд, мозг не понимал как справиться с раздражителями без алкоголя, чувствительность на ВСЁ. Держись!

 

[Brunetka1996]

Заставлять себя, через силу? Интереса к жизни нет вообще...или я себя слишком жалею

Йога, прогулки, дыхательные практики, медитация. Просто попробуй систематически делать хоть что-то. Не нужно делать это через силу, попробуй лайт медитацию , хотя бы по 5-10 минут в день. На Ютуб есть много вариантов.

Это помогает выработке серотонина и восстановлению нервной системы, успокоению и расслаблению. Главное все делать мягко и постепенно(особенно на первых месяцах отказа)

Пропей комплекс витаминов, пей больше водички и травяных чаев.

После длительного приема алкоголя, организм устал, ему нужно время. Меня еще саму штормит не хило, но уже значительно лучше.

 

[Орлов]

Как Вы справляетесь со злостью и депрессией?

С депрессией в клиническом понимании справляется врач. С посталкогольной помогает справится общение с другими алкоголиками. Нормальное питание, отдых, травяные успокаивающее сборы.
А злость это страх. Работа со страхами это один из основных проблем алкоголика.

 

[Орлов]

Дык они проходят. Утром отжимания, пресс, планка, вечером повторить и алкоголь не пить.

Лучше ваще из планки не выходить первое время. Хрен выпьешь.

 

[Папа З]

Лучше ваще из планки не выходить первое время. Хрен выпьешь.

Это очень сложное упражнение.

 

[kenst]

Заставлять себя, через силу? Интереса к жизни нет вообще...или я себя слишком жалею

Через силу разве что не пить первое время, это основное

 

[Орлов]

Интереса к жизни нет вообще

Так это хорошо. Начало выздоровления, всегда так.

 

[Татка79]

Лучше ваще из планки не выходить первое время. Хрен выпьешь.

Ах вот оказывается, что мне нужно. А то чувствую последнее время меня все подбешивают. Осталось придумать благовидный предлог, что бы на работе не сильно удивились, когда я бряк такая на пол и в стойку.

 

[Орлов]

Ах вот оказывается, что мне нужно. А то чувствую последнее время меня все подбешивают. Осталось придумать благовидный предлог, что бы на работе не сильно удивились, когда я бряк такая на пол и в стойку.

Записывай. Приходишь раньше всех и в планку. Уходишь позже всех. Очень скоро народ будет удивляться, если ты встанешь из планки.

 

[my_day]

Дык они проходят. Утром отжимания, пресс, планка, вечером повторить

у меня булочка-пышка со стола свалилась,как только прочитал твоё хамство.

 

[Вениаминыч]

Не пью уже почти 10 дней , после ЕУ в течении 15 лет . Просто так взял и бросил . Честно скажу даже пожалел что бросил , проблем стало больше , денег меньше. Стали деньги уходить на развлечения и еду . Проблемы появилсь на работе , раньше я на многое закрывал глаза , ибо был постоянно с перегаром , теперь вступаю в дискуссии .Разочарован я если честно , думал будет намного лучше).Но пить опять не стану , уже тошнит от алкашки.

Оо-ооо..