Марафон ЗОЖ Марафон ЗОЖ #12 Весна-2025

[Юннат]

Первый день весны..

 

[Совуня]

Добрый вечер!
Я мёртвый...

Ждем тебя завтра живым
Восстановишь же силы за ночь

 

[Serafimka]

Хоть убей ,не могу представить это сочетание на вкус.
Остринку от имбиря люблю.
А представить с перцем никак не могу

Так попробуй! Что тебя останавливает? Не понравится - выльешь.
Бодрит не хуже кофе!

 

[Medoed]

Добрых вечеров!
На пути к цели.
Оценка 5
Кардио 30мин элипс,МФР+
Сон не менее 7часов+
@дядя Коля @Vitaliy79 @Совуня
День прекрасный, сегодня работу окончила в 14,закупила продуктов,вымыла и разморозила холодильник,сварила подливу,рис для семьи,также как и все наверное напекла блинов,правда у меня с мясом.Себе на завтра взвесила и приготовила еду отдельно,ну и плюс овощи всякие.

Забыла записать сауна сегодня как дополнительная цель была

 

[Vitaliy79]

Именно. А если еще и перец ароматный (розовый или смесь - так вообще красота)

Надо попробовать

 

[Vitaliy79]

Добрый вечер!
@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79
На пути к цели
01.03.2025
Оценка - 3
Сладкое ел
Зарядка - выходной
Шаги 16 тыш

 

[Vitaliy79]

Сегодня наелся блинов со сметаной, клубничным вареньем, маслом сливочным, сыром и тп. Классический зажор. В общем пора срочно начинать марафон!

 

[Ликуся]

А как вы себе оценки выставляете?
Ну типо 3?
Сколько бальная система? Как оценивать?

 

[дядя Коля]

А как вы себе оценки выставляете?
Ну типо 3?
Сколько бальная система? Как оценивать?

А вот, гляди.

Как будем отчитываться?
Каждый из вас знает свои силы и может дать адекватную оценку проделанной работе.
Вам предоставляется самолично оценить свой труд.
Система привычная - пятибалльная.
Итак, вы можете выбрать одну из оценок:
5 - отлично
4 - я мог(ла) бы и лучше
3 - очень тяжелый день, цель достигнута частично.
2 - ничего не сделано для достижения цели

Лучше и честнее чем сам себя никто тебя не оценит)))

 

[Vitaliy79]

А как вы себе оценки выставляете?
Ну типо 3?
Сколько бальная система? Как оценивать?

У меня 3 цели. Ничего не сделал - 2.
Сладкое не ел + балл
Шаги нашагал + балл
Зарядку сделал + балл.
Ну а вообще каждый сам себе придумывает систему оценок в соответствии со своими пожеланиями

 

[Испанка]

Масала чай никогда не пробовала? Это лайт вариант, без специй но с перчинкой

Пробовала ,но с трудом.
Не люблю чай с молоком.
Завтра попробую с перцем

 

[Лесная Соня]

Пробовала ,но с трудом.
Не люблю чай с молоком.
Завтра попробую с перцем

Я с молоком ни разу его не пила, все хочу попробовать. Я чистоганом

 

[Испанка]

Так попробуй! Что тебя останавливает? Не понравится - выльешь.
Бодрит не хуже кофе!

Завтра попробую

 

[дядя Коля]

@Испанка, поздравляю с птичкой! Собирай стайку)))

 

[Испанка]

Спокойной ночи и всем самых приятных весенних снов !

 

[Испанка]

@Испанка, поздравляю с птичкой! Собирай стайку)))

Спасибо ! Буду всегда с тобой рядышком держаться , мой первый капитан

 

[Юннат]

 

[Serafimka]

Завтра попробую

Ждем впечатление!

 

[Юннат]

Давайте спать))

 

[Трезва Я]