Марафон ЗОЖ Марафон ЗОЖ #12 Весна-2025

[TaHjuXa]

Добрый вечер.
@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79
На пути к цели...
21.03.2025
22.03.2025
Оценка 5.
Доп.цель -

 

[Шелкопряд]

Добрый вечер)
@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79
Отчёты
21.03.25 - 2, забыла взять еду на работу, пришлось покупать, а потом меня ещё и угостили булками и я подумала:"да гори оно все синим пламенем" и к довершению ещё и наелась вкусной выпечки на ночь).
22.03.25 - 4 (хорошо).

 

[Неугомонный]

На пути к цели 22.03.25 оценка 3
@дядя Коля @Vitaliy79 @Совуня


Зарядка -
Шаги 9,5к+

Сегодня Читмил, вкуснооо)
С понедельника опять в строй!
Выходные....

 

[SvetЛана]

 

[SvetЛана]

Отчёт 12.03.2025
@дядя Коля @Совуня @Vitaliy79
1.Утрений стакан воды+
2. Сахар 2ч.л.
Основное 5
Доп.: с Сарматом и прогулка по набережной реки Волга

Отчёт 22.03.2025
@дядя Коля @Совуня @Vitaliy79
1.Утрений стакан воды+
2. Сахар 2ч.л.
Основное 5

 

[Lisenok77]

Доброго вечера!
Дата отчета 22.03.2025
@дядя Коля @Совуня @Vitaliy79
На пути к цели - оценка 5
Моя цель: подсчет калорий , не превышать 1600
Дополнительные привычки: активность немного прогулки

 

[lukka]

@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79

Идем к цели 22.03.2025 4 из 5

1. сон распорядок: 4 из 5
2. воздержание от алкоголя 5 из 5
3. физ нагрузка (утро+вечер) 4 из 5
4. сбалансированное питание 5 из 5
5. воздержание от вейпа 5 из 5

 

[Совуня]

всем привет!
@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79

На пути к цели 22.03.2025
Основная оценка:5
Дополнительная оценка: 4 (утренняя зарядка снова лайт — времени не было, йоги перед сном не будет)

@дядя Коля @Совуня @Vitaliy79
На пути к цели
22.03.2025
. . .
Основная оценка (физкультура): 5 с плюсом )
. . .
Дополнительно (меньше хлеба - больше фруктов/овощей): Хорошо.

22.03.25
Достижение цели "-5"

Всем привет! На пути к цели за 21.03 - оценка 5
За 22.03.2025 оценка 5, кто молодец- Я молодец!
@дядя Коля @Совуня @Vitaliy79

Тук, тук Зож товарищи!

@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79
на пути к цели - 5
идем дальше)

@дядя Коля, @Совуня, @Vitaliy79
На пути к цели, 22.03.2025.
Основная оценка - 5. Выходной, погода хорошая)))
Дополнительная оценка - 5. Дома всегда с едой проще. И сладкого не так хочется, как на работе.

Доотчёт
@Совуня @дядя Коля @Vitaliy79
К сегодняшним сданным отчётам добавляю силовую.
Вот теперь оценка 5

Посмотреть вложение 1739850

Так я еще и поумнею


@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79

на пути к цели 22.03.2025 оценка 5

Добрый вечер!
@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79
на пути к цели 22.03.25 - оценка 4
йога - 0
сон 8 час 41 мин
шаги 12000

Всем приветик
@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79
на пути к цели - 5
Сладкое не ел
Зарядку сделал
Шаги 22 тышы

Добрый вечер.
@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79
На пути к цели...
21.03.2025
22.03.2025
Оценка 5.
Доп.цель -

Отчёт 22.03.2025
@дядя Коля @Совуня @Vitaliy79
1.Утрений стакан воды+
2. Сахар 2ч.л.
Основное 5

Доброго вечера!
Дата отчета 22.03.2025
@дядя Коля @Совуня @Vitaliy79
На пути к цели - оценка 5
Моя цель: подсчет калорий , не превышать 1600
Дополнительные привычки: активность немного прогулки
Посмотреть вложение 1739975 Посмотреть вложение 1739976 Посмотреть вложение 1739977 Посмотреть вложение 1739978

@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79

Идем к цели 22.03.2025 4 из 5

1. сон распорядок: 4 из 5
2. воздержание от алкоголя 5 из 5
3. физ нагрузка (утро+вечер) 4 из 5
4. сбалансированное питание 5 из 5
5. воздержание от вейпа 5 из 5

Молодцы,продолжайте радовать своими успехами и себя и нас

 

[Совуня]

22.03.25
На пути к цели :
Основная - без сладкого - 2
О, боги , как слаб мой дух.
Чай с вареньем !
Я уже по совету ИИ и другую чашку взяла и пересела на другое место и на другом месте я пила чай с вареньем ложек 7 думаю.
Дополнительная - 5 , уже 11 т шагов , а мы ещё вечернюю прогулку не совершали.
Посмотреть вложение 1739871

Я думаю на твоем сроке радовать себя иногда вкусностями в порядке вещей!Верь в себя и свою внутреннюю силу

 

[Совуня]

Добрый вечер
@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79
на пути к цели 22.03.25 - оценка 3

Внесла,хорошего тебе вечера и настроения

 

[мурзяк]

Добрый вечер!
@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79
на пути к цели 22.03.2025 - оценка 5!

 

[Совуня]

Добрый вечер)
@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79
Отчёты
21.03.25 - 2, забыла взять еду на работу, пришлось покупать, а потом меня ещё и угостили булками и я подумала:"да гори оно все синим пламенем" и к довершению ещё и наелась вкусной выпечки на ночь).
22.03.25 - 4 (хорошо).

На пути к цели 22.03.25 оценка 3
@дядя Коля @Vitaliy79 @Совуня


Зарядка -
Шаги 9,5к+

Сегодня Читмил, вкуснооо)
С понедельника опять в строй!
Выходные....

Вкусные дни нужны

 

[Улыбка Улитки]

Вечер добрый.



На пути к цели 22.03.25 оценка 5
@дядя Коля @Vitaliy79 @Совуня

 

[Совуня]

Добрый вечер.
@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79
На пути к цели...
21.03.2025
22.03.2025
Оценка 5.
Доп.цель -

Какая у тебя красивая дата
Поздравляю

 

[макафака]

@дядя Коля @Совуня @Vitaliy79
На пути к цели 22.03.25 оценка 5
Час силовой тренировки в зале в хорошей компании и замечательном настроении! Доброй ночи, марафонцы!

 

[Georgia Rules]

Всем привет!

@дядя Коля, @Совуня, @Vitaliy79
На пути к цели 22.03.25 - оценка 5, иду спать вовремя

 

[TaHjuXa]

Какая у тебя красивая дата
Поздравляю
Посмотреть вложение 1740025

Да. Спасибо огромное.

 

[Naiara]

А в Испании есть ландыши? Так их люблю...

у нас здесь не видела , им холод нужен.
Севернее 100 % есть.Здесь и сирени нет , я так её обожаю !

 

[Naiara]

Напиши в технический раздел. Там вроде только по уважительной причине менять можно, но можно же что-то придумать? Скажи, что анонимность нарушена.

Спасибо , обращусь. Я помню ещё 3 года назад об этом думала и вроде бы 1 раз можно было менять.

 

[Naiara]

Смотри, идешь сюда и говоришь что хочешь поменять. Причину так и озвучь: не нравится, взяла не подумав и т.д.
Важно | Смена ника. | форум НотДринк.ру

Ага, посмотрел можно просто сказать: согласно п.1 или п.2 - там пункты в первом посте написаны.

Спасибо большущее! Завтра обращусь !