Марафон ЗОЖ Марафон ЗОЖ #12 Весна-2025

[Lisenok77]

Вот ещё пушистый хвостик и абсолютный , самый милый лисёнок.

 

[Naiara]

28.03.25.
На пути к цели :
основная - 5
Дополнительная - 5
А когда наш марафон заканчиваееетсяяя?
Только начинаешь чувствовать себя вольно , и вот опять ....
Хорошо , что есть наш ЗОЖ- городок,
надеюсь не исключили за непосещаемость.
Можно я вам сюда мой маникюр прикрепляю.
Такой нежный , переливается.
А на фотке не получается
@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79

 

[дядя Коля]

@ЯША ЛАВКА - поздравляю, идешь трезво и зожно на отлично!

​

 

[Ромашка80]

Посмотреть вложение 174370328.03.25.
На пути к цели :
основная - 5
Дополнительная - 5
А когда наш марафон заканчиваееетсяяя?
Только начинаешь чувствовать себя вольно , и вот опять ....
Хорошо , что есть наш ЗОЖ- городок,
надеюсь не исключили за непосещаемость.
Можно я вам сюда мой маникюр прикрепляю.
Такой нежный , переливается.
А на фотке не получается
@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79

А что у нас где-то есть ЗОЖ - городок?

 

[Dr.Ink]

И это ! Я каждый раз гадаю , 12 упражнений по 3 повторения , 3 упражнения по 12 повторений и ещё одна 3 к чему.
А потом последнее , дыхательные упражнения с палкой особой, имена или фамилии разные ещё.
Прочту твоё и автоматически начинаю представлять , что же ты делаешь.

проще дать ссылку, чем нудно рассказывать, да еще и с ошибками

Что такое «Размер/квартал»?

«Размер/квартал» - это методика тренировок для улучшения тела со скоростью один размер одежды за три месяца.

levgon.ru

 

[Лесная Соня]

А что у нас где-то есть ЗОЖ - городок?

Тема 'Зож городок'

6 Дек 2022

Мишель де Монтень:

«Здоровье – это драгоценность, и притом единственная, ради которой стоит не только не жалеть времени, сил, трудов и всяких благ, но и пожертвовать ради него частицей самой жизни, поскольку жизнь без него становится нестерпимой и унизительной».


Клуб Здорового Образа Жизни -
это дружеские встречи в кругу единомышленников, объединенных общими целями.

Это тренировки, которые каждый может выполнять в своем собственном ритме, самостоятельно выбирая время для отдыха.

Аристотель:...​

• aspiring
• Ответы: 29,163
• Форум: ЗОЖ

• 
• 

 

[BaDaBuM]

Добрый вечер
@дядя Коля, @Совуня, @Vitaliy79
На пути к цели 28.03.2025 - оценка 3

 

[Dr.Ink]

Добрый вечер!
Отчет зпа 28/03/2025
@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79
на пути к цели - оценка 5.
Выспаться так и не получилось. Сон 3 ч 48 мин.Проснулся в 5:10 и всё. Повертелся, почитал. В 7 встал. До поездки в центр Бубновского был ещё долги и я слал зарядку не 35 мин. Потом поехал... Занятие далось с напрягом. Заняло 1 ч 50 мин.По версии хуавей сжёг 723 кК.Сауна, обливание и путь домой. Если не вырублюсь от недосыпа, попробую сделать дыхательную гимнастику. Вспомогательная тренировка - Пройдено 11 тыщ шагов.Всё. Отчет закончил. Фоткать ничего не буду.
Спокойной ночи!

 

[Vitaliy79]

Это пестня, про места всякие, не столь отдалённые
А я вот ноготочки люблю, спасибо!

Сергей! Хороший такой забор получается! Поздравляю!

 

[Бурундук69]

Сергей! Хороший такой забор получается! Поздравляю!
Посмотреть вложение 1743737

Виталий! Огромное моё бурундучье спасибо!

 

[Крю]

Добрый вечер!
@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79
на пути к цели 28.03.25 - оценка 3
йога - 0
сон 8 час 35 мин
шаги 5600

 

[Vitaliy79]

Всем добрый вечер!
У кого какие планы на вечер пятницы. Кто как отдыхает в конце рабочей недели?
Я сегодня вечером тюлень

 

[Неугомонный]

Доброго вечера, друзья!

На пути к цели 28.03.25 оценка 5
@дядя Коля @Vitaliy79 @Совуня


Зарядка +
Шаги 7,7 к+
Гантели+
Пресс+
Упражнения на коврике для спины+

На этой неделе, я хорошо потрудился, пришли выходные, можно немного сбавить обороты.
Всем хороших выходных!

 

[Лесная Соня]

Всем добрый вечер!
У кого какие планы на вечер пятницы. Кто как отдыхает в конце рабочей недели?
Я сегодня вечером тюлень
Посмотреть вложение 1743753

С планами на вечер определилась еще утром Компания поддерживает и придавливает.

 

[Vitaliy79]

С планами на вечер определилась еще утром Компания поддерживает и придавливает.
Посмотреть вложение 1743762

Хорошая компания!

 

[Хтонь]

Всем добрый вечер!
У кого какие планы на вечер пятницы. Кто как отдыхает в конце рабочей недели?
Я сегодня вечером тюлень
Посмотреть вложение 1743753

Я пользуюсь тишиной дома и читаю. Собаку вот выгуляла и снова с книжкой уселась. И завтра буду заниматься тем же! Так что я тоже тюлень!

 

[Бурундук69]

Всем добрый вечер!
У кого какие планы на вечер пятницы. Кто как отдыхает в конце рабочей недели?
Я сегодня вечером тюлень
Посмотреть вложение 1743753

Стартую в деревню. Вроде рассосалось на дорогах

 

[Совуня]

Доброго всем пятничного вечера!
@дядя Коля, @Совуня, @Vitaliy79
На пути к цели, 28.03.2025
Основная оценка - 5.
Дополнительная оценка - 4. На ужин у меня креветки. И кола. Овощи не вписались
Вообще-то планировался отварной картофель, скумбрия и салат. Но я увидела креветки по скидке, и дальше как в тумане))) Ну а чо... Я ж лечусь? Лечусь. А креветки - полезное.

Добрый вечер!
@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79
на пути к цели 28.03.25 - оценка 3
йога - 0
сон 8 час 35 мин
шаги 5600

Девчата,спешу поздравить вас с забором,укрепляйтеОтметки бережно унесла

Посмотреть вложение 174370328.03.25.
На пути к цели :
основная - 5
Дополнительная - 5
А когда наш марафон заканчиваееетсяяя?
Только начинаешь чувствовать себя вольно , и вот опять ....
Хорошо , что есть наш ЗОЖ- городок,
надеюсь не исключили за непосещаемость.
Можно я вам сюда мой маникюр прикрепляю.
Такой нежный , переливается.
А на фотке не получается
@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79

Добрый вечер!
Отчет зпа 28/03/2025
@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79
на пути к цели - оценка 5.
Выспаться так и не получилось. Сон 3 ч 48 мин.Проснулся в 5:10 и всё. Повертелся, почитал. В 7 встал. До поездки в центр Бубновского был ещё долги и я слал зарядку не 35 мин. Потом поехал... Занятие далось с напрягом. Заняло 1 ч 50 мин.По версии хуавей сжёг 723 кК.Сауна, обливание и путь домой. Если не вырублюсь от недосыпа, попробую сделать дыхательную гимнастику. Вспомогательная тренировка - Пройдено 11 тыщ шагов.Всё. Отчет закончил. Фоткать ничего не буду.
Спокойной ночи!

Доброго вечера, друзья!

На пути к цели 28.03.25 оценка 5
@дядя Коля @Vitaliy79 @Совуня


Зарядка +
Шаги 7,7 к+
Гантели+
Пресс+
Упражнения на коврике для спины+

На этой неделе, я хорошо потрудился, пришли выходные, можно немного сбавить обороты.
Всем хороших выходных!

Молодцы

Добрый вечер
@дядя Коля, @Совуня, @Vitaliy79
На пути к цели 28.03.2025 - оценка 3

Всем хорошего вечера

 

[Трезва Я]

@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79
на пути к цели 28.03.2025 оценка 5



Я так точно перевыполнила

 

[SvetЛана]

Отчёт 28.03.2025
@дядя Коля @Совуня @Vitaliy79
1.Утрений стакан воды+
2. Сахар 2ч.л.
Основное 5
Доп.: шаги и активная ходьба.