gavker
Ветеран
- Регистрация
- 27 Июл 2023
- Сообщения
- 2,006
- Пол
- мужской
Привет. Мне 34, с алкоголем с 17 лет. Бросал пару раз - на месяц и на 4 месяца. Последний раз был примерно 1 год назад. В очередной раз попался в ловушку "от одной баночки пива нечего не будет", так прошел год. На этот раз попал на книгу Стеценко и узнал себя во всех этих описаниях - и "вторую личность", и все эти эмоциональные качели и страхи. И как-то легко стало не пить. Но я не обманываюсь и знаю, что будут саморазводы, и тяга, скорее всего, будет.
Сейчас у меня отпуск (очень мало работы), который я провожу дома. Вожусь с щенком, играю в игры, смотрю сериалы, работаю очень мало (в основном, по настроению). Раньше я думал, что лето и отдых как раз будет самым сложным в плане не пить, так как думал, что пью от скуки. Сейчас же мне кажется, что пил я, потому что просто не умею жить трезво, не умею справляться со стрессом и тревогами. Поэтому сейчас легко не пить - стрессов нет.
Захожу в онлайн группу АА послушать. Говорить там совершенно желания нет, как и нет желания идти по этим шагам.
Не знаю, возможно ли это, но я хочу оставить алкоголь в прошлом. Работа с системой ценностей, изменение образа мышления и образа жизни, перестроиться на новую волну и жить нормально, но уже без алкоголя, а не возвращаться к теме алкоголя и трезвости регулярно на собраниях. Возможно, я не прав - допускаю такой вариант, поэтому и захожу в группу иногда послушать - вдруг потом изменю свое мнение.
Сейчас всё ровно: не пью, не тянет, бороться с собой не приходится, физическое состояние - туда-сюда, чуть ниже среднего, но лучше чем когда пил. Эмоционально тоже всё ровно. Тему создаю, чтобы было куда прийти, (когда) если будет плохо и опасно.
Чужие темы читаю - страшно. Начало темы несколько лет назад "как пить нормально?" и последние сообщения о том как все плохо и опять напился.
Я очень постараюсь, чтобы у меня впереди были только трезвые дни и больше не попадусь в ловушку "от одной баночки ничего не будет". Постараюсь пережить ситуации "сейчас мне очень надо и хочу, а завтра пофиг что" - возможно, будет и такое.
За эти почти 2 недели 3 раза отказывался выпить, когда предлагали, один из них даже за общим столом вечер провел. Отказывался как-то на автомате - это не было сложно. Но привычка сидит глубоко - периодически сами собой всплывают в голове картины, что вот сейчас, вот сегодня неплохо было бы купить. Пока удается это глушить в зародыше и не развивать эту мысль, наоборот подмечаю: вот, саморазвод, болезнь, вторая личность...
Спасибо всем кто прояёл и всем кто напишет. Советы, помощь принимаю.
Сейчас у меня отпуск (очень мало работы), который я провожу дома. Вожусь с щенком, играю в игры, смотрю сериалы, работаю очень мало (в основном, по настроению). Раньше я думал, что лето и отдых как раз будет самым сложным в плане не пить, так как думал, что пью от скуки. Сейчас же мне кажется, что пил я, потому что просто не умею жить трезво, не умею справляться со стрессом и тревогами. Поэтому сейчас легко не пить - стрессов нет.
Захожу в онлайн группу АА послушать. Говорить там совершенно желания нет, как и нет желания идти по этим шагам.
Не знаю, возможно ли это, но я хочу оставить алкоголь в прошлом. Работа с системой ценностей, изменение образа мышления и образа жизни, перестроиться на новую волну и жить нормально, но уже без алкоголя, а не возвращаться к теме алкоголя и трезвости регулярно на собраниях. Возможно, я не прав - допускаю такой вариант, поэтому и захожу в группу иногда послушать - вдруг потом изменю свое мнение.
Сейчас всё ровно: не пью, не тянет, бороться с собой не приходится, физическое состояние - туда-сюда, чуть ниже среднего, но лучше чем когда пил. Эмоционально тоже всё ровно. Тему создаю, чтобы было куда прийти, (когда) если будет плохо и опасно.
Чужие темы читаю - страшно. Начало темы несколько лет назад "как пить нормально?" и последние сообщения о том как все плохо и опять напился.
Я очень постараюсь, чтобы у меня впереди были только трезвые дни и больше не попадусь в ловушку "от одной баночки ничего не будет". Постараюсь пережить ситуации "сейчас мне очень надо и хочу, а завтра пофиг что" - возможно, будет и такое.
За эти почти 2 недели 3 раза отказывался выпить, когда предлагали, один из них даже за общим столом вечер провел. Отказывался как-то на автомате - это не было сложно. Но привычка сидит глубоко - периодически сами собой всплывают в голове картины, что вот сейчас, вот сегодня неплохо было бы купить. Пока удается это глушить в зародыше и не развивать эту мысль, наоборот подмечаю: вот, саморазвод, болезнь, вторая личность...
Спасибо всем кто прояёл и всем кто напишет. Советы, помощь принимаю.
.
