Марафон ЗОЖ Марафон ЗОЖ #12 Весна-2025

[Medoed]

@Medoed, поздравляю с ЗОЖ птичкой, которая прилетела вчера!
В общем с двумя месяцами тебя.
Посмотреть вложение 1739563

Извини что с опозданием, но вчера так форум работал (по крайней мере у меня), что просто каравул.


Всех вчерашних юбиляров, пользуясь случаем - поздравляю!

Спасибо большое

 

[Medoed]

Сегодня с чистой совестью можно примерить одеяло и не торопливо отнести ваши отчеты в зожную кладезь
Посмотреть вложение 1739616

Отчитывалась
Тоже люблю кофе
Посмотреть вложение 1739617





Посмотреть вложение 1739620
У вас здорово выходит

Мы не можем поставить 0 в таблицу,мы ставим оценки от 2 до 5,я поставлю тебе за 18.03 больничный,так как ты болел..Природа лечит,очень рада,что ты в строю

Не нашла оценку

но думаю безоговорочно 5

Откуда эти дела только берутсяно с силами все легче
Посмотреть вложение 1739634

Отметила

Вот это сила воли

Главное получила порцию счастья

Посмотреть вложение 1739635

Сон бы хорошо наладить,он важен
Посмотреть вложение 1739636

Время идет,а мы идем к своим целям

Посмотреть вложение 1739637

Я просто ещё не доздала норматив по сегодняшнему дню,потому не оценила себя.Так обрадовалась,что успела пробежку сделать на улице,ведь это основная цель и помчала на работу.Сейчас напишу доотчёт.

 

[Medoed]

Доотчёт
@Совуня @дядя Коля @Vitaliy79
К сегодняшним сданным отчётам добавляю силовую.
Вот теперь оценка 5

 

[Трезва Я]

Так я еще и поумнею


@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79

на пути к цели 22.03.2025 оценка 5

 

[Naiara]

Тук, тук Зож товарищи!

@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79
на пути к цели - 5
идем дальше)

Я уже жду твоих отчётов, чтобы посмотреть , кто постучится

 

[Naiara]

Привет! Вот несколько вариантов, чем можно заняться, сидя в кровати: 1. Читать книги – отличный способ провести время с пользой. Можно выбрать художественную литературу, мемуары или что-то познавательное. 2. Смотреть фильмы и сериалы – наконец-то появится время на те фильмы, которые давно хотелось посмотреть. 3. Слушать аудиокниги или подкасты – если глаза устают от чтения, можно просто слушать. 4. Учить иностранный язык – повторять слова, слушать уроки, практиковаться в произношении. 5. Заниматься рукоделием – вязание, вышивка, макраме, рисование или даже оригами. 6. Играть в настольные или карточные игры – если есть с кем. Или можно попробовать шахматы онлайн. 7. Решать головоломки – кроссворды, судоку, логические загадки, пазлы. 8. Писать – вести дневник, писать рассказы, записывать свои мысли и идеи. 9. Общаться с друзьями – по телефону, в мессенджерах или видеозвонках. 10. Делать дыхательные упражнения или медитацию – для расслабления и улучшения самочувствия. 11. Пробовать новые прически или макияж – если нравится экспериментировать с внешностью. 12. Заниматься легкой гимнастикой для верхней части тела – движения руками, плечами, растяжка. Можно подобрать что-то по настроению и состоянию!
@Stasya , выздоравливай поскорее, а это тебе занятия , чтобы не скучала

 

[Barracudа]

Да неее.... тут больше фраза "мы с хомяком..." заинтересовала. То ли друга приютил, толи биполярочка, как у @Barracudа

Вот нет чтоб добрым словом

 

[Naiara]

22.03.25
На пути к цели :
Основная - без сладкого - 2
О, боги , как слаб мой дух.
Чай с вареньем !
Я уже по совету ИИ и другую чашку взяла и пересела на другое место и на другом месте я пила чай с вареньем ложек 7 думаю.
Дополнительная - 5 , уже 11 т шагов , а мы ещё вечернюю прогулку не совершали.

 

[дядя Коля]

Привет всем. Боюсь, что я выбываю. Ехали на дачу, остановились на рынке и я упала, что с правой ногой - непонятно, не пройдут, завтра в больницу поедем, а левую очень сильно ушибла. Очень обидно, только начала полноценно ходить, заниматься и вот опять((((

Пусть всё будет не так плохо как кажется.
В больничку всё же думаю нужно съездить - для собственного успокоения.

Просто есть у меня печальный семейный опыт, жена упала - всё ждала что само пройдет.
Поехали только на третий день - а там перелом лодыжки. Врач прямым текстом: какого вы столько времени сидели на попе ровно?

Поэтому я всем советую провериться, вооот....
Еще раз - пусть всё будет хорошо!

 

[Naiara]

Хочу ник поменять, а как это сделать?
Мне он никогда не нравился , это я Мию из- за характера испанкой называла и её фотка была на аватарке и потом я сама стала испанкой.
Хочу что- нибудь такое эдакое.
Например Amapola -мак по- испански. Так красиво и трогательно

 

[дядя Коля]

Хочу ник поменять, а как это сделать?

Смотри, идешь сюда и говоришь что хочешь поменять. Причину так и озвучь: не нравится, взяла не подумав и т.д.
Важно | Смена ника. | форум НотДринк.ру

Ага, посмотрел можно просто сказать: согласно п.1 или п.2 - там пункты в первом посте написаны.

 

[Хтонь]

Хочу ник поменять, а как это сделать?
Мне он никогда не нравился , это я Мию из- за характера испанкой называла и её фотка была на аватаркеПосмотреть вложение 1739878 и потом я сама стала испанкой.
Хочу что- нибудь такое эдакое.
Например Amapola -мак по- испански. Так красиво и трогательно

Напиши в технический раздел. Там вроде только по уважительной причине менять можно, но можно же что-то придумать? Скажи, что анонимность нарушена.

 

[Хтонь]

Хочу ник поменять, а как это сделать?
Мне он никогда не нравился , это я Мию из- за характера испанкой называла и её фотка была на аватаркеПосмотреть вложение 1739878 и потом я сама стала испанкой.
Хочу что- нибудь такое эдакое.
Например Amapola -мак по- испански. Так красиво и трогательно

А в Испании есть ландыши? Так их люблю...

 

[Крю]

Добрый вечер!
@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79
на пути к цели 22.03.25 - оценка 4
йога - 0
сон 8 час 41 мин
шаги 12000

 

[aspiring]

Привет всем. Боюсь, что я выбываю. Ехали на дачу, остановились на рынке и я упала, что с правой ногой - непонятно, не пройдут, завтра в больницу поедем, а левую очень сильно ушибла. Очень обидно, только начала полноценно ходить, заниматься и вот опять((((

Ты самое главное не переживай, может ещё все обойдется
а с марафона не уходи, ребята выше правильно написали, можно чем-то другим заняться пока.
Посоветуйся с врачом, может какие-то массажи ног можно делать.
Главное знай, тебя здесь всегда поддержат

 

[BaDaBuM]

Добрый вечер
@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79
на пути к цели 22.03.25 - оценка 3

 

[SvetЛана]

Ну конечно!
Начала с 1 минуты, потихоньку прибавляю, сейчас 1 минута 20 секунд.
Вот правда время в планке идет по другому, и минута - это очень, очень долго!

Как час 20, верю верю
Ты большая молодец

 

[SvetЛана]

Отчёт 12.03.2025
@дядя Коля @Совуня @Vitaliy79
1.Утрений стакан воды+
2. Сахар 2ч.л.
Основное 5
Доп.: с Сарматом и прогулка по набережной реки Волга

 

[Vitaliy79]

Всем приветик
@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79
на пути к цели - 5
Сладкое не ел
Зарядку сделал
Шаги 22 тышы

 

[Medoed]

Напиши в технический раздел. Там вроде только по уважительной причине менять можно, но можно же что-то придумать? Скажи, что анонимность нарушена.

Я меняла,написала ,что не подумала как назваться,так как была в обстяге и просто только зарегистрировавшись так и указала свой ник:не знаю кто я.Потом очухавшись поменяла,подсказали люди с нд и Мушка меня взяла под своё крыло под конец зимнего марафона.