Марафон ЗОЖ Марафон ЗОЖ #12 Весна-2025

[aspiring]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя! , @Юннат, @aspiring, @Лесная Соня @дядя Коля @Совуня
@Vitaliy79
Моя цель- не пить алкоголь

Добро пожаловать в марафон !

Проходи, располагайся, расскажи немного (или много) о себе):
Как тебя зовут (по желанию).
Что бы ты хотел(а) преобрести (выработать) данном марафоне?
Что тебя больше всего мотивирует к действиям?
Расскажи о себе, что посчитаешь нужным.

 

[Игнатий]

Спойлер

. . @_Sunny
@--мышка--
@-Nika-
@@rtem
@#Афина
@03Nats
@2man
@30letbuxayu
@Абрикоса
@Абстинент
@Авада
@Авис
@АгатаКристи
@Агидель
@Адам
@Айша
@Акацуки
@Алекс 55
@Александр 1984.
@Алексей Петрович
@ален-ка
@Алёна Мишина
@Алиенора
@Алиса в стране чудес :-)
@Алкаш Я
@Аминушка
@Амфибрахий
@Андрей Леонидович
@Андрей07-77
@Андрей105
@Андрюшенька
@Анетта
@Анна_78
@Анна2012
@Анна2235
@Анна84
@Анна99
@Аннушкино Маслице
@Анонимусс
@Антон*
@Антоша
@Антоша (Qweenofbees)
@анффиса
@Анютт
@Апельсинка87
@Арчи85
@Асей
@Аскорбинка
@Ассоль 88
@Асфальт
@Ася2022
@Бадик
@Бадяга
@Баронесса
@Барчук
@Баста
@Белануся
@Беланя
@БелыйШум
@Беспечный ангел
@Бестюля
@Бивис
@Бинго
@Блинчик
@Богдан Викторович
@Бренда
@Брил
@Будулучше
@Бурундук69
@Былинка
@В добрый путь
@В синих трениках
@Вакуоль
@ВАНЕССА
@ВасёкЯ
@Василий Семёнов
@Василиса Без Премудростей
@Вездессущий...
@Вервера
@ВинНеБух
@Вита Бревис
@Витамин1
@Волгуша
@Воль
@Время
@ВсеПолучится
@ВiТАМiНКА
@Гаичка
@Гайвер
@Гала48
@Георгин
@Гера Греческая
@Гея
@ГипоТолянус
@Гирев
@Гита Ягг
@Глазунья
@Гори_Ясно
@Градиент
@Грозовое облачко
@Да уж...
@Дальний Свет
@Дама Треф
@Дао
@Дарьяна Барабанщица
@Джинджерка
@Дима1964
@ДмитрийЧереповец
@Дочь Волка
@Дринкнутая
@Дружбин
@Дубровская
@Дульсинея Тобосская
@Дусинда
@Е_лен_А
@Ева5i5
@Евгеша 1981
@Екатерина76
@Елена Г
@Ёлька
@Ёшкин Кот
@жакетта
@ЖдуВесну
@Женевьева
@Женя_ТуТ
@Жизнь трезвой
@Задвери
@Замшелый Бухарик
@Захария
@Звезданутый
@Знанка Жизни
@знойное утро
@Иванка ND
@Игнатий
@игорь1981
@Игорь83
@иЗОЛЬДА
@Ииа
@Илинс
@Илона _лона
@Ирина2021
@Ирун
@Ирэн78
@Испанка
@Исчадие
@Июнька
@КакТоТак
@Камелита
@Канат Верёвкин
@Кассандра1992
@Катеринка1902
@Катяя
@Кинг
@Кисаанфиса
@Кисольда
@Киra
@Клепа
@Клэрисса
@Коко Брайс
@Коловылдра
@Константа
@Конфетти
@Корабел
@Котенок Мяв
@Кошка в сапожках
@Кошка ND
@Кошь
@Крабс
@Креветка2409
@Крис_тина
@Ксения М.
@Кудряшка-алкашка
@КузиК
@Кумулятивный Бобр
@Кутька
@Кэтти К
@Лана-Лана
@Ласти
@Лая
@Лейка
@Леля Леля
@Ленчиk
@Леонелла
@Лера24
@Лесная Соня
@леший76
@Ликуся
@Лилия82
@Лилу77
@Лимошка🍋
@Лионель
@ЛисаAlisa
@Лисуня
@Лошадка
@Лунь
@Любовь 77
@Любушка
@Ляля Шумян
@Макс 82
@Макс Чепчик
@Максим86
@Мактуб
@Малышка Мю
@Малятко
@Мамулечка
@Манка
@Маргаритка )
@МаргошаЯ
@Марина Иванова
@Марина34
@Марлоу
@Мармаринка
@Марсэла
@Марьяна
@Масик-расколбасик
@Мать Тереза
@Меломан
@Ментолыч
@Михаил 80
@Михаил М
@Михалыч_Ёб
@Мишутка
@Монголочка
@монстр
@Монтидью
@Мордашка
@Моревна
@Морозко84
@Морок
@Мотоко
@мурзяк
@Мучачита
@на путь истинный
@надежда55
@НадеждаЕсть
@Надюшка
@Натамаг
@Нати Н
@Натэлла Л
@Не Бедный Йорик
@Не святая Ольга
@НеБлондинка
@Неня
@НеронВасильев
@Нестор2000
@Никанор
@Николаич.
@Нинусик
@Нона
@НЭталиЯ
@Нюр@
@ОАА
@Облако#
@Одинокий Ромарио
@Оки
@Оксанчик
@Олех
@Олисава
@Ольга Я
@Ольга_Рига
@Ольга_я
@Оплати
@Оптимист456
@Осенья
@Остап Бендер
@Очаровашка
@очень зависимая
@Оsso (@Оsso76)
@Павия
@Павлуша
@Паникерша
@Паша__73
@Певунья
@Перчик
@Петя Колев
@Печорина
@Пиастра
@Пифия
@ПобедаЯ
@Позитиффчик
@Полиандр
@Полина )
@ПОЛЬКА_Я
@Принимающий
@Просто Ксю
@Просто Ксюша
@Просто Мария12
@Пухля
@ПьянаяВышла
@равшан жульмере
@регина5
@Реднек
@Рисел
@Розовый бегемот
@Розовый ёжик
@Ромашка80
@Росомаха
@Руби
@Руди
@рус_алка
@Рыбкина
@Рыженькая
@Рэмбо
@Салера
@Сама Нежность
@Самая Счастливая 1
@Самоед
@СамыйСок
@САНДРИК
@Сашка с грохотом
@Сашко
@Свесьа
@Свет во Мраке (Просто Илья)
@Светлая художница
@Светлячок2207
@Северная Сова
@Селеста (Аки)
@Сентябринка
@Сергей Ива
@Сергей2021
@СергейЗ
@СергейРозов
@Серджио
@СерыйКрыс
@Сибелиус
@Сими
@Синий кот
@Синюшка
@Синяя Лярва
@Синяя Яна
@Сиса Гимораиш
@Сказочка
@Скарлетт О Хренела
@скифка
@Смок виктор
@Собаковод
@Солнце66
@Соловей_разбойник
@Соня45
@Софико02
@Станислав Джи
@Старательница
@Стоик
@Стюардесса
@Сюрреалист
@сюськина мать
@Сalter.
@Сvетлана
@Тамасик
@танака
@Танка
@Танюн
@Танюшка-вреднюшка
@Тапиокия
@Татка4
@ТК_
@Томатный сок
@Третий
@Тропикана
@Турецкая Сабля
@У Ангары
@Умница
@Ур-сула
@Урсула02
@Условная Маша
@Усы Суффикса (Дана Банана)
@Утилизатор
@Утра Туманная
@Фёкла персиковна
@Фельдмаршал Ромель
@Фея радости
@Филипп моррис компакт
@Фольк
@Фрикаделька
@Фулл-хаус
@Хмурый оптимист
@ХроникНарнии
@Хрюн
@Хрюн моржов
@Хрюндель
@Чекушечник
@ЧертOFFка
@Чудакова
@Чудо Чу'дное
@Чуток и Малёха
@Шакира
@Шакти"
@Шарлотт
@Швабрин
@Шиншилла
@Шуруп
@Эйва
@Элен123
@Элена77
@Эленчик
@Элисн
@Эллен
@Эльвира85
@Эовин
@Эфир
@Юлали
@Юлианка
@Юлия&&&
@Юлия18
@Юльсен
@Юля_
@Юннат
@Юрй
@Юркосиха
@Я кот
@Яблоня
@ЯгодаМалинка (ПростоМарияЯ)
@ЯКолобок
@Ялия
@яМатрëшка
@Яна Таня
@Янка Мармеладкина
@Ясно Солнышко
@Aндpeй
@AbSick
@adertundi
@Afina
@akoron
@Akuma
@Akvarius
@Alcoevil
@Alcoholic
@Aleksadra
@aleksandr 44
@Aleksio
@Alena_Ars
@Alex SEM
@Alex_April
@Alex_Sm
@ALEX198635
@Alexander11
@Alexandrinka
@AlexKo
@alexman2706
@AlexNavi
@Alibabayka
@alice in wonderland1987
@Alik4
@alkoswiss
@Amad-m
@Amfy
@Amsel
@Ananasik
@Andrei_57
@Andrey-ser
@andrik_bro
@Andy117v2
@Anella
@Anida
@Aniko
@Animus
@AnnA2772
@annaananas
@Annafromneverland
@Annetin
@Anolina
@anonymous3
@Anselmo
@Antihero
@Antonxx
@Antuanetta
@Anya_hey
@Anyusha
@Arctic
@ArtistSpb
@Arven
@aspiring
@Asti
@Atati
@Autoledi
@Avrora Novaia
@avvixx
@Aztech
@Badger
@Bananamama
@Banshee
@Baralgin
@Barmalej
@barrakuda66666
@Bartec
@Bazapriem
@Bazon
@Befrei
@begel
@BELLe liberty
@Berezka01
@Bers
@beztolka
@big_lama
@Bitterjoy
@BlackSails
@Blagodat
@Blanca
@Blondezz
@BoJack
@bojena

А я в этом не принимаю участие.
А почему мое имя написано?

 

[aspiring]

А я в этом не принимаю участие.
А почему мое имя написано?

А вдруг захочешь к нам записаться)

 

[Ромашка80]

Всем привет!
Знакомьтесь Сайма Мигеровна.
Кошка - злыдня.

 

[Улыбка Улитки]

Стульчик для кормления кошки. Кошка Нюра делает селфи.

 

[--мышка--]

Всем дратутинаконец моя рабочая неделя закончилась, пришла с работы и еще успела Масленицу отметить - нажарила блинов наконец, салатик намесила и зразы с грибами нажарила! Начинаем худеть, блин!!!

 

[lukka]

@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79

на пути к цели 01.03.2025 4 из 5

1. сон распорядок будни: 4 из 5, поздно лег, встал тоже не по графику, но считаю в вх можно не так строго.

2. воздержание от алкоголя 5 из 5

3. физ нагрузка (утро+вечер) 4 из 5 (гребной чисто для галочки сделал мало)), Басик 1600м красота.

4. сбалансированное питание 4 из 5, было малость излишков, блинчики то сё

5. воздержание от вейпа 5 из 5

 

[дядя Коля]

Масленицу отметить - нажарила блинов наконец, салатик намесила и зразы с грибами нажарила!

У меня по плану завтра. Ну как по плану, женщины сказали завтра: кто я такой, чтобы спорить-то?)

 

[Улыбка Улитки]

Всем дратутинаконец моя рабочая неделя закончилась, пришла с работы и еще успела Масленицу отметить - нажарила блинов наконец, салатик намесила и зразы с грибами нажарила! Начинаем худеть, блин!!!

Прямо глаза разбегаются, что я первое съела бы, если такое передо мной поставить.

 

[Бурундук69]

Добрый вечер!
@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79
На пути к цели
01.03.2025
Оценка - 5
Зарядка, шаги, перетаскивание мебели и выбрасывание гор мусора, пылесос и тряпка, тряпка и пылесос... вывез прицеп какого-то говна на помойку. И ещё на один наберётся... Я мёртвый...

 

[Barracudа]

А ты пробовала пить воду с яблочным уксусом и лимоном? Там, конечно, не жжет, но прикольный вкус. Попробуй, мне очень зашло. Уксус лучше покупать итальянский или испанский.

А спрей никоретте тебе помог бросить курить? Я тоже на него посматриваю.

Да помог
Сигареты то обычные я уже давно не курю. Бросала с никоретте.
А вот вв прошлом году начала электронные, балда

Ну и тоже никоретте бросала.
А потом никоретте брпамть надо

 

[Бурундук69]

Спокойной ночи!

 

[Barracudа]

Значит ты оценишь чай с перцем реально пушка бомба!

Ссыль

 

[Лесная Соня]

Ссыль

+

 

[Medoed]

Добрых вечеров!
На пути к цели.
Оценка 5
Кардио 30мин элипс,МФР+
Сон не менее 7часов+
@дядя Коля @Vitaliy79 @Совуня
День прекрасный, сегодня работу окончила в 14,закупила продуктов,вымыла и разморозила холодильник,сварила подливу,рис для семьи,также как и все наверное напекла блинов,правда у меня с мясом.Себе на завтра взвесила и приготовила еду отдельно,ну и плюс овощи всякие.

 

[Viva la diva]

Да помог
Сигареты то обычные я уже давно не курю. Бросала с никоретте.
А вот вв прошлом году начала электронные, балда

Ну и тоже никоретте бросала.
А потом никоретте брпамть надо

Понятно Я пока пробовала никоретте только пластыри и жевачки. Пластырь вообще мне ни о чем, а жевачки ничего так, помогают. Но жевать надоедает) вот, о спрее думаю.

 

[--мышка--]

Извиняюсь за нескромный вопрос-у меня повылазило... А когда марафон начинается? Когда жрать переставать и начинать читать перед сном?!

 

[Испанка]

Посмотреть вложение 1726119+Посмотреть вложение 1726120

Хоть убей ,не могу представить это сочетание на вкус.
Остринку от имбиря люблю.
А представить с перцем никак не могу

 

[Испанка]

Извиняюсь за нескромный вопрос-у меня повылазило... А когда марафон начинается? Когда жрать переставать и начинать читать перед сном?!

С понедельника ! Ешь на здоровье свои вкусности

 

[Лесная Соня]

Хоть убей ,не могу представить это сочетание на вкус.
Остринку от имбиря люблю.
А представить с перцем никак не могу

Масала чай никогда не пробовала? Это лайт вариант, без специй но с перчинкой