Марафон ЗОЖ Марафон ЗОЖ #12 Весна-2025

[дядя Коля]

И де ты возьмешь руку с ногтями длинными отдельно от туловища

Было бы желание

Спойлер: Тут можно взять)))

 

[дядя Коля]

И ни слова про волосы, замечу

Это вопросы к @Бурундук69 - он порекомендовал, я за Мышиное сало топлю.

 

[Испанка]

Мне парикмахер советовала луково-лимонную маску делать. Лук на блендер, туда лимона сок и на голову под пакет. Говорила, что не так это страшно как кажется (я про запах спрашивала). Не пробовала - я ленивая задница.

Ой , помню такие маски в далёкие времена, а ещё желток яйца и мёд можно добавить.
Запах будет держаться ужас как долго.
Стоит только волосам намокнуть или скажем спортом занимаешься интенсивно - запах тутже.
Эффект кстати классный, но есть нюансы ...

 

[Совуня]

Не ну…предлагаю данную (восстановление роста волос) тему закрывать

Спасибо,добрый человек

 

[Испанка]

Просто массаж волосистой части головы))) Можно пальцами, можно силиконовой щеткой типа такой:
Посмотреть вложение 1723616
Сидишь, книжку, например, читаешь или телевизор смотришь и мягонько себе голову массируешь))) Улучшает кровообращение, стимулирует рост волос, ускоряет проникновение в кожу головы всяких питательных средств, которые ты наносишь. Дарсонваль еще хорошо, если есть.
Кстати, еще можно апоневроз помассировать: отделяешь пряди волос, зажимаешь в кулак и аккуратно, СЛЕГКА, их подергиваешь, как будто оторвать пытаешься. Выглядит это немного странно, но на самом деле очень приятно и полезно не только для волос, но и для лица, потому что работает как лифтинг.

Интересная щётка ! Я такую и не видела, а может внимание не обращала.
Спасибки, заскринила

 

[aspiring]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя! , @Юннат, @aspiring, @Лесная Соня @дядя Коля @Совуня
@Vitaliy79
Цель снижение веса и объемов.
План по достижению цели питание по принципу белково-углеводного чередования, ежедневная физическая активность в течении не менее 15 минут.
Вспомогательная цель: ежедневное ведение дневника.

Опережающая информация.
Всем привет. Я Саша и я алкаш.
Не думала записываться в ЗОЖ (столько раз записывалась и вылетала), но как выяснилось, что, чтобы выздоравливать, нужно жить по-другому. В том числе и к себе по-другому относиться. А если раньше о себе не заботилась, то правильно: начинаю заботиться. Не гонюсь за определенными цифрами. К концу марафона цель будет достигнута при полном соблюдении мероприятий и любом снижении веса.

Добро пожаловать

 

[Совуня]

И напоследок,у кого сильные проблемы с шерстью волосами ,вот выход

Не благодарите

 

[Oleandra73]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
@Юннат, @aspiring, @дядя Коля @Совуня @Vitaliy79

Привет . Меня зовут Настя. Это не первый мой ЗОЖ марафон.
Предыдущий марафон я сорвала . Но то не ЗОЖ был, а спортивный ..вот ..это важно)))

Надеюсь в этот раз буду целеустремлённее и самочувствие не подведёт .

У меня проблемы - 1.вовремя лечь и вовремя встать,2. есть лишний вес, 3.не хватает физической активности.

Что мотивирует на изменения ..хочу стать легче, чувствовать себя привлекательней , одеваться в вещи, которые мне нравятся, а не те которые налазят )) хочу стать хозяйкой своей жизни, своего питания ..есть полезную еду , а не жиро-сахарную ..хочу..хочу ..хочу ..
-Хотеть не вредно )))
Основная цель - Питание наладить, попробовать пожить без сладкого , но фрукты можно в разумных количествах .
Дополнительные цели - режим сна, зарядка, медитация .шаги 8.000-10.000
ПЛАН по достижению
-Исключаю сахар
-Встаю не позже 7.
-Ложусь не позже 23.30
-Утром 10 мин зарядки .
- медитация на осознанность 10-15 мин
-шаги надеюсь сами будут набегать ...а не будут сами , пойду нахаживать
-на ночь процедуры по уходу за кожей

Что ещё добавить могу. Живу в Стамбуле . Замужем, есть дети ,есть 2 кота.
Есть хобби -Выжигаю по дереву и раскрашиваю изделия .
Не пью больше года .

 

[Oleandra73]

Не нахожу информацию..Когда начинаем ? С понедельника ?

 

[дядя Коля]

Не нахожу информацию..Когда начинаем ? С понедельника ?

Да.

 

[aspiring]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
@Юннат, @aspiring, @дядя Коля @Совуня @Vitaliy79

Привет . Меня зовут Настя. Это не первый мой ЗОЖ марафон.
Предыдущий марафон я сорвала . Но то не ЗОЖ был, а спортивный ..вот ..это важно)))

Надеюсь в этот раз буду целеустремлённее и самочувствие не подведёт .

У меня проблемы - 1.вовремя лечь и вовремя встать,2. есть лишний вес, 3.не хватает физической активности.

Что мотивирует на изменения ..хочу стать легче, чувствовать себя привлекательней , одеваться в вещи, которые мне нравятся, а не те которые налазят )) хочу стать хозяйкой своей жизни, своего питания ..есть полезную еду , а не жиро-сахарную ..хочу..хочу ..хочу ..
-Хотеть не вредно )))
Основная цель - Питание наладить, попробовать пожить без сладкого , но фрукты можно в разумных количествах .
Дополнительные цели - режим сна, зарядка, медитация .шаги 8.000-10.000
ПЛАН по достижению
-Исключаю сахар
-Встаю не позже 7.
-Ложусь не позже 23.30
-Утром 10 мин зарядки .
- медитация на осознанность 10-15 мин
-шаги надеюсь сами будут набегать ...а не будут сами , пойду нахаживать
-на ночь процедуры по уходу за кожей

Что ещё добавить могу. Живу в Стамбуле . Замужем, есть дети ,есть 2 кота.
Есть хобби -Выжигаю по дереву и раскрашиваю изделия .
Не пью больше года .

Добро пожаловать

 

[Испанка]

Пошла я фитнесом заниматься , по дороге зачем-то зашла на кухню ...
The end.
P.S Опять пойти фитнесом заняться ?

 

[Бурундук69]

Лучше тут помалкивать и не отсвечивать...

 

[дядя Коля]

Есть хобби -Выжигаю по дереву и раскрашиваю изделия .

Я помню - в Умелых ручках ты показывала свои работы.

 

[Vera S]

Не нахожу информацию..Когда начинаем ? С понедельника ?

Когда блины закончатся…

 

[дядя Коля]

Щас захвастаюсь перед народом)))

Есть хобби -Выжигаю по дереву и раскрашиваю изделия .

Это я первый раз со школы в руки выжигатель взял.

....................Моя лучшая работа!

 

[Лесная Соня]

Ах вот ты какая, собака ссссутулая

 

[Oleandra73]

Щас захвастаюсь перед народом)))

Это я первый раз со школы в руки выжигатель взял.

....................Моя лучшая работа!

ух ты..какая фантазия ..это вепрь ..оборотень ..детскому психологу можно показать ..они по рисункам всё о человеке понять могут

 

[дядя Коля]

Проба пера - это из головы.

ух ты..какая фантазия ..это вепрь ..оборотень ..детскому психологу можно показать ..они по рисункам всё о человеке понять могут

А вепрь из Страдающего средневековья!
Вот они тогда отжигали, какие фрески и рисунки, погугли)

Настолка по этой тематике, просто угар

 

[Medoed]

Можно поинтересоваться,а,куда вы постоянно платье носите?