Марафон ЗОЖ Марафон ЗОЖ #12 Весна-2025

[Трезва Я]

@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79
на пути к цели 30.03.2025 оценка 5

Ну что скоро

 

[Совуня]

Да, применяю все разрешенные средства, ничего всё будет хорошо, я же марафонец

 

[мурзяк]

Добрый вечер!
Не знаю, не выгнали ли меня ещё из марафона за непосещаемость, на всякий случай отчитаюсь. Хотел сам уже выйти из марафона, но вот сегодня получилось сделать гимнастику утром в полном объёме...

@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79
26.03.2025, 27.03.2025, 28.03.2025, 29.03.2025 - оценка 2 :(
На пути к цели 30.03.2025 - оценка 5.

Доп.цель - 5 (трезв, несмотря ни на что!)

 

[Medoed]

А если с утра в спортзал на силовую , тоже есть?
Я какое- то время кроссфитом занималась ( недолго , испугалась покалечиться )
И спрашивала насчёт еды.
И мне тренер сказал утром после бега съешь банан и на кроссфит.
Занятия были в 9 утра.

Если на силовую,то надо поесть,глюкозу закинуть обязательно,у меня не редки случаи,когда девчонки падают в обморок.А тренер правильно сказал,сначала бег натощак,потом банан как быстрый углевод до тренировки,что б пролетел за 40мин.и ты не поймала гипогликемию ибо тренировка в 9.И опять же какие цели и задачи?А сложные углеводы и белок за1,5- 2 часа до тренировки идеально было б поесть,что б еда успела покинуть ЖКТ. для качественной работы в зале. Кроссфит да,покалечится легко.

 

[Ромашка80]

Всем добрый вечер!
30.03.2025г.
@дядя Коля @Совуня @Vitaliy79
На пути к цели
Основная цель - 5

Доп.цель - 5

 

[Ромашка80]

Вчера посмеялись на тему расчленёнки в СПБ, а сегодня вот опять. Я ,честно говоря, думала, что такое везде происходит, просто об этом только в региональных новостях говорят.
Что-то в последнее время, начала сомневаться...

 

[Dr.Ink]

Ссылка на пересказ:

Марафон ЗОЖ | Марафон ЗОЖ #12 Весна-2025 | Страница 296 | форум НотДринк.ру - Пересказ YandexGPT

• Статья представляет собой дневник тренировок и отчеты о пробежках. • Участники марафона обсуждают различные аспекты тренировок и пробежек. • Некоторые участники обсуждают, как правильно питаться перед пробежкой и после нее. • Другие участники обсуждают, как справиться с дискомфортом и...

300.ya.ru

 

[Guli Ивановна]

всем привет!
@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79

На пути к цели 30.03.2025
Основная оценка: 3. Была в гостях, наела наверное огого, еще и не двигалась, сидели за столом ели и общались, домой пришла сил нет ни на что, пошла спать.

 

[Lisenok77]

Всем привет, дорогие зожики!
Дата отчета 30.03.2025
@дядя Коля @Совуня @Vitaliy79
На пути к цели - оценка 5
Моя цель: подсчет калорий , не превышать 1600
Дополнительные привычки: активность Прогулка

 

[SvetЛана]

Отчёт 30.03.2025
@дядя Коля @Совуня @Vitaliy79
1.Утрений стакан воды+
2. Сахар 1ч.л.
Основное 5
Доп.: шагов сегодня маловато, но активная ходьба и уборка 62 кв.м.

 

[SvetЛана]

 

[Совуня]

На пути к цели 30.03.25 оценка троечка,выходные подшатнули режим,расслабиласьНе прикалачивайте к доске позора,исправлюсь
@дядя Коля @Vitaliy79

 

[Naiara]

Вчера посмеялись на тему расчленёнки в СПБ, а сегодня вот опять. Я ,честно говоря, думала, что такое везде происходит, просто об этом только в региональных новостях говорят.
Что-то в последнее время, начала сомневаться...
Посмотреть вложение 1745076

Да , тоже читала и вспомнила юмор от @дядя Коля , что " труп , как варвары целиком в воду кидают , москвичи , наверно."
Пенсионеру 78 лет ! Разрезал и в тележку из супермаркета сложил

 

[Ромашка80]

Да , тоже читала и вспомнила юмор от @дядя Коля , что " труп , как варвары целиком в воду кидают , москвичи , наверно."
Пенсионеру 78 лет ! Разрезал и в тележку из супермаркета сложил

Возраст ничто! Имидж всё!

 

[Точка1981]

всем привет!
@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79

На пути к цели 29.03- 30.03.2025
Основная оценка: 3.
Что -то в выходные меня подкараулил зажор . съела кучу неправильной еды . раскаялась , с завтрашнего дня, как всегда , новая жизнь

 

[dikobrasss]

@дядя Коля, @Совуня @Vitaliy79 На пути к цели 29.03.2025. Основная оценка - 5.

 

[dikobrasss]

@дядя Коля, @Совуня @Vitaliy79 На пути к цели 30.03.2025. Основная оценка - 5.

 

[Naiara]

Возраст ничто! Имидж всё!

Имеешь ввиду " имидж петербуржца" ?
Ох, и смех , и грех

 

[Naiara]

всем привет!
@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79

На пути к цели 29.03- 30.03.2025
Основная оценка: 3.
Что -то в выходные меня подкараулил зажор . съела кучу неправильной еды . раскаялась , с завтрашнего дня, как всегда , новая жизнь

Может волны какие-то магнитные , солнечное затмение ?
Как- то много нас набралось сегодня с тройками , бес попутал

 

[Vitaliy79]

Может волны какие-то магнитные , солнечное затмение ?
Как- то много нас набралось сегодня с тройками , бес попутал

Точно!
Эт о не мы обжоры, это день просто такой!