Марафон спорта Мега-спортмарафон 2021

[Rai]

Я по жирненькому мастер.

Ой, я тоже!!))
У меня каждый раз перебор жиров

 

[Юннат]

Я вообще ленивая задница, поэтому не в марафоне.

Не наговаривай на себя!

 

[Юннат]

Ой, я тоже!!))
У меня каждый раз перебор жиров

И чем спасаешься?

 

[ElCorason]

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
12/11/21
Активность_
пп+
вода+
13/11/21 и 14/11/21 все минус психанула

15/11/21
Активность+
ПП+
Вода+

 

[Юннат]

Говорят, надо воды тогда больше.

 

[Rai]

И чем спасаешься?

Да ничем, чем тут спасешься-то)))
У меня всегда так было: белков недобор, жиров перебор... ну вот не люблю я белковую пищу в тех кол-вах, чтобы баланс БЖУ был))
Так и живу

 

[Юннат]

Да ничем, чем тут спасешься-то)))
У меня всегда так было: белков недобор, жиров перебор... ну вот не люблю я белковую пищу в тех кол-вах, чтобы баланс БЖУ был))
Так и живу

У меня клетчатки недобор конкретный, хоть салаты, фрукты постоянно в рационе.

 

[Rai]

У меня клетчатки недобор конкретный, хоть салаты, фрукты постоянно в рационе.

Её отдельно можно купить, попробовать)
Но я не пробовала)))

 

[Юннат]

Её отдельно можно купить, попробовать)
Но я не пробовала)))

Я часто вижу, но тоже все никак не куплю) Вот завтра возьму)

 

[Rai]

Я часто вижу, но тоже все никак не куплю) Вот завтра возьму)

Хорошо, потом расскажи как тебе - понравилось или не очень!

 

[Сашко]

Меня еще не выгнали? Приболел тут.

 

[Лошадка]

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
У меня все еще больничный. Качественно так меня придавило короной....

 

[ален-ка]

Меня еще не выгнали? Приболел тут.

Та пока нет

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
У меня все еще больничный. Качественно так меня придавило короной....

Выздоравливай!

 

[Дэми]

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
хаюшки!
отчет за 15.11

 

[Nazgul]

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma

Всем доброе утро.

Отчет за 15.11
Активность +
ПП -
Ходьба
Отчет за 16.11
Активность +
ПП +
Турник

 

[Nazgul]

Добрый вечер. 15.11.21. @ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Посмотреть вложение 608915

Все ближе к марафону, красавчик!

 

[Лиза Симпсон]

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
13.11 Активность - выходной, ПП +
14.11 Активность +, ПП +
15.11 Активность - выходной, ПП +

 

[Libertà]

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma Доброго утречка!
Отчет
15.11.21 г.
- пресс (3*50) +
- отжимания (3*25)
- вода +
- ПП +
- растяжка +
- обруч + (семь песен или 23 минуты)
- планка 2 минуты +
Хорошего дня Спортсмены

 

[Танка]

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
12.11.2021 ПП+
13.11.2021ПП+
14.11.2021 ПП+
15.11.2021 ПП+

 

[Марлоу]

Всем доброго времени суток
@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Отчёт
16.11.2021
Активность +( зарядка 12 мин)
Шаги+
Вода+
ПП-