Марафон ЗОЖ Марафон ЗОЖ #12 Весна-2025

[SvetЛана]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
@Юннат, @aspiring, @дядя Коля @Совуня @Vitaliy79
Всем добрый вечер! Я Света
1. Возобновить стаканопитие воды утром, как проснулась (курить бросила и это ушло)
2. Ограничить сахар, вместо 3-х ложек, одну только, и вообще меньше сладкого и мучного!
P.S. Скинуть бы кг так 7, ну очень они мешают. Это основная цель, но загадывать боюсь, чтобы не сглазить, стараться буду, обещаю!

 

[Sinedd11]

Побриться наголо! Реально. Потом волосы толще растут

Где?:))
4 года уже налысо, а растут в другом месте

 

[дядя Коля]

И работать со сном,хотя б 7 часов что б было.

Знаешь, как по мне сон - одно из самых сложных, в плане работы над собой.

В марафоне ЗОЖ ставил цель: ложиться спать не позже, вставать не раньше, спать не меньше - точные цифры не помню.
Капец как сложно!
Особенно вовремя засыпать.
Но ничего, ничего - постепенно можно и тут более-менее упорядочить дело.

 

[Serafimka]

Побриться наголо! Реально. Потом волосы толще растут

Ну для девушек так себе способ!

 

[Испанка]

Побриться наголо! Реально. Потом волосы толще растут

А пока вырастут мне из дома не выходить ?

 

[дядя Коля]

Побриться наголо! Реально. Потом волосы толще растут

Как то это слишком... радикально.
А если хуже будет?

О!
Придумал. Нужно побриться налысо на половину, т.е. одну половину головы обрить, а вторую - нет.
И поглядеть, будет ли лысая сторона лучше зарастать: погуще да потолще.

Сразу два плюса, особенно для девушек: креативная стрижка и окончательный ответ!

 

[SvetЛана]

Ну для девушек так себе способ!

Ну всё же есть места где развернуться

 

[aspiring]

Привет, хочу в марафон,правила принимаю.Ответственность за своё здоровье беру на себя @Юннат @aspiring @Vitaliy79 @Совуня @дядя Коля @Лесная Соня
Моя цель,не избегать кардио,не ленится,для сердечно сосудистой системы надо тоже работать.3 силовых в неделю.4кардио от 30 до 45мин,что б не закортизолиться совсем .В воскресенье в выходной ,одно кардио на улице,на свежем воздухе.Каллораж держать.

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя! , @Юннат, @aspiring, @Лесная Соня @дядя Коля @Совуня
@Vitaliy79


Моя цель: Движение.
В сущности, мне нужно всего лишь «нагнать» нужное количество движений в день. Самый простой способ достичь этого — двигаться всегда, когда в принципе есть такая возможность. Не важно даже как, главное — двигаться!


План по достижению:
Каждые полчаса вставать и что то делать. Без разницы что, ходить, гулять, прибираться , заниматься домашними делами, главное двигаться.

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
@Юннат, @aspiring, @дядя Коля @Совуня @Vitaliy79 @Лесная Соня


Моя цель: отказ от никотинозаместителей
Доп.цель: активность минимум пол часа через день.
Уход за волосами хочу из сосулей сделать хотя-бы потолще сосули

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
@Юннат, @aspiring, @дядя Коля @Совуня @Vitaliy79
Всем добрый вечер! Я Света
1. Возобновить стаканопитие воды утром, как проснулась (курить бросила и это ушло)
2. Ограничить сахар, вместо 3-х ложек, одну только, и вообще меньше сладкого и мучного!
P.S. Скинуть бы кг так 7, ну очень они мешают. Это основная цель, но загадывать боюсь, чтобы не сглазить, стараться буду, обещаю!

Добро пожаловать в марафон !

Проходи, располагайся, расскажи немного (или много) о себе):
Как тебя зовут (по желанию).
Что бы ты хотел(а) преобрести (выработать) данном марафоне?
Что тебя больше всего мотивирует к действиям?
Расскажи о себе, что посчитаешь нужным.

 

[дядя Коля]

Ну всё же есть места где развернуться

А если на голове по другому?

 

[SvetЛана]

А если на голове по другому?

Слишком видное место, не для экспериментов

 

[Бурундук69]

А если на голове по другому?

Да я вот голову брею-брею, а волос на ней всё меньше и меньше остаётся...

 

[Лесная Соня]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
@Юннат, @aspiring, @дядя Коля @Совуня @Vitaliy79 @Лесная Соня


Моя цель: отказ от никотинозаместителей
Доп.цель: активность минимум пол часа через день.
Уход за волосами хочу из сосулей сделать хотя-бы потолще сосули

Рыбонька пришла

Не будешь отчитываться, найду

 

[Бурундук69]

Слишком видное место, не для экспериментов

Парик же можно носить

 

[Бурундук69]

Из собственных сбритых волос

 

[SvetЛана]

Да я вот голову брею-брею, а волос на ней всё меньше и меньше остаётся...

Сергей, ты им шанса не даешь

 

[SvetЛана]

Из собственных сбритых волос

и изменить их структуру

 

[Бурундук69]

Сергей, ты им шанса не даешь

Так их, так! Зато они везде не валяются и слив в душе не забивают

 

[SvetЛана]

Так их, так! Зато они везде не валяются и слив в душе не забивают

На слив возразить нечего

 

[Medoed]

Знаешь, как по мне сон - одно из самых сложных, в плане работы над собой.

В марафоне ЗОЖ ставил цель: ложиться спать не позже, вставать не раньше, спать не меньше - точные цифры не помню.
Капец как сложно!
Особенно вовремя засыпать.
Но ничего, ничего - постепенно можно и тут более-менее упорядочить дело.

На сегодняшний день иду по плану.Всё конечно зависит от клиентов,они уже на 7утра на тренировку записываются,а мне до зала ещё доехать нужно,живу за городом.Стараюсь уже на 7 утра не братся тренировать,потому как вставать вообще ночью приходится и последнего клиента не пожже 20.

 

[Barracudа]

Я тоже хочу сосульки потолще
У тебя есть какой-то способ?

Оооооо
Короче, маска - витамин в6, в3 в12 +димексид. Смыть через час Потом втиреть в3 и не смывать.
Филеры