Марафон ЗОЖ Марафон ЗОЖ #12 Весна-2025

[дядя Коля]

Доброй и тихой ночи!

 

[kemir_beni]

всем привет!
@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79

На пути к цели 21.03.2025
Основная оценка: 4 (кофе лишканула на олну кружку)
Дополнительная оценка: 4 (утренняя зарядка была, еле-еле себя заставила, очень лайтово позанималась)

Забыла, отчитывалась ли за 20 марта

 

[Siberia]

Доброе утро!

@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79

На пути к цели 21.03.2025 - оценка 5
Не есть после 18:00
Дополнительная цель - оценка 4
Зарядка и шаги

 

[Флейта]

Доброе утро всем
@aspiring
Чуть подкорректирую цель:
- Соблюдение поста (чтение молитвы утром и вечером)
- Утром планка 1 мин.

 

[Флейта]

.

 

[NastoJatelKing]

@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79
на пути к цели 22.03.2025 - оценка 5
Всем доброго времени суток
Вчера до зала не дополз. На работе сильно устал. Решил сходить на выходных своих с утра, 2 раза в неделю для новичка я думаю нормально. А то вечером пополз домой, и вспомнил про правило халт, и решил не идти.

 

[Алиса-а]

Всем привет! Сегодня вес без изменений 50.3, вчера съела пироженку..
Что-то устала я от подсчета калорий
@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79
на пути к цели 21.03.2025 оценка 4

 

[Макс73]

@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79
на пути к цели 22.03.25 - оценка 5

 

[alex2020]

@дядя Коля,
@Совуня
@Vitaliy79

Очень извиняюсь, что опять сразу за несколько дней. Это в последний раз, честное слово.

На пути к цели 18.03.2025.

Основная оценка - 0
вечерняя тренька не состоялась - как писал раньше, заболел накануне поездки. Пробовал задавить хворь в зародыше ибупрофеном, медом, лимоном и имбирем.

Дополнительная оценка - 5
не кушать после семи вечера получилось

***

На пути к цели 19.03.2025 и 20.03.2025. Оценки за оба дня будут одинаковые, потому что оба дня - сплошные перелеты и переезд со сдвигом вперед по времени, спасибо за понимание.

Основная тренька - 4. Поставлю зачет, потому что все таки решился летить. 3 рейса, почти двое суток в дороге, тренировок, конечно, не было, но намотал больше 10к шагов, думаю, можно засчитать за 2 х 45 мин. треньки.

Дополнительная оценка - 4. Время сбилось напрочь, но в дороге ел мало, так что 4ку уж точно заработал.

***
На пути к цели 21.03.2025
Основная тренька 5+ (хайк на 4 часа)
Дополнительная оценка 5 - не есть после 7и получилось

Еще раз дико извиняюсь за то, что сразу несколько дней. С этой заразой и переездом все пошло не по плану. Если честно, до последнего думал, что 19 с утра окончательно разболеюсь, расклеюсь, останусь дома, и марафону конец. Решился ехать за 3 часа до первого рейса. Сейчас очень рад, что решил летить. Вчера вечером после дня на природе почувствовал себя лучше, весь день был активный, вечером обошелся уже без таблеток, сегодня тоже без них.

 

[Vitaliy79]

Доброго утра

 

[Lisenok77]

Доброе утро!

 

[Лесная Соня]

@Совуня, наш замечательный капитан! С прекрасной датой тебя, 2 года это тот срок, когда самое сложное позади, но при этом самое прекрасное еще впереди! Ты умничка

Пысы. Сегодня можно

 

[Medoed]

Доброе утро!
@Совуня @дядя Коля @Vitaliy79
На пути к цели.22.03.2025
Кардио на улице выполнила ,погода с утреца солнечно.
Сон доспал, восстановилась почти полностью.

 

[Medoed]

@Совуня, наш замечательный капитан! С прекрасной датой тебя, 2 года это тот срок, когда самое сложное позади, но при этом самое прекрасное еще впереди! Ты умничка
Посмотреть вложение 1739430
Пысы. Сегодня можно

И я присоединяюсь к поздравлениям с такой осознанной датой!

 

[Lisenok77]

@Совуня, поздравляю с замечательной датой, дорогая!

 

[Пермяк77]

Доброе утро!
@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79
на пути к цели 20.03,21.03.-5
Выздоравливаю!

 

[Совуня]

Доброе утро

 

[Vitaliy79]

@Совуня, Поздравляю тебя со второй самой важной датой в становлении трезвости!

 

[BaDaBuM]

@Совуня, поздравляю с датой

 

[_Winter_]

Доброе весеннее утро!

@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79

На пути к цели 22.03.2025 - оценка 5.
Дополнительная цель - оценка 5.

Хорошего дня и замечательного настроения!