Начало, нужна помощь

[Neteli]

Если ты хочешь эффекта побыстрее, нужно колоть уколы, витамины В пьешь? Лучше проколоть, есть мильгамма, и ещё много её аналогов. 10 дней-10 уколов, будешь огурец! Колола дважды, самочувствие выравнивает очень хорошо.

Спасибо, пью магний пока, попробую.

 

[Сосисочный]

Я не помню, кажется пошла 1,5 на собрания онлайн сначала. До этого ломало всю. На работу еле силы были.

и што? я на абстяге начал Стеца читать и Фархеева смотреть.. на 2-й день,
за 1.5 месяца можно пару раз в запой уйти, не все выдерживают

 

[Neteli]

тебе надо совсем бросать...иначе просто сопьешься.. готова?

Я сама это понимаю, поэтому и отказалась, я пробовала 3 месяца назад, но сорвалась, очень пожалела, нужна поддержка, хотя-бы советы..

 

[Синяя Лярва]

Физически к году трезвости стало более или менее нормально, а так то лапы ломило, то хвост отваливался Энергия пока не вернулась особо, но мне даётся ровно столько, сколько мне нужно, так что норм.
Мы вот алкаши прыткие такие, большую часть жизни пробухали и хотим здоровья и энергии как в шИшнадцать

 

[Сосисочный]

Я сама это понимаю, поэтому и отказалась, я пробовала 3 месяца назад, но сорвалась, очень пожалела, нужна поддержка, хотя-бы советы..

1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.

 

[Olyasha]

Я не помню, кажется пошла 1,5 на собрания онлайн сначала. До этого ломало всю. На работу еле силы были.

Привет. У меня так было. Болело все. И даже хвост. На 2-2, 5 мес лучше стало терпи, не сдавайся.

Привет
Месяца полтора общее самочувствие не очень было .Усталость постоянная .Сил не было .Апатия .Месяц с отекшим лицом просыпалась ,как -будто пила .

сил вообще не было, настроения тоже.

Вот прямо под всеми словами подписываюсь. У меня, конечно, еще даже месяц не набежал, но всё же.
Жду, когда получшеет.
Главное не дать разводящему мозгу нашептать, что мол если не лучше чем было, а даже и хуже самочувствие, то нафига нужна эта трезвость, и бла-бла-бла... Просто пережить этот момент. Да, волшебной палочкой 5-10-20-25 лет бухалова вмиг не перечеркнуть.

 

[Neteli]

1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.

Спасибо, я очень много литературы прочла на эту тему, и давно уже от алкоголя радости не получа, одно разочарование и стыд утром. К АА я позвонила, нашла группу возле дома, но мне как-то неудобно что-ли, не знаю...

 

[Сосисочный]

Спасибо, я очень много литературы прочла на эту тему, и давно уже от алкоголя радости не получа, одно разочарование и стыд утром. К АА я позвонила, нашла группу возле дома, но мне как-то неудобно что-ли, не знаю...

можно онлайн, но лучше вживую, ничего там страшного нет

 

[Гуннхильд]

Мне плохо было очень физически, я бросила и начало болеть всё, я даже капельницы ставила (не от синьки, от спины). Так что я тебя понимаю.

У меня эти капельницы завтра наконец-то начинаются)

 

[Бри Ван Де Камп]

и што? я на абстяге начал Стеца читать и Фархеева смотреть.. на 2-й день,
за 1.5 месяца можно пару раз в запой уйти, не все выдерживают

Какой молодец) а я не спешила, и ни в какой запой не ушла. Никаким аашникам я больная или давшая дуба не нужна, ни Стецу твоему, смог, значит здоровье твое тебе позволяло, мне не особо.

 

[Neteli]

можно онлайн, но лучше вживую, ничего там страшного нет

Морально не созрела, со временем

 

[Синяя Лярва]

 

[Гуннхильд]

@Neteli, привет! Мне полгода тяжело дались. Сначала 3 месяца не спала, а с 4 по 5,5 крыло ПАСом, отваливалось все. Это дико неприятно, но хороший повод хоть как-то заняться своим полупропитым здоровьем. Держись и добро пожаловать!

 

[Otchajannaja]

У меня эти капельницы завтра наконец-то начинаются)

Что за капельницы от спины?! Сестры! Помогите!

 

[Piramidon]

Морально не созрела, со временем

Попроси девушек с форума с тобой сходить, там реальная поддержка идет, но нужно на живую группу ходить.
Ты с какого города?
Привет

 

[Neteli]

Физически к году трезвости стало более или менее нормально, а так то лапы ломило, то хвост отваливался Энергия пока не вернулась особо, но мне даётся ровно столько, сколько мне нужно, так что норм.
Мы вот алкаши прыткие такие, большую часть жизни пробухали и хотим здоровья и энергии как в шИшнадцать

Да, правда ваша, я понимаю, что нужно время, сейчас учусь время проводить без алкоголя, самое сложное вечера, но я читать начала, гулять с собакой долго... Вроде получается

 

[Гуннхильд]

Я пока ничего не могу сказать, не знаю, что там написано в направлении, уже отдала его в стационар. Завтра спрошу, что они там в меня капают. У меня от спины и плюс от полинейропатии. Наверное, много всего.

Что за капельницы от спины?! Сестры! Помогите!

 

[Neteli]

@Neteli, привет! Мне полгода тяжело дались. Сначала 3 месяца не спала, а с 4 по 5,5 крыло ПАСом, отваливалось все. Это дико неприятно, но хороший повод хоть как-то заняться своим полупропитым здоровьем. Держись и добро пожаловать!

Спасибо

 

[Neteli]

Попроси девушек с форума с тобой сходить, там реальная поддержка идет, но нужно на живую группу ходить.
Ты с какого города?
Привет

Минск

 

[Бри Ван Де Камп]

У меня эти капельницы завтра наконец-то начинаются)

А я мильгамму буду колоть, на 8 марта начну пожалуй, 5 мес уже пройдёт как раз.