- Регистрация
- 2 Фев 2019
- Сообщения
- 41,493
- Пол
- мужской
Не нравится? УберёмЧто за лирика такая вошла в чат
Марафон ЗОЖ Марафон ЗОЖ #12 Весна-2025
- Автор темы aspiring
- Дата начала
- Важная информация
- Таблица
Информационные материалы ЗОЖ
Привычки - зло или спасение?
Дневники 12 ЗОЖ марафона
Первая страница
ВТОРАЯ НЕДЕЛЯ ЗОЖ ДНЕВНИКА
Третья страница
Четвертая (итоговая) страница
ОПРОС
Книга рецептов
ОТЧЕТЫ ПО СХЕМЕ :
@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79
на пути к цели ( дата) - оценка (от 2 до 5) (по вашему мнению)
- Регистрация
- 27 Май 2022
- Сообщения
- 8,227
- Регистрация
- 2 Фев 2019
- Сообщения
- 41,493
- Пол
- мужской
Это пестня, про места всякие, не столь отдалённые
А я вот ноготочки люблю, спасибо!
- Регистрация
- 18 Ноя 2018
- Сообщения
- 24,359
- Пол
- женский
Спасибо!Говорю честно срисовал у @дядя Коля
Дорогие товарищи Алкоголики. А именно:
@Анна Владимировна, с палиндромом!
@Siberia, с палиндромом!
@Хтонь, с заборчиком!
@Tequila Sunset, с полугодним замкОм!
@Трезва Я - с третьим размером!
@макафака, с палиндромом!
Посмотреть вложение 1743496
Усы Суффикса
Просто дайте мне пошить и никто не пострадает.
Не пьет
1 год
11 месяцев
26 дней
Не курит
1 месяц
3 дня
- Регистрация
- 17 Мар 2021
- Сообщения
- 19,236
- Пол
- женский
Это всем 
Потрите лапку коню) На счастье
Потрите лапку коню) На счастье 
- Регистрация
- 8 Янв 2021
- Сообщения
- 18,184
- Пол
- женский
упсьДевчата,нет отчета за 25.03.25,а так умнички
@дядя Коля, @Совуня, @Vitaliy79
На пути к цели, 25.03.2025 - оценка 3.
- Регистрация
- 25 Июл 2023
- Сообщения
- 8,296
- Пол
- женский
А я загуглила сначала
- Регистрация
- 28 Янв 2021
- Сообщения
- 3,577
- Пол
- женский
Чего это! Мы мирные вообще-то.Ой, с Питерцами лучше не связываться. И правильно их писать, с большой буквы. Чтоб не остаться в этом городе навсегда. В нескольких местах.
- Регистрация
- 27 Май 2022
- Сообщения
- 8,227
Пятерка на счетчике и это здорово,не теряй трезвый настрой
- Регистрация
- 20 Янв 2025
- Сообщения
- 693
- Пол
- женский
Отчёт за 28.03.2025
Оценка 5 На пути к цели.
Весь набор сегодня
Силовая+
Кардио+
Растяжка+
Мфр+
Сон+больше 7часов.
@Совуня @дядя Коля @Vitaliy79
Оценка 5 На пути к цели.
Весь набор сегодня
Силовая+
Кардио+
Растяжка+
Мфр+
Сон+больше 7часов.
@Совуня @дядя Коля @Vitaliy79
Вложения
- Регистрация
- 6 Авг 2023
- Сообщения
- 7,583
- Пол
- мужской
@Бурундук69, у тебя замечательно удлиняется забор, я не успеваю следить! Поздравляю!!! 
Позвал помощника, он меня частенько выручает.
Подберет хороший, качественный колышек. Ну, чтобы забор удлинить)))
Позвал помощника, он меня частенько выручает.
Подберет хороший, качественный колышек. Ну, чтобы забор удлинить)))
- Регистрация
- 27 Мар 2023
- Сообщения
- 3,425
- Пол
- женский
Всем привет! На пути к цели
За 26.03 - оценка 2 , обожрамжись я ночером
За 27.03.2025 оценка 5
@дядя Коля @Совуня @Vitaliy79
За 26.03 - оценка 2 , обожрамжись я ночером
За 27.03.2025 оценка 5
@дядя Коля @Совуня @Vitaliy79
Nido
Не-е... Не буду... Мне низззя... )
Не пьет
1 год
3 месяца
7 дней
Не курит
10 лет
3 месяца
26 дней
- Регистрация
- 29 Ноя 2014
- Сообщения
- 5,268
- Пол
- мужской
@дядя Коля @Совуня @Vitaliy79
На пути к цели
28.03.2025
. . .
Основная оценка (физкультура): 4
...надо же и передохнУть иногда... )
. . .
Дополнительно (меньше хлеба - больше фруктов/овощей): нормально.
На пути к цели
28.03.2025
. . .
Основная оценка (физкультура): 4
...надо же и передохнУть иногда... )
. . .
Дополнительно (меньше хлеба - больше фруктов/овощей): нормально.
- Регистрация
- 2 Фев 2019
- Сообщения
- 41,493
- Пол
- мужской
Спасибо!@Бурундук69, у тебя замечательно удлиняется забор, я не успеваю следить! Поздравляю!!!
Позвал помощника, он меня частенько выручает.
Подберет хороший, качественный колышек. Ну, чтобы забор удлинить)))
Посмотреть вложение 1743654
- Регистрация
- 27 Май 2022
- Сообщения
- 8,227
Добрый день!
@дядя Коля @Совуня @Vitaliy79 на пути к цели 27, 28.03.25 - оценка 5 - хожу, шагаю, ем, сплю, делаю зарядку, все ок. Вес тоже шевелится... иногда... по тихоньку
Всем привееет
На пути к цели 27.03- 28.03
Основная-3, чё-то лень какая-то
Дополнительная-4 спала сегодня получше))
@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79
Все отчетики собрала и отнесла в зожную кладовку оценок
Наше зожное путешествие продолжается
- Регистрация
- 18 Дек 2024
- Сообщения
- 690
- Пол
- женский
Доброго всем пятничного вечера!
@дядя Коля, @Совуня, @Vitaliy79
На пути к цели, 28.03.2025
Основная оценка - 5.
Дополнительная оценка - 4. На ужин у меня креветки. И кола. Овощи не вписались
Вообще-то планировался отварной картофель, скумбрия и салат. Но я увидела креветки по скидке, и дальше как в тумане))) Ну а чо... Я ж лечусь? Лечусь. А креветки - полезное.
@дядя Коля, @Совуня, @Vitaliy79
На пути к цели, 28.03.2025
Основная оценка - 5.
Дополнительная оценка - 4. На ужин у меня креветки. И кола. Овощи не вписались
Вообще-то планировался отварной картофель, скумбрия и салат. Но я увидела креветки по скидке, и дальше как в тумане))) Ну а чо... Я ж лечусь? Лечусь. А креветки - полезное.
- Регистрация
- 14 Сен 2021
- Сообщения
- 5,108
- Пол
- женский
Вот мимо проходила и думаю , какое чудесное место для медитации .
Там и йогой можно позаниматься.
Минуты 3- 4 от моего дома , маленький японский парк.
Спасибо за идею о месте медитации!
Завтрак у меня сегодня был кокосово- ананасный йогуртовый напиток , т.к с утра ездили по делам , а потом в кафешку не успевала , надо было на маникюр.
Напиток фоткать не стала
Любимой спортивной формы нет .
Хотя обожаю покупать спортивную одежду и её у меня очень много.
Может не в одежде дело ?
Ах, вот через годик , как позанимаюсь от души , будет у меня каждая форма любимая.
- Регистрация
- 6 Июн 2010
- Сообщения
- 548
- Пол
- мужской
Привет. Ты уж как-то поконкретнее. Пожалуйста. Что тебя интересует? Как я подозреваю, может "тренировка по методу р/к (3х3х12)? Или нет?У тебя всегда какие-то суперинтересные занятия спортом !
Каждый раз хочется спросить , а что это !
- Регистрация
- 14 Сен 2021
- Сообщения
- 5,108
- Пол
- женский
Вот ещё пушистый хвостик и абсолютный , самый милый лисёнок.Всем доброго дня!
Мой любимый спортивный уголок это мой зал
Посмотреть вложение 1743528 Посмотреть вложение 1743525 Посмотреть вложение 1743526 Посмотреть вложение 1743527
А вчера ко мне приехала вот такая красавица и теперь у меня и дома будет спортивный уголок
Посмотреть вложение 1743533
- Регистрация
- 14 Сен 2021
- Сообщения
- 5,108
- Пол
- женский
И это ! Я каждый раз гадаю , 12 упражнений по 3 повторения , 3 упражнения по 12 повторений и ещё одна 3 к чему.Привет. Ты уж как-то поконкретнее. Пожалуйста. Что тебя интересует? Как я подозреваю, может "тренировка по методу р/к (3х3х12)? Или нет?
А потом последнее , дыхательные упражнения с палкой особой, имена или фамилии разные ещё.
Прочту твоё и автоматически начинаю представлять , что же ты делаешь.
