Марафон спорта Мега-спортмарафон 2021

[Lisenok77]

Отчет за 22.11.21
@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma

1) Ходьба - 5,3 км
2) ПП +

 

[Осознанный]

Привет. 22.11. @ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Зарядка+
ПП+
Хотьба+

 

[Танка]

@ален-ка @Kuz'ma @Сама Нежность
Отчёт
21.11.2021
Голодание+
22.11.2021
ПП+
Тренировка+

 

[Polka Dot]

Всем добрый вечер
Ходьба +
@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma

 

[#Афина]

@Сама Нежность @Kuz'ma @ален-ка

Отчёт за 22 ноября

Активность +

 

[ОАА]

@ален-ка @Kuz'ma @Сама Нежность
Отчёт за сегодня, 22.11.21
Актив - встал рано и проехал на машине 1000 км. Зарядку не делал и не гулял
ПП +

 

[Kuz'ma]

Физкульт-привет!
@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Отчёт за 2.11
Тренировка в зале грудь-руки

Посмотреть вложение 614038

21/11 опечатка у тебя.

 

[Kuz'ma]

Добрый вечер! Отчёт 22.11 @ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma Шаги +, ПП +.

 

[Kuz'ma]

Всем добрый вечер!!!
Отчет за 22.11.2021 г.
Активность + (ходьба+планка)
ПП+

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Посмотреть вложение 614082

 

[Kuz'ma]

Всем привет!
@ален-ка, @Сама Нежность, @Kuz'ma
Отчет за сегодня, 22.11.21
Активность - выходной, сходила до правления, и всё.
ПП + (хотя "абы как", перекусы не нужные, много)
Минусы везде! По всем пунктам. Так честно будет!
Зато шагомер работает!!!

 

[Kuz'ma]

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma 22.11.21гантел 11 минут,планки 9 минут иду сейчас на работу-шаги ,активность и воду там нагоню.

 

[Нестор2000]

Добрый вечер. 22.11.21. @ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma

 

[Kuz'ma]

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
За 17-18 ноября делала планку и питалась в пределах 1500к.
19-20 ноября праздновала...
21-22-ноября - планка и ПП - плюс.

 

[Kuz'ma]

Отчет за 22.11.21
@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma

1) Ходьба - 5,3 км
2) ПП +
Посмотреть вложение 614142Посмотреть вложение 614141

 

[Kuz'ma]

Привет. 22.11. @ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Зарядка+
ПП+
Хотьба+

 

[Kuz'ma]

Всем добрый вечер
Ходьба +
@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma

 

[Kuz'ma]

@Сама Нежность @Kuz'ma @ален-ка

Отчёт за 22 ноября

Активность +

Посмотреть вложение 614263

 

[Kuz'ma]

@ален-ка @Kuz'ma @Сама Нежность
Отчёт за сегодня, 22.11.21
Актив - встал рано и проехал на машине 1000 км. Зарядку не делал и не гулял
ПП +

 

[Kuz'ma]

Добрый вечер. 22.11.21. @ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Посмотреть вложение 614287

 

[Kuz'ma]

@ален-ка @Сама Нежность
22.11.21
ПП+
Спорт. активности
Вечер, 65 мин., дома - самомассаж, комплекс цигун Ичжичань, 6 упражнений комплекса цигун Ицзиньцзин, тайцзи Ян 24, упражнения с саблей, форма дракона багуачжан.