Марафон ЗОЖ Марафон ЗОЖ #12 Весна-2025

[Ликуся]

Здравствуйте всем
На пути к цели:
21.03- 22.03
Оценка -5
Дополнительная-2 бессонница, весна... видимо,гормоны бушуют
@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79

 

[SvetЛана]

Спасибо

Поздравляю!!!!!!!!!!!

 

[SvetЛана]

Добрый день, коллеги!

ОТЧЕТ :​

@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79
на пути к цели 22.03.25 - оценка 5
планка 1.20
- медовая вода с лимоном выпита
- зарядка сделана

Планка, очень надеюсь, в минутах?

 

[Совуня]

@Совуня с крутой датищей тебя!

Посмотреть вложение 1739566

@Совуня , с прекрасной датой тебя!!!
Продолжай, не останавливайся! Ты большая молодец и умничка!
Это тебе!
Посмотреть вложение 1739567

Поздравляю!!!!!!!!!!!

Спасибо,девчата

 

[Совуня]

Сегодня с чистой совестью можно примерить одеяло и не торопливо отнести ваши отчеты в зожную кладезь

всем привет!
@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79

На пути к цели 21.03.2025
Основная оценка: 4 (кофе лишканула на олну кружку)
Дополнительная оценка: 4 (утренняя зарядка была, еле-еле себя заставила, очень лайтово позанималась)

Забыла, отчитывалась ли за 20 марта

Отчитывалась
Тоже люблю кофе

Доброе утро!

@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79

На пути к цели 21.03.2025 - оценка 5
Не есть после 18:00
Дополнительная цель - оценка 4
Зарядка и шаги
Посмотреть вложение 1739392

@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79
на пути к цели 22.03.2025 - оценка 5
Всем доброго времени суток
Вчера до зала не дополз. На работе сильно устал. Решил сходить на выходных своих с утра, 2 раза в неделю для новичка я думаю нормально. А то вечером пополз домой, и вспомнил про правило халт, и решил не идти.

@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79
на пути к цели 22.03.25 - оценка 5

Доброе утро!
@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79
на пути к цели 20.03,21.03.-5
Выздоравливаю!

Доброе весеннее утро!

@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79

На пути к цели 22.03.2025 - оценка 5.
Дополнительная цель - оценка 5.

Хорошего дня и замечательного настроения!

У вас здорово выходит

@дядя Коля,
@Совуня
@Vitaliy79

Очень извиняюсь, что опять сразу за несколько дней. Это в последний раз, честное слово.

На пути к цели 18.03.2025.

Основная оценка - 0
вечерняя тренька не состоялась - как писал раньше, заболел накануне поездки. Пробовал задавить хворь в зародыше ибупрофеном, медом, лимоном и имбирем.

Дополнительная оценка - 5
не кушать после семи вечера получилось

***

На пути к цели 19.03.2025 и 20.03.2025. Оценки за оба дня будут одинаковые, потому что оба дня - сплошные перелеты и переезд со сдвигом вперед по времени, спасибо за понимание.

Основная тренька - 4. Поставлю зачет, потому что все таки решился летить. 3 рейса, почти двое суток в дороге, тренировок, конечно, не было, но намотал больше 10к шагов, думаю, можно засчитать за 2 х 45 мин. треньки.

Дополнительная оценка - 4. Время сбилось напрочь, но в дороге ел мало, так что 4ку уж точно заработал.

***
На пути к цели 21.03.2025
Основная тренька 5+ (хайк на 4 часа)
Дополнительная оценка 5 - не есть после 7и получилось

Еще раз дико извиняюсь за то, что сразу несколько дней. С этой заразой и переездом все пошло не по плану. Если честно, до последнего думал, что 19 с утра окончательно разболеюсь, расклеюсь, останусь дома, и марафону конец. Решился ехать за 3 часа до первого рейса. Сейчас очень рад, что решил летить. Вчера вечером после дня на природе почувствовал себя лучше, весь день был активный, вечером обошелся уже без таблеток, сегодня тоже без них.

Мы не можем поставить 0 в таблицу,мы ставим оценки от 2 до 5,я поставлю тебе за 18.03 больничный,так как ты болел..Природа лечит,очень рада,что ты в строю

Доброе утро!
@Совуня @дядя Коля @Vitaliy79
На пути к цели.22.03.2025
Кардио на улице выполнила ,погода с утреца солнечно.
Сон доспал, восстановилась почти полностью.

Не нашла оценку

но думаю безоговорочно 5

Всем привет!

На пути к цели 21 марта - оценка 5.
Вчера домой приехала рано, часов в 18:30. И времени, и сил полно оказалось.
@дядя Коля @Совуня @Vitaliy79

Откуда эти дела только берутсяно с силами все легче

​

@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79
на пути к цели (20.03.25) - оценка (4)
на пути к цели (21.03.25) - оценка (4)

Отметила

Добраутра!

21.03.2025
Без сахара. Оценка - 3 Попробовала конфетки, что директор привез из отпуска. Махонькие, как драже, но очень бомбезные. 3 за то, что остановилась на 2х

@дядя Коля @Совуня @Vitaliy79

Вот это сила воли

Доброе утро
21.03-4
Без сигарет
Зарядка
ПП оторвалась, но была довольна
@Совуня @дядя Коля @Vitaliy79

Главное получила порцию счастья

Добрый день, коллеги!

ОТЧЕТ :​

@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79
на пути к цели 22.03.25 - оценка 5
планка 1.20
- медовая вода с лимоном выпита
- зарядка сделана

Здравствуйте всем
На пути к цели:
21.03- 22.03
Оценка -5
Дополнительная-2 бессонница, весна... видимо,гормоны бушуют
@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79

Сон бы хорошо наладить,он важен


Время идет,а мы идем к своим целям

 

[kemir_beni]

всем привет!
@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79

На пути к цели 22.03.2025
Основная оценка:5
Дополнительная оценка: 4 (утренняя зарядка снова лайт — времени не было, йоги перед сном не будет)

 

[Serafimka]

Планка, очень надеюсь, в минутах?

Ну конечно!
Начала с 1 минуты, потихоньку прибавляю, сейчас 1 минута 20 секунд.
Вот правда время в планке идет по другому, и минута - это очень, очень долго!

 

[Nido]

@дядя Коля @Совуня @Vitaliy79
На пути к цели
22.03.2025
. . .
Основная оценка (физкультура): 5 с плюсом )
. . .
Дополнительно (меньше хлеба - больше фруктов/овощей): Хорошо.

 

[Free Alessa]

Выздоравливайте скорее

Спасибо большое

 

[Stasya]

Привет всем. Боюсь, что я выбываю. Ехали на дачу, остановились на рынке и я упала, что с правой ногой - непонятно, не пройдут, завтра в больницу поедем, а левую очень сильно ушибла. Очень обидно, только начала полноценно ходить, заниматься и вот опять((((

 

[Stasya]

22.03.25
Достижение цели "-5"

 

[Совуня]

Привет всем. Боюсь, что я выбываю. Ехали на дачу, остановились на рынке и я упала, что с правой ногой - непонятно, не пройдут, завтра в больницу поедем, а левую очень сильно ушибла. Очень обидно, только начала полноценно ходить, заниматься и вот опять((((

Пусть все наладится

 

[Ромашка80]

Привет всем. Боюсь, что я выбываю. Ехали на дачу, остановились на рынке и я упала, что с правой ногой - непонятно, не пройдут, завтра в больницу поедем, а левую очень сильно ушибла. Очень обидно, только начала полноценно ходить, заниматься и вот опять((((

Может ничего серьёзного И всё обойдётся. Наверное тебе разрешат поменять цели. И тогда останешься с нами в марафоне

 

[Ромашка80]

Ну конечно!
Начала с 1 минуты, потихоньку прибавляю, сейчас 1 минута 20 секунд.
Вот правда время в планке идет по другому, и минута - это очень, очень долго!

Не могу не согласиться! Сначала думала, что ерунда, легко! Ага! Фиг мне, вся употела, даже минуты не продержалась

 

[Мотька]

Всем привет! На пути к цели за 21.03 - оценка 5
За 22.03.2025 оценка 5, кто молодец- Я молодец!
@дядя Коля @Совуня @Vitaliy79

 

[Stasya]

Пусть все наладится
Посмотреть вложение 1739807

Спасибо за поддержку. Я так расстроилась, что даже заплакала, хотя с тех пор , как трезвею, совершенно прекратила морковь глаза. Столько планов на выходные, а вот валяюсь тут

 

[Любушка]

Спасибо за поддержку. Я так расстроилась, что даже заплакала, хотя с тех пор , как трезвею, совершенно прекратила морковь глаза. Столько планов на выходные, а вот валяюсь тут

Ну поплачь маленько.
и придумывай, чем приятным заняться. Мож, почитать что-то давно хотела, но откладывала? Сейчсас самое время.
Ребятки, берегите себя!

 

[mifamale]

Спасибо за поддержку. Я так расстроилась, что даже заплакала, хотя с тех пор , как трезвею, совершенно прекратила морковь глаза. Столько планов на выходные, а вот валяюсь тут

Держись там. Подумай как ты можешь сейчас позаботиться о себе.
Может почитать книгу, которую долго собиралась или фильм интересный. Может просто чай попить спокойно.))

 

[mifamale]

Тук, тук Зож товарищи!

@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79
на пути к цели - 5
идем дальше)

 

[Хтонь]

@дядя Коля, @Совуня, @Vitaliy79
На пути к цели, 22.03.2025.
Основная оценка - 5. Выходной, погода хорошая)))
Дополнительная оценка - 5. Дома всегда с едой проще. И сладкого не так хочется, как на работе.